messina-sicilia
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ist ganz normal. Ich habe mir in der Vorbereitung Laufschuhe gekauft. (Habe voher schon gejoggt, doch merkte ich durch Niko und die Teufelsstäbchen, das man das nicht als Joggen bezeichnen konnte). Nun habe ich Ziele, Schritt für Schritt. Der Körper fängt an zu arbeiten, ich kurbel meinen Stoffwechsel an.
Ich habe keinen Essensersatz genommen für meine Schmachtattaken, sondern trinke Wasser oder Tee. Gehe raus, hole tief Luft und schwupp, der Schmachter ist wieder vorbei. Ich finde Bewegung, in welcher Art auch immer ist die beste Ablenkung.
In Gesellschaft werde ich dann einfach kurz raus gehen, ein paar Minuten entspannen und ablenken.
Es ist ja das böse, das sich die Sucht anfühlt ,wie Hunger. Aber es gibt ja genug Gemüse auf der Welt. Ich stelle mich um und habe keine Angst vor 1-3 Kilo mehr, denn ich weiß, die sind bald wieder weg, mit Nico...
Gruß Chris
Ich habe keinen Essensersatz genommen für meine Schmachtattaken, sondern trinke Wasser oder Tee. Gehe raus, hole tief Luft und schwupp, der Schmachter ist wieder vorbei. Ich finde Bewegung, in welcher Art auch immer ist die beste Ablenkung.
In Gesellschaft werde ich dann einfach kurz raus gehen, ein paar Minuten entspannen und ablenken.
Es ist ja das böse, das sich die Sucht anfühlt ,wie Hunger. Aber es gibt ja genug Gemüse auf der Welt. Ich stelle mich um und habe keine Angst vor 1-3 Kilo mehr, denn ich weiß, die sind bald wieder weg, mit Nico...
Gruß Chris