Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Milla]

Hallo Rudolf!
Ich bin auch am Anfang, gar nicht so einfach! Aber wir kriegen das hin,oder was meinst du?

LG
Milla

[Nisnis]

Hallo Neversmoke,

wie geht es dir und wie ist es dir inzwischen ergangen? Hast du die ersten Tage gechafft? Ich würde mich sehr darüber freuen.
Komm, du schaffst das auch, denke an Bär

Schau hier: viewtopic.php?f=9&t=2457
und hier: viewtopic.php?f=119&t=1699&hilit=Schildkr%C3%B6te

Lieben Gruß Marlis

Edit: noch einen Link eingesetzt:

[Neversmoke]

So starte noch noch einen Versuch, ab jetzt.

[Nisnis]

Hallo Rudolf,

ich drücke dir ganz fest die Daumen. Du weißt ja, die Eine gibt es nicht.

LG nisnis

[Neversmoke]

Ja habe heute leider geschnorrt, will es nochmal wissen, muss ja auch bei mir klappen.

[Schildkröte]

Hallo,
es ist leider so, es ist verdammt schwer von der Sucht loszukommen. Ich hatte auch unzählige Versuche hinter mir bis ich aufhörte, insgesamt hat das Prozess 10 Jahre gedauert. Immer wieder habe ich Zigaretten weggeschmiessen, dann wieder gekauft. Ich weiß die Sucht ist ein Teufelskreis.
Das Wichtigste beim Aufhören ist das Treffen der ENTSCHEIDUNG nicht mehr zu rauchen und zwar eine 100 % ige Entscheidung und den Willen sie durchzusetzen.
Solange du das nicht machst, wird es leider ein Ständiges hin und her.
Ich wünsche dir viel Erfolg und nur nicht aufgeben, wenn du es wirklich willst, bist du irgendwann so weit.

LG
Nikolai

[Neversmoke]

Werde einen Versuch jetzt machen mit Aufhören. Habe zuckerfreie Kaugummis mir besorgt. Zigaretten halte ich noch, da das Wegschmeißen auch nichts bringt. Werde mich ablenken.

[Nisnis]

Na Rudolf, wie sieht es bei dir aus?
Pass auf, eine gute Freundin sagt das immer zu den werdenden NMR:

wir atmen tiieeef durch die Nase ein
tieeeeef noch tieeferrrrrrr ganz tieeeeffff
bis man komplett gefüllt ist
und dann langsam durch den Mund aus
langsam langsam langsam
bis man Falten schlägt
dann wieder von vorn und das bis der
Schmachtanfall vorbei ist.


Versuche es mal.

Liebe Grüße Marlis

[Charlie]

Das macht man paar Wochen / Monate lang dann kommt der Schönheitschirurg zum Entfalten

Sorry, musste jetzt sein...

[Nisnis]

Ich schmeiß mich weg

[Nisnis]

Hallo Rudolf,

wie geht es dir? Du machst dich recht rar. Was ist los? Was macht das NMR?

Melde dich doch einfach mal, ja?

Liebe Grüße nisnis

[Neversmoke]

Bin ganz unten habe abgerauchte Tabakreste geraucht, noch eine von Nachbarin geschnorrt will es noch einmal versuchen.
Habe hier noch eine.

[Neversmoke]

Letzte geraucht.
Mal sehen wie ich es schaffe.

[Neversmoke]

War bei rauchender Nachbarin, da bot die mir wieder eine an aus Mitleid muss wohl Raucher mehr meiden, bin da noch zu labil.

[Schildkröte]

Hallo,
Das Aufhören geht nicht mit „mal sehen“.
Du musst dich entscheiden - rauche ich oder rauche ich nicht.
Und lasse dir Zeit, nur kein Stress.
Du musst 3 Tage aushalten, dann ist das Schlimmste vorbei.

LG
Nikolay