Hallo, ich bin 42 und habe knapp 3Jahrzehnte geraucht. Seit dem 09.04.2015 ist ohne Hilfsmittel damit Schluss.
Habe vorher auch schon mehrere Versuche gestartet und hatte diverse Rückfälle. Im Prinzip bin ich seit 3 Wochen dran, habe aber dann mal eine am Tag geraucht und das Drama nahm seinen Lauf......mehrere Kippen, schlechtes Gewissen, wieder der ecklige Husten.
Mir helfen die Videos von Stefan Frädrich relativ gut und das lesen in Foren. Der körperliche Entzug war nicht schlimm, bei mir ist die Psyche leider etwas problematisch.
Ich jammere halt innerlich rum, wobei es wirklich nur die Gewohnheit ist oder Langeweile. Merke aber, das ich dabei gleichzeitig innerlich ruhiger bin, wenn ich nicht dauernd die blöde Sucht befriedigen muss. Einige stressige Situationen habe ich schon geschafft.
Leider habe ich ab und an noch den ganzen Tag solche blöden Schmachtattacken, so wie gestern. Geht es einigen von euch auch so extrem? Manchmal den ganzen Tag lang schmachten oder nur morgens und dann geht es mittags ohne Probleme?
Habe vorher auch schon mehrere Versuche gestartet und hatte diverse Rückfälle. Im Prinzip bin ich seit 3 Wochen dran, habe aber dann mal eine am Tag geraucht und das Drama nahm seinen Lauf......mehrere Kippen, schlechtes Gewissen, wieder der ecklige Husten.
Mir helfen die Videos von Stefan Frädrich relativ gut und das lesen in Foren. Der körperliche Entzug war nicht schlimm, bei mir ist die Psyche leider etwas problematisch.
Ich jammere halt innerlich rum, wobei es wirklich nur die Gewohnheit ist oder Langeweile. Merke aber, das ich dabei gleichzeitig innerlich ruhiger bin, wenn ich nicht dauernd die blöde Sucht befriedigen muss. Einige stressige Situationen habe ich schon geschafft.
Leider habe ich ab und an noch den ganzen Tag solche blöden Schmachtattacken, so wie gestern. Geht es einigen von euch auch so extrem? Manchmal den ganzen Tag lang schmachten oder nur morgens und dann geht es mittags ohne Probleme?