Wusch
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Hallo ihr lieben.
Ich bin Steffi und ich habe es letztes Jahr zwei mal erfolglos versucht mit dem Rauchen wieder aufzuhören.
Ich bin vielleicht eine der kleinsten "impregnierten" hier, denn ich würde im Mai diesen Jahres erst 4 Jahre rauchen, aber trotzdem ist jeder Stengel schlimm genug.
Vielleicht n och dazu gesagt wieso:
Mein Vater war Raucher und das immer und überall. Im Auto mit uns Kindern drin (mein Bruder und ich) und einfach überall. Und demnach was man über Passivrauchen weiss....
Dann auf Abreitstellen im Büro wo Kollegen auch immer und dauernd im Wechsel geraucht haben.
Ich wurde vor 5 Jahren krank und eine Trennung und eine Todesfall innerhalb einer Woche haben mich dann so mitgenommen, dass ich Tabeletten bekam.
in der Phase der Absetzung Mai 2012 habe ich einfach bei offenem Fenster gelesen im ersten Stock und da ging unten ein Raucher vorbei, der Duft stieg hoch und auf einmal hat es mich so komisch erwischt, dass ich Lust bekam und mir Zigaretten gekauft habe.
Klingt echt komsich aber ich habe dann mit 2 der Ärzte gesprochen, die für die Medikation zuständig waren.
Und ( ich weiss auch nicht ob ich das genauso gut wiedergeben kann wie sie es mir erklärt haben) lag es an dem erinnern meines Gehirns am Duft, was das passivrauchen ausgelöst hat, denn ein Stoff setzt sich an die dinger im Hirn wo auch das Medikament andockt. Durch das Absetzen war dort auch ein Entzug am Gange. Und da sich das Hirn durch den Duft an die Wirkung des Verursachers erinnerte hat irgendwas gesagt: So das brauchen wir jetzt.
Habe ich auch total verstanden. Aber trotzdem total mistig.
Ich dachte e Zigarette, aber das hat hinten und vorne nicht geklappt.
Das war aber wohl nur der erste Auslöser. Habe dann nochmal mit einem der Ärtze gesprichen und gesagt dass ich es gar nicht lassen kann obwohl der konsmum total ungleichmäßig ist. ich schwanke von einen Tag auf den anderen zb von 8 auf 20 Ziggaretten, egal was ich gerade mache, Es gibt keine Tätigkeit oder Stimmung an der man etwas fest machen kann. Auch ob in Gesellschaft mit oder ohne Alkohol etc nicht. ich kann am Tisch nur mit rauchern sitzen und die rauchen mir Stundenlang einen vor und ich will dann nicht und umgekehrt bin ich mit und ohne Stress unterschiedlich viel am rauchen.
Es ist ganz seltsam. Auch schlafe ich durch manchmal 6 Stunden und rauche manchmal 12 und es dauert Stunden bis. Und ebenfalls umgekehrt.
ich habe überhaupt kein Muster.
ich weiss jetzt nicht ob das hier rein gehört. ich dachte zur Vorstellung vielleicht.
Wie ich es bisher versucht habe:
Einfach keine Kaufen. Alles utensilien wie Aschenbecher etc weg geworfen. ich habe auch das Paketchen bestellt, was man beim Bundesgesundheitsamt (War es das? Steht ja immer auf den Verpackungen) einen Dampfer besorgt. Ich habe keinen Ersatz benutzt wie: ich trinke oder esse jetzt dies und das stattdessen. An meinem Gewicht und Essverhalten hat sich seit rauchbeginn nichts verändert. Im gegenteil habe ich sogar etwas zugenommen.
Sport ist kein Ersatz weil das mache ich sowieso schon wie eine sagenw ir mal, Bekloppte.
ich bin ein Lauf - Freak. Arbeitsweg 4 km? Ok gehe ich zu Fuss. Ich mache alles zu Fuss und neben Kursen habe ich hier auch mein Laufband zuhause.
( OK, ich habe auch ADHS und brauche das, sonst dreh ich durch )
Hm... was noch?
Jetzt mal weg vom Qualmen zu mir sonst:
Sport hatten wir ja.
Ich wohne in Bochum.
Ich wohne (noch) alleine mit einem "Trennungskater" ( Der kleine gehörte uns Beiden aber er lebt bei mir und wenn was ist wird er wie bei einem Kind auch mal zu "Papa" geschickt bzw der kommt ihn besuchen
Momentan diese Woche ff krank geschrieben.
Nerd, Geek und deswegen vielleicht etwas "durch" ( und Sorry für die ganzen Typos im Text)
Könnt ihr mal nicht folgen, BITTE FRAGEN, damit es keine Missverständnisse gibt, ich tippe schneller als ich denke, oder umgekehrt?
Also fragt mich aus ( soweit ich mich ausfragen lasse eben)
Ich bin Steffi und ich habe es letztes Jahr zwei mal erfolglos versucht mit dem Rauchen wieder aufzuhören.
Ich bin vielleicht eine der kleinsten "impregnierten" hier, denn ich würde im Mai diesen Jahres erst 4 Jahre rauchen, aber trotzdem ist jeder Stengel schlimm genug.
Vielleicht n och dazu gesagt wieso:
Mein Vater war Raucher und das immer und überall. Im Auto mit uns Kindern drin (mein Bruder und ich) und einfach überall. Und demnach was man über Passivrauchen weiss....
Dann auf Abreitstellen im Büro wo Kollegen auch immer und dauernd im Wechsel geraucht haben.
Ich wurde vor 5 Jahren krank und eine Trennung und eine Todesfall innerhalb einer Woche haben mich dann so mitgenommen, dass ich Tabeletten bekam.
in der Phase der Absetzung Mai 2012 habe ich einfach bei offenem Fenster gelesen im ersten Stock und da ging unten ein Raucher vorbei, der Duft stieg hoch und auf einmal hat es mich so komisch erwischt, dass ich Lust bekam und mir Zigaretten gekauft habe.
Klingt echt komsich aber ich habe dann mit 2 der Ärzte gesprochen, die für die Medikation zuständig waren.
Und ( ich weiss auch nicht ob ich das genauso gut wiedergeben kann wie sie es mir erklärt haben) lag es an dem erinnern meines Gehirns am Duft, was das passivrauchen ausgelöst hat, denn ein Stoff setzt sich an die dinger im Hirn wo auch das Medikament andockt. Durch das Absetzen war dort auch ein Entzug am Gange. Und da sich das Hirn durch den Duft an die Wirkung des Verursachers erinnerte hat irgendwas gesagt: So das brauchen wir jetzt.
Habe ich auch total verstanden. Aber trotzdem total mistig.
Ich dachte e Zigarette, aber das hat hinten und vorne nicht geklappt.
Das war aber wohl nur der erste Auslöser. Habe dann nochmal mit einem der Ärtze gesprichen und gesagt dass ich es gar nicht lassen kann obwohl der konsmum total ungleichmäßig ist. ich schwanke von einen Tag auf den anderen zb von 8 auf 20 Ziggaretten, egal was ich gerade mache, Es gibt keine Tätigkeit oder Stimmung an der man etwas fest machen kann. Auch ob in Gesellschaft mit oder ohne Alkohol etc nicht. ich kann am Tisch nur mit rauchern sitzen und die rauchen mir Stundenlang einen vor und ich will dann nicht und umgekehrt bin ich mit und ohne Stress unterschiedlich viel am rauchen.
Es ist ganz seltsam. Auch schlafe ich durch manchmal 6 Stunden und rauche manchmal 12 und es dauert Stunden bis. Und ebenfalls umgekehrt.
ich habe überhaupt kein Muster.
ich weiss jetzt nicht ob das hier rein gehört. ich dachte zur Vorstellung vielleicht.
Wie ich es bisher versucht habe:
Einfach keine Kaufen. Alles utensilien wie Aschenbecher etc weg geworfen. ich habe auch das Paketchen bestellt, was man beim Bundesgesundheitsamt (War es das? Steht ja immer auf den Verpackungen) einen Dampfer besorgt. Ich habe keinen Ersatz benutzt wie: ich trinke oder esse jetzt dies und das stattdessen. An meinem Gewicht und Essverhalten hat sich seit rauchbeginn nichts verändert. Im gegenteil habe ich sogar etwas zugenommen.
Sport ist kein Ersatz weil das mache ich sowieso schon wie eine sagenw ir mal, Bekloppte.
ich bin ein Lauf - Freak. Arbeitsweg 4 km? Ok gehe ich zu Fuss. Ich mache alles zu Fuss und neben Kursen habe ich hier auch mein Laufband zuhause.
( OK, ich habe auch ADHS und brauche das, sonst dreh ich durch )
Hm... was noch?
Jetzt mal weg vom Qualmen zu mir sonst:
Sport hatten wir ja.
Ich wohne in Bochum.
Ich wohne (noch) alleine mit einem "Trennungskater" ( Der kleine gehörte uns Beiden aber er lebt bei mir und wenn was ist wird er wie bei einem Kind auch mal zu "Papa" geschickt bzw der kommt ihn besuchen
Momentan diese Woche ff krank geschrieben.
Nerd, Geek und deswegen vielleicht etwas "durch" ( und Sorry für die ganzen Typos im Text)
Könnt ihr mal nicht folgen, BITTE FRAGEN, damit es keine Missverständnisse gibt, ich tippe schneller als ich denke, oder umgekehrt?
Also fragt mich aus ( soweit ich mich ausfragen lasse eben)