Hallo Freunde,
heute am Tag 16 habe ich schwerste, übelste und (fast) unerträgliche Schmerzen.
Da ich nun schon über 2 Wochen rauchfrei bin habe ich jetzt extreme Angst gepaart mit Panik vor einer Gewichtszunahme (ddeeerrrr Früüüühhhhhliinngggg kkkommmt dooooochhhh baaaald). Also habe ich mir gestern im Netz so`n Plan für`s Laufen ausgedruckt. Nun , gesagt getan, da stand dann: Jungchen, fang erstmal langsam an mit 8x3 Minuten laufen und in der Zwischenzeit 2 Minuten gehen. Ja, ja, dachte ich mir, pfffffff, 3 Minuten Laufen und 2 Minuten gehen ist doch nix (bin 49 Jahre und fühlte mich mit 8 Jahren erwachsen und fing das Rauchen an, zum Schluß lag ich dann so bei ca. 33 Kippchen am Tag, die letzten 10 Jahre viel Sport im TV gesehen) das Programm ist doch was für Weicheier, ich könnte glatt bei der GSG 9 oder bei der Fremdenlegion mitmachen, ohne Auffällig zu werden. Also ich die alten Klamotten von den Bundesjugendspielen 1973 ausgekramt, Stoppuhr an und dann losgelaufen.
Leuudddäääääääähhhh
Wie beschi.... lang können denn 3 Minuten sein?????
Nur das 2 Minuten Gehen klappte ganz gut. Habe es aber knallhart durchgezogen und nun habe ich eine ganz ganz üble Muskelkatze, aaauuuhhhhaaaaaaaaa, heute laut Plan Pause und morgen (so Gott will) 6x5 Minuten laufen und in der Zwischenzeit 1 Minute gehen. Ahhhhhhhhhh, egal Rambo hat auch nicht gejammert, werde es morgen mit meinem geschundenen Körper versuchen......
Grüße
Jim Panse