Hallo zoe und herzlich willkommen!
Auch ich bin neu in diesem Forum....war lange leise MItleserin, aber jetzt möchte ich es anpacken.
Seit 12 Jahren rauche ich jetzt und komme auf gut 20 Zigaretten pro Tag.
Wie du es richtig schreibst....es muss irgendwann klick machen! Ich habe vor einem Jahr bereits einen Versuch gestartet, bin aber nach 3 Tagen kläglich gescheitert.
Ich denke, es war für mich noch nicht der richtige Moment!
Jetzt aber....merke ich dass in meinem Umfeld immer mehr aufhören zu rauchen, dass es mehr Nichtraucher als Raucher gibt....ich merke, dass die Zigarette Sucht ist und ich ein Sklave der Zigarette geworden bin. Das ist mir vor zwei Monaten an einem Flughafen aufgefallen, als ich als einzige in der Truppe noch unbedingt vor dem Abflug raus musste um eine zu rauchen...während drinnen 3 Nichtraucher auf mich warten "mussten". Dort ist es mir klar geworden, wie blöd das ganze ist....die drei Leben ja auch super ohne Zigaretten und haben nicht so einen Stress wie ich...
Dies nur, um dir ein konkretes Beispiel zu machen....solche Situationen sind mir dann im Alltag mehr und mehr aufgefallen.
Ich habe mein Stopdatum gesetzt, der 15.11.2013. Ich bin dann im Urlaub und denke, dass dies sicher einfacher ist als im normalen Büroalltag, wo man so seine Pausengewohnheiten etc hat.
Ich möchte es schaffen, denn ich möchte nicht mehr mein Leben lang versklaved sein...
Es ist schwierig....es gibt Tage, da ekle ich mich vor dem Raucehn, Tage an dene ich es wieder "geniesse" und ein bisschen von meinem Vorhaben abschweife...
Aber: Setz dir Ziele und schreib dir auf, wieso du aufhören möchtest. Ich habe mir eni Rauchstopp Buch angelegt. Mit Gründen, weshalb ich aufhören möchte und was meine persönlichen Ziele mit dem Rauchstopp sind...vielleicht hilft dir ein solches kleines Nachschlagewerk.
Ich hoffe fest, dass mir das hilft mit dem Rauchstopp zu starten...!!!
so halte uns auf dem laufenden wie es dir geht....ich werde euch dann auch berichten, sobald ich gestartet habe
Alles Gute und du packst das! Das ist ein tolles und motivierendes Forum, wäre doch gelacht wenn die Zigarette über uns siegt!!
Ganz liebe Grüsse
Mojome
Auch ich bin neu in diesem Forum....war lange leise MItleserin, aber jetzt möchte ich es anpacken.
Seit 12 Jahren rauche ich jetzt und komme auf gut 20 Zigaretten pro Tag.
Wie du es richtig schreibst....es muss irgendwann klick machen! Ich habe vor einem Jahr bereits einen Versuch gestartet, bin aber nach 3 Tagen kläglich gescheitert.
Ich denke, es war für mich noch nicht der richtige Moment!
Jetzt aber....merke ich dass in meinem Umfeld immer mehr aufhören zu rauchen, dass es mehr Nichtraucher als Raucher gibt....ich merke, dass die Zigarette Sucht ist und ich ein Sklave der Zigarette geworden bin. Das ist mir vor zwei Monaten an einem Flughafen aufgefallen, als ich als einzige in der Truppe noch unbedingt vor dem Abflug raus musste um eine zu rauchen...während drinnen 3 Nichtraucher auf mich warten "mussten". Dort ist es mir klar geworden, wie blöd das ganze ist....die drei Leben ja auch super ohne Zigaretten und haben nicht so einen Stress wie ich...
Dies nur, um dir ein konkretes Beispiel zu machen....solche Situationen sind mir dann im Alltag mehr und mehr aufgefallen.
Ich habe mein Stopdatum gesetzt, der 15.11.2013. Ich bin dann im Urlaub und denke, dass dies sicher einfacher ist als im normalen Büroalltag, wo man so seine Pausengewohnheiten etc hat.
Ich möchte es schaffen, denn ich möchte nicht mehr mein Leben lang versklaved sein...
Es ist schwierig....es gibt Tage, da ekle ich mich vor dem Raucehn, Tage an dene ich es wieder "geniesse" und ein bisschen von meinem Vorhaben abschweife...
Aber: Setz dir Ziele und schreib dir auf, wieso du aufhören möchtest. Ich habe mir eni Rauchstopp Buch angelegt. Mit Gründen, weshalb ich aufhören möchte und was meine persönlichen Ziele mit dem Rauchstopp sind...vielleicht hilft dir ein solches kleines Nachschlagewerk.
Ich hoffe fest, dass mir das hilft mit dem Rauchstopp zu starten...!!!
so halte uns auf dem laufenden wie es dir geht....ich werde euch dann auch berichten, sobald ich gestartet habe
Alles Gute und du packst das! Das ist ein tolles und motivierendes Forum, wäre doch gelacht wenn die Zigarette über uns siegt!!
Ganz liebe Grüsse
Mojome
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