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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Mittwoch 1. November 2017, 19:22
von Milla
Hallo Rudolf!
Ich bin auch am Anfang, gar nicht so einfach! Aber wir kriegen das hin,oder was meinst du?

LG
Milla

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Dienstag 21. November 2017, 15:58
von Nisnis
Hallo Neversmoke,

wie geht es dir und wie ist es dir inzwischen ergangen? Hast du die ersten Tage gechafft? Ich würde mich sehr darüber freuen.
Komm, du schaffst das auch, denke an Bär :party

Schau hier: viewtopic.php?f=9&t=2457
und hier: viewtopic.php?f=119&t=1699&hilit=Schildkr%C3%B6te

Lieben Gruß Marlis

Edit: noch einen Link eingesetzt:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 3. Dezember 2017, 12:42
von Neversmoke
So starte noch noch einen Versuch, ab jetzt.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 3. Dezember 2017, 12:56
von Nisnis
Hallo Rudolf,

ich drücke dir ganz fest die Daumen. Du weißt ja, die Eine gibt es nicht.

LG nisnis :wir55

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 3. Dezember 2017, 17:52
von Neversmoke
Ja habe heute leider geschnorrt, will es nochmal wissen, muss ja auch bei mir klappen.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Montag 4. Dezember 2017, 20:54
von Schildkröte
Hallo,
es ist leider so, es ist verdammt schwer von der Sucht loszukommen. Ich hatte auch unzählige Versuche hinter mir bis ich aufhörte, insgesamt hat das Prozess 10 Jahre gedauert. Immer wieder habe ich Zigaretten weggeschmiessen, dann wieder gekauft. Ich weiß die Sucht ist ein Teufelskreis.
Das Wichtigste beim Aufhören ist das Treffen der ENTSCHEIDUNG nicht mehr zu rauchen und zwar eine 100 % ige Entscheidung und den Willen sie durchzusetzen.
Solange du das nicht machst, wird es leider ein Ständiges hin und her.
Ich wünsche dir viel Erfolg und nur nicht aufgeben, wenn du es wirklich willst, bist du irgendwann so weit.

LG
Nikolai

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Mittwoch 27. Dezember 2017, 09:21
von Neversmoke
Werde einen Versuch jetzt machen mit Aufhören. Habe zuckerfreie Kaugummis mir besorgt. Zigaretten halte ich noch, da das Wegschmeißen auch nichts bringt. Werde mich ablenken.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Montag 8. Januar 2018, 19:02
von Nisnis
Na Rudolf, wie sieht es bei dir aus?
Pass auf, eine gute Freundin sagt das immer zu den werdenden NMR:

wir atmen tiieeef durch die Nase ein
tieeeeef noch tieeferrrrrrr ganz tieeeeffff
bis man komplett gefüllt ist
und dann langsam durch den Mund aus
langsam langsam langsam
bis man Falten schlägt
dann wieder von vorn und das bis der
Schmachtanfall vorbei ist.


Versuche es mal.

Liebe Grüße Marlis

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Montag 8. Januar 2018, 19:19
von Charlie
Das macht man paar Wochen / Monate lang dann kommt der Schönheitschirurg zum Entfalten :wlach1 :wlach1 :wlach1

Sorry, musste jetzt sein...

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Montag 8. Januar 2018, 19:22
von Nisnis
Ich schmeiß mich weg :mitlach

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Mittwoch 17. Januar 2018, 06:04
von Nisnis
Hallo Rudolf,

wie geht es dir? Du machst dich recht rar. Was ist los? Was macht das NMR?

Melde dich doch einfach mal, ja?

Liebe Grüße nisnis :gloeckner

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 4. Februar 2018, 12:12
von Neversmoke
Bin ganz unten habe abgerauchte Tabakreste geraucht, noch eine von Nachbarin geschnorrt will es noch einmal versuchen.
Habe hier noch eine.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 4. Februar 2018, 12:42
von Neversmoke
Letzte geraucht.
Mal sehen wie ich es schaffe.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 4. Februar 2018, 14:59
von Neversmoke
War bei rauchender Nachbarin, da bot die mir wieder eine an aus Mitleid muss wohl Raucher mehr meiden, bin da noch zu labil.

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Verfasst: Sonntag 4. Februar 2018, 23:24
von Schildkröte
Hallo,
Das Aufhören geht nicht mit „mal sehen“.
Du musst dich entscheiden - rauche ich oder rauche ich nicht.
Und lasse dir Zeit, nur kein Stress.
Du musst 3 Tage aushalten, dann ist das Schlimmste vorbei.

LG
Nikolay