Ein Versuch

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
Benutzeravatar
reboot
Beiträge: 646
Registriert: Montag 29. August 2016, 12:30
Rauchfrei seit: 2. Jan 2018

Re: Ein Versuch

Beitrag von reboot » Montag 2. Januar 2017, 17:37

Hallo Valemo,
schön das du hier bist :juhuu1 ich habe auch mehrere Anläufe gebraucht! Du schaffst das! Warum auch nicht?! Du weißt wie es geht,und wenn du auch schon die Erfahrung gemacht hast wie gut es dir ohne Rauch geht , na dann los!!! Glaube an dich ,und ziehe es durch. Viel Erfolg!!!


Liebe Grüße

Reboot
Bild

Benutzeravatar
Mickie
Rätselkönigin
Beiträge: 9441
Registriert: Samstag 12. Oktober 2013, 22:04

Re: Ein Versuch

Beitrag von Mickie » Montag 2. Januar 2017, 20:52

Welcome back Valemo,

diesmal schon mit der ersten Woche im Gepäck, wunderbar.

Ich wünsche dir ein schönes rauchfreies Jahr 2017

Ganz lieben Gruß

Mickie

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Dienstag 3. Januar 2017, 13:58

Danke für die netten Worte.
Tag 9
Das Verlangen nach einer Zigarette ist heute kaum vorhanden. Gute Laune allerdings auch nicht. Ich bin heute für mich, mein komplettes Umfeld und insbesondere meiner Familie wirklich unausstehlich. Mein ältester Sohn hat es leider heute schon mehr fach abbekommen. Das tut mir auch sehr leid aber ich bin einfach so schlecht gelaunt und habe so gar keine Geduld. Hoffe der Tag geht schnell vorbei. Will ins Bett und hoffe das es Morgen wieder besser ist.
Gestern abend war ich wie jeden zweiten Tag auf dem Rad. Das ist der Wahnsinn wie sich die Herzfrequenz ohne Nikotin verändert.
Bild

Xenia

Re: Ein Versuch

Beitrag von Xenia » Dienstag 3. Januar 2017, 17:57

Pierrotina hat geschrieben: und meine Daumen sind voll gedrückt! :daumendrueck
.... und ich drücke mit :daumendrueck

Ich finde es ganz große Klasse wenn man nicht aufgibt :klasse

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Freitag 6. Januar 2017, 15:18

Bin stolz und glücklich das ich fast zwei Wochen keine Zigarette geraucht habe. Morgen sind es 14 Tage. Es ist einfach schön den Tag zu beginnen, ohne den Gedanken an die erste Zigarette.
Bild

Glasmurmel

Re: Ein Versuch

Beitrag von Glasmurmel » Freitag 6. Januar 2017, 18:33

Du hast so recht, bleib einfach dabei!

Benutzeravatar
Der von der Eva
Beiträge: 10162
Registriert: Montag 7. Oktober 2013, 09:47
Rauchfrei seit: 21. Sep 2013

Re: Ein Versuch

Beitrag von Der von der Eva » Montag 9. Januar 2017, 12:30

Valemo,

Du biegst ja grad in die dritte Woche ein! :xenia
Super Leistung.

Alles Liebe,
Robert
Seit 21.9.2013 freie Platzwahl im Restaurant! Bild

Bild

"Wenn ich weiter sehen konnte, so deshalb, weil ich auf den Schultern von Riesen stand." -Isaac Newton
» Wer schweigt, stimmt nicht immer zu. Er hat nur manchmal keine Lust, mit Idioten zu diskutieren. « - bei Maja geklaut

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Dienstag 10. Januar 2017, 13:44

Die dritte Woche läuft und es läuft gut. Manchmal etwas zäh aber es ist ok. Ich habe ja schon einige male aufgehört. Dieses mal ist es anders, schwerer. Ich glaub mit jedem mal wird es schwerer. Aber egal es ist das letzte mal das ich aufhöre. Augen zu und durch. Körperlich fühle ich mich fit. Schlafe gut. Mache regelmäßig Sport. Esse besser. Vom Kopf könnte es besser gehen. Da es mir momentan eh nicht gut geht wird es durch das nicht Rauchen nicht besser. Oder doch es wird besser. Diese momentane Ablenkung fehlt. Die aber eigenlich alles nur verschlechtert hat. Die Sucht, sie will mir immer noch weismachen das es mir wenn ich Rauche besser geht. Das ich mich mit einer Zigarette belohnen soll. Die Sucht ist echt fieß. Egal ich mach sie blatt. Trinke mit genuss einen Kaffee und freue mich aufs Rad fahren heute Abend. Danach belohne ich mich mit einem guten Glas Rotwein.
Bild

Benutzeravatar
mullemaus77
Beiträge: 140
Registriert: Montag 31. Oktober 2016, 12:50
Rauchfrei seit: 4. Nov 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von mullemaus77 » Dienstag 10. Januar 2017, 19:53

Hallo,

dieses Kopfkino ist echt schlimm :........
Soll ich eine rauchen
Lieber nicht
Oder vielleicht doch........

Das kenne ich auch !!!
Wenn man durchgehalten hat ist man
erleichtert und auch stolz ....

Prost und lass dir deinen Rotwein schmecken
Bild

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Mittwoch 11. Januar 2017, 15:47

Es geht nun auf die drei Wochen ohne Zigarett zu. Mittags hab ich immer noch wahnsinns schmacht. Immer nach dem Essen kommt so ein Moment der mich fertig macht. Muss dann ab und an noch sprühen. Hoffe das läßt bald nach.
Ansonsten ist es wie ich schon mal geschrieben habe der Wahnsinn wie sich meine Herzfrequenz zum positiven verändert hat. Einfach Hammer.
Bild

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Freitag 20. Januar 2017, 13:42

Morgen sind es vier Wochen und es läuft gut. Mittags nach dem Essen hab ich immer noch diesen kurzen Moment, aber das ist ok.
Bild

Benutzeravatar
Pierrotina
Beiträge: 9577
Registriert: Freitag 7. Juni 2013, 08:59

Re: Ein Versuch

Beitrag von Pierrotina » Freitag 20. Januar 2017, 14:35

Hi Valemo :blueh

jetzt läuft es aber gut! Das freut mich.... und morgen hast Du schon 4 Wochen geschafft, super! :klasse
Die bessere Herzfrequenz habe ich auch immer schon bereits am 2. Tag bemerkt. Das spornt an, gell?
Schön, daß es diesmal so gut geht!

Lani

Re: Ein Versuch

Beitrag von Lani » Montag 23. Januar 2017, 10:50

Hu valemo,

gestern waren es tolle vier Wochen!
Mach weiter so, irwann drückt auch die nachm-Essen-Zigi nicht mehr!
:daumendrueck

valemo
Beiträge: 121
Registriert: Mittwoch 23. Oktober 2013, 10:01
Rauchfrei seit: 18. Mär 2016

Re: Ein Versuch

Beitrag von valemo » Dienstag 13. Juni 2017, 15:22

Ich muss zu meiner Schande gestehen das ich rückfällig geworden bin. Das ist so sch.......
Heute werde ich das Rauchen wieder an den Nagel hängen. Drückt mir die Daumen. Werde jetzt meine letzte Zigarette rauchen gehen.
Bild

Benutzeravatar
Mickie
Rätselkönigin
Beiträge: 9441
Registriert: Samstag 12. Oktober 2013, 22:04

Re: Ein Versuch

Beitrag von Mickie » Dienstag 13. Juni 2017, 19:48

Hi Valemo,

scheisse passiert.... aufstehen Krönchen richten und wieder loslaufen. Immer dran denken die geschafften Tage wird dir keiner mehr nehmen können und du hast dir schon gezeigt es geht.

Guck dir deine Stolperer an, damit du beim nächsten Mal über die Hürde hinweggehen kannst.

Ich drücke dir die Daumen für deinen Neustart.

Lieben Gruß

Mickie

Antworten