Ein Versuch

[valemo]

Hab am Samastag den 14.10. um 20.30 die letzte Zigarette geraucht. Aus meiner Erfahrung der letzten Aufhöraktionen sind die ersten drei Tage die schlimmsten. Die hab ich ja jetzt fast geschafft. Die letzten Tagen waren recht easy da ich erkältet war. Die lust kommt immer mal kurz hoch kann sie aber ganz gut verschieben.

[Der von der Eva]

Sehr gut, Valemo!
Und jetzt noch einen Tag!

[Pierrotina]

Hey super!

Jawoll!

[valemo]

Das fühlt sich so gut an. Jeder Tag ohne an einer Zigarette zu ziehen ist so cool.

[valemo]

Das fühlt sich so gut an. Jeder Tag ohne an einer Zigarette zu ziehen ist so cool.

[Pierrotina]

Jaaaa! Und in einer Viertelstunde ist auch der 3. Tag geschafft!

[Maja]

Das fühlt sich so gut an. Jeder Tag ohne an einer Zigarette zu ziehen ist so cool.

Super,dass du es so empfindest! Halt den Gedanken gut fest.

Gleich hast du 3 Tage geschafft, ich fand die nicht so prall bei mir. Meine positive Einstellung kam dann aber auch z.z.

Ich freu mich für dich, weiter so

lieber Gruß
Maja

[valemo]

Der Tag heute ist etwas zäher. Hab heute oft den Gedanken an die Zigarette. Gerade weil es heute alles nicht so rund läuft würde ich mich gerne mit einer Zigarette zurück ziehen und die 5-7 Minuten innen halten. Aber scheiß drauf, das wird nicht gemacht. Alles nur Hirnwäsche wenn ich diese Zigarette an mache fühle ich mich nicht besser, nicht ruhiger, im Gegenteil.
Also weiter machen, nicht dran denken. Danke für eure Worte.

[Mickie]

Huhu Valemo,

und gleich hast Tag 4 geschafft, auch wenn er vielleicht schwieriger war als der vorherige.
Übrigens so Kurzpausen kann man auch einfach mit einer Tasse Tee machen, dabei den Himmel beobachten....

Ich glaub an dich, du schaffst das

Lieben Gruß

Mickie

[valemo]

Was für ein Tag. Aber er ist geschafft. Das nicht rauchen war heute oft nicht schön aber lange nicht das schlimmste. Morgen wenn ich die Augen öffne beginnt ein neuer Tag. Mal schauen wie der wird.

[Mickie]

Braucht den Tag noch einer? Nein ? Gut dann weg damit.

Erhol dich gut, und morgen wird alles besser.

Lieben Gruß

Mickie

[valemo]

Warte auf den Zug. Ohne zu rauchen. Hammer.

[valemo]

Tag fünf ohne besondere Vorkommnisse geschafft. Sehr sehr cool.

[Mickie]

Wow coole Rückmeldung, hört sich gerade an als wenn jetzt etwas in dir weiss was es will.

Lieben Gruß

Mickie

[Otti]

Hallo Valerno,

Bravo gemacht bisher,
wir wissen die ersten 5-8 Tage können höllisch sein.
Sie sind aber der Start zu den ersten 100

Hab heute oft den Gedanken an die Zigarette. Gerade weil es heute alles nicht so rund läuft würde ich mich gerne mit einer Zigarette zurück ziehen und die 5-7 Minuten innen halten.

... aber was du eigentlich selber schon weißt, nach dieser Kippe geht es dir überhaupt kein bisschen besser. Dann kommt Frust pur.

Und Ohne Kippe kommen so Gefühle wie Stolz, Freude, Selbstbewußtsein, Stärke

Also weiterkämpfen und schiiieben .... schiiiieben.