Heute nicht

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Montag 26. Februar 2018, 07:24

Heute war die 3.nacht die ich wieder besser schlafen konnte. zwar noch immer zwischendurch klitschnass geschwitzt. aber ich liege nicht mehr wach sondern schlafe immer wieder komatös ein in der Nacht.
nur ein anderes kleines Monster braucht gerade viel Aufmerksamkeit und liebe. aber diesem kleinen Monster gebe ich gerne meine Aufmerksamkeit

Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Montag 26. Februar 2018, 21:40

in einer halben Stunde sind es 14 tage. juchuhh. bin seitdem deutlich aktiver was Sport angeht. freue mich sehr. Kompensation muss leider sein.trotz allem reicht es nicht. aber 1 zur Zeit.bis Ostern erlaube ich mir Sünden. danach muss ich auch da verzichten :kuchen2 :nudelnx :leckereis :elche :wage1 :huepfx2 :sport6a :sport7 :sport14 :nw :bazi :hehe :crazyxx

ciara
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Re: Heute nicht

Beitrag von ciara » Dienstag 27. Februar 2018, 13:51

Hallo Mascha...schön dass es dir besser geht. :laola :freux



Ich gratuliere dir zu 14 Tagen rauchfrei..ganz toll!

:tulpe

Mach weiter so,

Liebe Grüße von Ciara
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Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Mittwoch 28. Februar 2018, 20:09

gestern hatte ich den ganzen Tag Rauch in der Nase. alles roch nach Kippe. heute habe ich einen ekligen kippengeschmack in Hals und mund. ekelhaft.
gestern Abend Stress gehabt. 1 Kind ist ja seit 4 Wochen krank. habe seitdem nicht wirklich viel geschlafen. gestern Abend ist es hier dann etwas viel gewesen. da ha t Niko laut geschrien. ein Telefonat mit meiner Mutter um den Schmacht zu schieben und ein seeeehr frühes zu Bett gehen hat mich dann gerettet

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Higgins
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Re: Heute nicht

Beitrag von Higgins » Donnerstag 1. März 2018, 11:32

Bin mal wieder rein gestolpert... :sogehtdas

Du hast durchgehalten - großartiges Ding ! :mannschaft

Habe ich es richtig in Erinnerung das dein Mann weiterhin qualmt? :protest Schade - das würde es dir schwerer machen. Ständig den -inzwischen stinkenden- Dampf um die Nase zu haben. :dagegen

Es wird nun leichter. Pass aber trotzdem auf, Niko ist ein verschlagener Typ...

:post.gif
Kontakt mit mir gegebenenfalls bitte über PN. Ich lese z.Z. nicht alle Beiträge. LG, der Higgins

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Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 1. März 2018, 15:13

Danke higgins,
mein Mann raucht nixht mehr. er hat vor 7 Jahren mit mir aufgehört :willauch. nur ich war so dumm wieder anzufangen.
mein Mann hat lediglich wenig Verständnis für mein entzugsverhalten :bummx . zum einen gibt er an dieses nie gehabt zu haben. zum anderen stellt er sich auch nicht so an.
dafür hat er sehr viel Verständnis dafür wenn ich wieder anfangen würde :hofnarr .
beim letzten rauchentzug gab es als Pfand eine Vereinbarung. wenn ich wieder anfangen sollte dürfe er sich endlich wieder ein Motorrad kaufen (ich weiß das ich eine :bremse bin. aber ich habe einfach in meinem Beruf zu viel gesehen). naja. das Motorrad sucht er gerade. dieses mal gab es keinen Pfand. es hat mich ja eh nicht davon abgehalten

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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 1. März 2018, 21:58

sagt mal, wo seid ihr denn alle?
es muss ja nicht immer jemand zum quatschen da sein, der Schund den ich mir im Tagebuch zurecht schreibe nicjt kommentiert werden.
aber hier und da ein Austausch wäre schon fein. mit dem Entzug bin ich ja so gut wie durch. jammer hier auf hohem Niveau. aber sich gegenseitig bei der stange halten, motivieren und feiern fehlt mir sehr

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Re: Heute nicht

Beitrag von HatKlickgemacht » Donnerstag 1. März 2018, 22:00

Mascha hat geschrieben:
Sonntag 25. Februar 2018, 21:42
das macht dann tatsächlich Klick bei mir.
Total super, Mascha, deshalb auch mein Nick: Hatklickgemacht

Weiter so, Du bist suuuuuper!!!!!!
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Niko_Clean
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Re: Heute nicht

Beitrag von Niko_Clean » Freitag 2. März 2018, 05:09

Mascha hat geschrieben:
Mittwoch 14. Februar 2018, 19:39

Habe schon 2 Liter Tee intus. Der Mist muss ausgeschwemmt werden. Mir graut es etwas vor der Nacht. das fühlte sich heute Nacht an wie leicht elektrische Schläge und dann noch diese Unruhe und fehlender tiefschlaf.
aber nun ist Tag 2 fast geschafft.
einen rückfall möchte ich nicht. dann wäre ich ja wieder bei null. das hält mich bisher ab. glaub wenn es jetzt schief laufen würde dann würde ich tabletten zur hilfe nehmen
Ich drück Dir die Daumen.
"die leicht elektrischen Schläge!" die quälen mich heute. auch wenn ich bald 1000 Tage habe.
Dafür bin ich noch adipös, auch wenn ich sehr viel Sport treibe.

Halte durch
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Niko_Clean
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Re: Heute nicht

Beitrag von Niko_Clean » Freitag 2. März 2018, 05:17

Mascha hat geschrieben:
Montag 26. Februar 2018, 21:40
in einer halben Stunde sind es 14 tage. juchuhh. bin seitdem deutlich aktiver was Sport angeht. freue mich sehr. Kompensation muss leider sein.trotz allem reicht es nicht. aber 1 zur Zeit.bis Ostern erlaube ich mir Sünden. danach muss ich auch da verzichten :kuchen2 :nudelnx :leckereis :elche :wage1 :huepfx2 :sport6a :sport7 :sport14 :nw :bazi :hehe :crazyxx
Ich hatte 99 Kilos wie ich zum Rauchen aufhörte und wiege jetzt 120.
Gottseidank habe ich viele "Movies" gedreht, manche auch auf youtube hochgeladen.
2015 habe ich bei jedem Rauchdruck, das Fitnessstudio aufgesucht, wie ein Verrückter geradelt und dann das geile Gefühl unter der Regendusche genossen.

Damals machte ich die Armcurler mit 7Kilohanteln, heute mit 12 Kilos.
Damals stellte ich 60 Kilos bei den Dips ein, heute 100 Kilo

Also ist bei den 20 Kilos mehr auch viel Muskelmasse dabei.

Trotzdem sollen es heuer wieder UHU werden. Dafür will ich jetzt kpl auf den Alkohol verzichten.
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Re: Heute nicht

Beitrag von Sanchopanza » Freitag 2. März 2018, 08:44

Gratuliere, liebe Mascha :hueppi :hueppi :hueppi

Weiter so!
Petra
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Re: Heute nicht

Beitrag von Schildkröte » Freitag 2. März 2018, 13:20

Mascha, wie ist deine Laune?
Wird sie langsam besser?

LG
18.03.2013

Das Leben beginnt erst ab 40 :)

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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Freitag 2. März 2018, 19:30

niko-clean echt 20 kilo mehr :e+t das ist echt übel. toll finde ich aber das du so sportlich bist. man meint ja immer das man, sobald man eher rundlicher ist, auch eher unsportlich ist. das trifft auf uns beide dann wohl nicht zu :wacken :-D
zu den elektrischen Schlägen habe ich tatsächlich gerade etwas gegoogelt. darf man hier links rein setzen? klang sehr plausibel, hat nix mit nikotinentzug zu tun. leider kann man da auch nicht so viel machen.
ich muss jetzt erst mal zu einer verabredumg. schreibe später mehr

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Niko_Clean
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Re: Heute nicht

Beitrag von Niko_Clean » Samstag 3. März 2018, 08:28

Stromschläge

https://www.youtube.com/watch?v=BwBpe2wS8_8

Das Phänomen der Stromschläge erlebte ich zum ersten Male im Februar 1996. Ich lag neben meinem 10 Wochen alten Sohn auf dem Ehebett und fiel in den Halbschlaf. Als Elektromeister habe ich ja öfters eine gewischt bekommen, aber da bekam ich einen Stromschlag vom Gehirn in die Muskulatur, der sich anfühlte wie 20 000 Volt.

Und so begann ich vor 22 Jahren das Phänomen Muskulatur-Anspannung-Sucht genau zu untersuchen.
Sogesehen wurde ich ein Forscher.
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Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Montag 5. März 2018, 19:48

das war ein länger vortrag :victory .
Scherz! hatte geschrieben das ich mich nach dem Vortrag wieder melde.
erst schön rummeckern das hier keiner was schreibt und dann selbst in der Versenkung verschwinden :skandal
irgendwie fehlt mir die Zeit. hatte mir früher immer Zeit genommen. in der rauchpause whatsapp-nachrichten beantwortet, E-Mails kontrolliert, telefoniert...
die liste der zu führenden Telefonate wird immer länger, Nachrichten werden nicht beantwortet. aber giet im forum habe ich ja immer fleißig geschrieben. man muss klar die Prioritäten setzen :juhu1
da muss ich mich unbedingt noch neu organisieren.
momentan gehe ich 3-5x die Woche zum sport. bisher habe ich 1 kg zugenommen. damir kann ich leben. was das alles nach sich zieht.

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