Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Neversmoke
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Mittwoch 18. Oktober 2017, 08:24

Habe zur Zeit Urlaub, noch einen Tag, habe leider noch wieder geraucht, wieder rumgekrebst ums Aufhören, habe aber keine Zigaretten mehr und auch kein Geld mehr. Was die beste Gelegenheit ist aufzuhören.
Den Nachbarn,den ich belästigt habe, lass ich in Ruhe. Auch wenn’s mir schwerfällt, will keinen Kontakt mehr, hoffe wenn ich ihn Wochen oder Monate in Ruhe lasse, das sich das wieder eintränkt. Lasse Gras drüber wachsen.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
Denn es gibt 'nen neuen Morgen
'nen neuen Tag, ein neues Jahr
Der Schmerz hat Dich belogen
Nichts ist für immer da
Böehse Onkelz
:wacken
BildHerzlichen Gruß Rudolf

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Pierrotina
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Pierrotina » Mittwoch 18. Oktober 2017, 09:23

:daumendrueck Los gehts, Rudolf!

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Nisnis
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Dienstag 24. Oktober 2017, 09:20

Hallo Rudolf,

du kannst es doch, also mach dich auf die Socken und zeige vor allem Dir selber, das du es schaffen kannst. :juppss

Liebe Grüße nisnis

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Neversmoke
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Freitag 27. Oktober 2017, 07:59

So da bin ich wieder. Habe mit Reformationstag langes Wochenende. Habe meine privaten Aufregungen mit meinem Nachbarn erledigt und fühle mich bereit fürs Nichtrauchen. Daher starte ich jetzt.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
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Nisnis
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Freitag 27. Oktober 2017, 08:35

Hallo Rudolf,

auf ein Neues. Dieses Mal packst du es. Halte durch. Nutze die freien Tage um viel an der frischen Luft zu sein. Gehe laufen oder Rad fahren, nur rauchen solltest du nicht

Liebe Grüße nisis :heli

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Nisnis
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Freitag 27. Oktober 2017, 16:54

Na Rudolf,
wie geht es dir heute? Alles ok bei dir? Schreib uns doch so auf, was du den ganzen Tag gemacht hast. Das lenkt ab und sortiert gleichzeitig deine Gedanken.

Wünsche dir ein stressfreies WE

Liebe Grüße nisnis :paul

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Neversmoke
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Samstag 28. Oktober 2017, 08:03

Habe es gestern noch nicht geschafft, werde heute aufhören mit Rauchen.
Wollte heute Haushalt machen, aufräumen, putzen und staubsaugen. Habe jetzt um 09:00 Uhr aufgehört. Werde berichten.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Tira Missu » Samstag 28. Oktober 2017, 09:34

Hallo Rudolf...wir kennen uns ja noch nicht..aber ich habe deinen " Leidensweg "gelesen und finde es toll dass du auf ein Neues versuchst aufzuhören...ich wünsche dir einen guten ersten Tag und freue mich wenn du hier schreibst wie es dir geht,
Denk daran : Heute wird nicht geraucht...immer nur heute!! :enrfp


LG von Tira

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 29. Oktober 2017, 10:43

Habe noch ein paar Tabakreste geraucht, bin seit 10:00 Uhr rauchfrei jetzt, habe die Nase voll, werde jetzt durchhalten. Genieße den freien Sonntag und das verlängerte Wochenende.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Sonntag 29. Oktober 2017, 10:52

Mach das Rudolf,

ziehe dich schön warm an und gehe an die frische Luft. Das reinigt die Lungen und du schaffst es wieder, ein paar Stunden rauchfrei zu sein. Wenn der Schmacht kommt, anziehen und um den Häuserblock laufen. Wirst es schaffen, glaub mir.

Liebe Grüße nisnis :uiw

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Fylgja » Sonntag 29. Oktober 2017, 20:09

Hallo Rudolf;
wie waren die letzten Stunden?
Frischluft tut gut. Bonbons, Atemübungen.
Ich lasse den Kaffee erst mal weg und verändere Situationen in denen ich fast automatisch zur Zigarette gegriffen habe.
Mein Neustart steht bevor.
Wir werden das weiter schaffen, weil wir es wollen! :enrfp
LG
Stephanie, seit 2. April 2011 ein Laster weniger... :-) - 2390 Tage rauchfrei und dann Rückfall :fußx
Aber: Ich gehe ws wieder an!
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Dienstag 31. Oktober 2017, 08:54

Bin noch am Anfang, habe noch die Allen Carr DVD gesehen, starte jetzt.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Fylgja » Dienstag 31. Oktober 2017, 09:58

Alles Gute für den Start.
Wenn`s brenzlig wird, schreibe hier.
Eigentlich ist immer jemand da, der gerade in den ersten Stunden und Tagen durch die Schmachtattacken begleitet und Motivation spendet.
Hab einen guten Tag.
LG
Stephanie, seit 2. April 2011 ein Laster weniger... :-) - 2390 Tage rauchfrei und dann Rückfall :fußx
Aber: Ich gehe ws wieder an!
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Dienstag 31. Oktober 2017, 12:53

Danke höre jetzt auf. Werde mich melden.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Fylgja » Mittwoch 1. November 2017, 09:07

Guten Morgen,
Wie geht es Dir?
Wie war der Abend?
Durchhalten ist jetzt angesagt, mit Bonbons, Kaugummi und viel frischer Luft.
Es wird immer besser. Versprochen.
Alles Gute für den Tag
LG
Stephanie, seit 2. April 2011 ein Laster weniger... :-) - 2390 Tage rauchfrei und dann Rückfall :fußx
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