Heute nicht

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Higgins
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Re: Heute nicht

Beitrag von Higgins » Dienstag 27. März 2018, 14:38

:gut
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reboot
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Re: Heute nicht

Beitrag von reboot » Montag 2. April 2018, 10:46

Hallo Mascha,
ich hoffe Ihr seid wieder gesund! wie läuft es mit dem nicht rauchen? Wie alt sind denn deine Kinder? Ja, mit so kleinen Mäusen ist es schon anstrengend...ich wünsche dir noch einen schönen Ostermontag :o8a

Lieben Gruß

reboot
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Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 5. April 2018, 05:46

51tage rauchfrei , heute fast 52 :juhu1 :juhu1 :juhu1

insgesamt läuft es gut. die gedankenmaschinerie läuft jetzt anders. an der kasse anstehen und warten, dabei aufdie zigaretten zu schauen, da frage ich mich tatsächlich was menschen so anziehend daran finden. grübel über die sucht. man könnte meinen das ich philosophisch werde :-D .
träume mittlerweile auch vom rauchen.
melde mich später noch mal

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Higgins
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Re: Heute nicht

Beitrag von Higgins » Donnerstag 5. April 2018, 10:33

:gloeckner

Ich freue mich, du hast es fast geschafft. Nun noch bis zur 100-Tage-Linie, dann bist du ein echter Nichtraucher.
Die 100 Tage Linie (eigentlich 90 Tage) sind der Zeitraum bis zum Abbau des Nornikotins. Stollentroll hat mal dazu was geschrieben - und er hatte recht, da kam noch ein dicker Schmachter - dann war alles gut.
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Nisnis
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Re: Heute nicht

Beitrag von Nisnis » Donnerstag 5. April 2018, 11:00

Schau mal, ich habe dir das von Stollentroll mal kopiert. Das meintest du doch Higgings?

Guddenmorschen!
Das ist nicht nur In-Sicherheit-wiegen!
Im Augenblick machst Du einen der drei späten Schübe durch. Die sind an sich nicht allzu stark, kommen nur unvermittelt. Wenn der Schub jetzt durch ist fängt es an wirklich richtig nachzulassen.
Diese drei Schübe sind bei ziemlich genau 50 Tagen, 100 Tagen und 9 Monaten. Das sind aber keine Rezeptorenabbauschübe mit Depression und bäh und so, sondern jetzt fängt Deine Leber an sich zu reinigen. Da wird Nornikotin abgebaut; das ist ein Stoff, den die Leber eingefangen hat um Dem Rest von Dir die Vergiftung beim Qualmen etwas abzunehmen. Wenn der Stoff jetzt frei wird wirkt das spontan als wenn Du geraucht hättest: Die Rezeptoren werden bedient; Dir kann schwindlig werden, für ein paar Tage ist der Schmacht wieder da. Jetzt hilft es viel zu trinken, wenig Alkohol, dann ist das schnell wieder vorbei.
Und Du bist eine echte Stufe weiter - ich gehe aber davon aus, dass Du die jetzt bereits gepackt hast.
:)
Rainer.



Mach weiter so, du bist auf einem sehr guten Weg

Liebe Grüße nisnis :hihix

Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 5. April 2018, 18:45

danke ihr lieben,
das war sehr informativ mit diesem nornikotin. das es um die 100tage noch mal hart wird habe ich ja gelesen. aber warum war mir nicht ganz klar. dann hoffe ich mal das weiterhin die sturheit siegt und es mich nicht in einem schwachen moment erwischt.

Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 12. April 2018, 21:45

Mein Leben ist gerade sehr turbulent. Komme nicht wirklich zum schreiben und nachlesen.
Habe seit sonntag einen blöden schmachter. Das wird wohl diese 50 tage hürde sein. Dazu die fehlende euphorie vom anfang. Mein suchti-hirn kommt mit miesen begründungen warum ich doch jetzt eine rauchen könnte. ..und mein eh schon desolater zustand sagt "joa stimmt. Mach doch". Versuche es jetzt einfach zu überstehen mit: ok. Aber nicht jetzt. Bald. Aber jetztrauche ich keine.

Ich bin so dankbar für eure mantras. Die helfen echt sowas von enorm

ciara
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Re: Heute nicht

Beitrag von ciara » Freitag 13. April 2018, 17:36

Huhu Mascha, :mickie

Ich wünsche dir ganz viel Sturheit um gegen das blöde Nicomonster anzukommen.

Aber du machst das ganz toll bis jetzt und so bleibt das auch.

Nur die eine gibt es nicht...du wärest sofort wieder im Rauchermodus und alles wäre umsonst gewesen.

Nein...das willst du nicht!!!

:freisein

Liebe Grüße von Ciara (ich hatte auch ein paar üble Schmachttage..jetzt ist es wieder gut)
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