Hallo liebe Community.
Ich habe einen Traum... Und ich habe mir diesen auch vor 7 Tagen, am 1.6 erfüllt. Ich habe nach 10 Jahren endlich aufgehört zu rauchen!
Die ersten 5 Tage waren echt einfach. Ich hatte keine großen Entzugserscheinungen, ich war nicht gereizt und konnte auch ganz gut unterscheiden welches Bauchgefühl Hunger und welches Verlangen nach diesen stinkenden,widerlich schmeckenden Suchterzeugern ist.
Jetzt habe ich,obwohl mir Nachteile des Rauchens bewusst sind, einen durchhänger. Ich verstehe es nicht da ich mich seit dem Aufhören besser fühle, ich nehme mehr Gerüche wahr und das Essen schmeckt auch besser. Trotz all dem war ich gestern, in einer sehr stressigen Situation beim arbeiten,kurz davor eine zu rauchen. Ich bin stolz das ich es nicht getan habe, möchte aber analysieren woran das lag um mich etwas besser auf den nächsten "Suchtanfall" vorbereiten zu können und mich besser gewappnet zu fühlen. Vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen!
MfG
Euer Soad
Ich habe einen Traum... Und ich habe mir diesen auch vor 7 Tagen, am 1.6 erfüllt. Ich habe nach 10 Jahren endlich aufgehört zu rauchen!
Die ersten 5 Tage waren echt einfach. Ich hatte keine großen Entzugserscheinungen, ich war nicht gereizt und konnte auch ganz gut unterscheiden welches Bauchgefühl Hunger und welches Verlangen nach diesen stinkenden,widerlich schmeckenden Suchterzeugern ist.
Jetzt habe ich,obwohl mir Nachteile des Rauchens bewusst sind, einen durchhänger. Ich verstehe es nicht da ich mich seit dem Aufhören besser fühle, ich nehme mehr Gerüche wahr und das Essen schmeckt auch besser. Trotz all dem war ich gestern, in einer sehr stressigen Situation beim arbeiten,kurz davor eine zu rauchen. Ich bin stolz das ich es nicht getan habe, möchte aber analysieren woran das lag um mich etwas besser auf den nächsten "Suchtanfall" vorbereiten zu können und mich besser gewappnet zu fühlen. Vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen!
MfG
Euer Soad