saschamo
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Hallo zusammen,
unter einigen Nichtraucher-Foren hab ich mir nun dieses ausgesucht, da ich mich hier beim Testlesen am besten aufgehoben fühlte. Meinen ersten Eintrag nutze ich nun zum einen, um mich und meine Beweggründe vorzustellen, aber auch, um für mich selbst nochmals zu strukturieren und zu verbalisieren, warum ich denn nun eigentlich mit dem Rauchen aufhören will.
Also dann ... ich bin der Sascha und rauche seit 20 Jahren im Schnitt etwa eine Schachtel am Tag ... und das auch noch gerne :schulter . Die Mehrzahl meine Freunde und auch meine bessere Hälfte rauchen ebenfalls. Zuhause jedoch nur auf dem Balkon.
Gerne zu Rauchen rede ich mir zumindest die letzten 20 Jahre ein. Jedoch- vor allem in den letzten Monaten - geht meine "Kosten-Nutzen-Rechnung" nicht mehr auf; ist sozusagen nicht in der Gewinn-, sondern in der Verlustzone.
Der wahnsinnige und unverzichtbare "Gewinn" besteht eigentlich einzig und allein darin, dass ich es gemütlich finde, im Kreis meiner Freunde abends gemütlich eine oder zwei Zigaretten zu rauchen.
iep
Aber da war doch was ... ich rauche doch tatsächlich 20 Zigaretten am Tag. Sollte da etwa etwas ausser Kontrolle geraten sein? Bei mir doch nicht ... nein, ich gebe gerne Unsummen an Geld für gesundheitsschädliche und sich in schlechtriechende Luft verwandelnde Stängel aus. Was sollte ich den sonst mit all der Kohle anfangen. Auch bin ich eigentlich immer noch viel zu Gesund - da muss ja was dagegen getan werden. Ne lange Lebensspanne ist auch Blödsinn - hab ja schließlich kein Geld, da ich ja Kippen kaufen muss. Und nicht zuletzt liebe ich es natürlich nicht selbst nachdenken und planen zu müssen: bei länger andauernden Terminen, bei Reisen, bei Restaurantbesuchen, bei Besuchen in Nichtraucherhaushalten usw., übernimmt einfach und unaufgefordert meine Zwanghaftigkeit sich davonzuschleichen und mal eben eine Kippe zu rauchen. Die Zeit- und Lebensplanung ist somit auch bereits unter Dach und Fach.
Aber mal im Ernst: Das kann ich für mich so nicht mehr akzeptieren!
Dann hab ich seit bald einem Jahr einen Neffen, dessen Pate ich diesen Sonntag werde. Ein schlechteres Vorbild gibts ja wohl nicht: Arbeite im Gesundheitswesen - unter anderem in der Prävention und Gesundheitsförderung - und qualme trotz besseren Wissens.
Das sind im Groben also meine Motive mit dem Rauchen aufzuhören. Darauf freue ich mich auch. Endlich bestimme ich wieder und nicht meine Sucht ... aber ich habe auch echt Schiss nach so langer Zeit ... kann ich der Gewohnheit widerstehen ... halte ich durch ... fehlt es mir sehr ... was kommt genau auf mich zu? Aber dafür habe ich ja Euch. Allein schon das Lesen in einigen Tagebüchern und sonstigen Berichten hat mir im Vorfeld hier besonders geholfen.
Nehme nun seit Montag Champix und werde 3.11. meine letzte Zigarette rauchen. Werde Euch also bald mit meinen Höhen und Tiefen in den Ohren liegen, Euch um Rat bitten und meine Erfahrungen teilen. Freut Euch drauf! :jammerx
So .. der etwas längere Beitrag hat nun vor allem mir geholfen. Das werd ich mir nun immer wieder vor den Kopf knallen sollte ich abtrünnig werden wollen. Habt einen schönen rauchfreien Tag und bis demnächst
Gruß
Sascha
unter einigen Nichtraucher-Foren hab ich mir nun dieses ausgesucht, da ich mich hier beim Testlesen am besten aufgehoben fühlte. Meinen ersten Eintrag nutze ich nun zum einen, um mich und meine Beweggründe vorzustellen, aber auch, um für mich selbst nochmals zu strukturieren und zu verbalisieren, warum ich denn nun eigentlich mit dem Rauchen aufhören will.
Also dann ... ich bin der Sascha und rauche seit 20 Jahren im Schnitt etwa eine Schachtel am Tag ... und das auch noch gerne :schulter . Die Mehrzahl meine Freunde und auch meine bessere Hälfte rauchen ebenfalls. Zuhause jedoch nur auf dem Balkon.
Gerne zu Rauchen rede ich mir zumindest die letzten 20 Jahre ein. Jedoch- vor allem in den letzten Monaten - geht meine "Kosten-Nutzen-Rechnung" nicht mehr auf; ist sozusagen nicht in der Gewinn-, sondern in der Verlustzone.
Der wahnsinnige und unverzichtbare "Gewinn" besteht eigentlich einzig und allein darin, dass ich es gemütlich finde, im Kreis meiner Freunde abends gemütlich eine oder zwei Zigaretten zu rauchen.
iep Aber da war doch was ... ich rauche doch tatsächlich 20 Zigaretten am Tag. Sollte da etwa etwas ausser Kontrolle geraten sein? Bei mir doch nicht ... nein, ich gebe gerne Unsummen an Geld für gesundheitsschädliche und sich in schlechtriechende Luft verwandelnde Stängel aus. Was sollte ich den sonst mit all der Kohle anfangen. Auch bin ich eigentlich immer noch viel zu Gesund - da muss ja was dagegen getan werden. Ne lange Lebensspanne ist auch Blödsinn - hab ja schließlich kein Geld, da ich ja Kippen kaufen muss. Und nicht zuletzt liebe ich es natürlich nicht selbst nachdenken und planen zu müssen: bei länger andauernden Terminen, bei Reisen, bei Restaurantbesuchen, bei Besuchen in Nichtraucherhaushalten usw., übernimmt einfach und unaufgefordert meine Zwanghaftigkeit sich davonzuschleichen und mal eben eine Kippe zu rauchen. Die Zeit- und Lebensplanung ist somit auch bereits unter Dach und Fach.
Aber mal im Ernst: Das kann ich für mich so nicht mehr akzeptieren!
Dann hab ich seit bald einem Jahr einen Neffen, dessen Pate ich diesen Sonntag werde. Ein schlechteres Vorbild gibts ja wohl nicht: Arbeite im Gesundheitswesen - unter anderem in der Prävention und Gesundheitsförderung - und qualme trotz besseren Wissens.
Das sind im Groben also meine Motive mit dem Rauchen aufzuhören. Darauf freue ich mich auch. Endlich bestimme ich wieder und nicht meine Sucht ... aber ich habe auch echt Schiss nach so langer Zeit ... kann ich der Gewohnheit widerstehen ... halte ich durch ... fehlt es mir sehr ... was kommt genau auf mich zu? Aber dafür habe ich ja Euch. Allein schon das Lesen in einigen Tagebüchern und sonstigen Berichten hat mir im Vorfeld hier besonders geholfen.
Nehme nun seit Montag Champix und werde 3.11. meine letzte Zigarette rauchen. Werde Euch also bald mit meinen Höhen und Tiefen in den Ohren liegen, Euch um Rat bitten und meine Erfahrungen teilen. Freut Euch drauf! :jammerx
So .. der etwas längere Beitrag hat nun vor allem mir geholfen. Das werd ich mir nun immer wieder vor den Kopf knallen sollte ich abtrünnig werden wollen. Habt einen schönen rauchfreien Tag und bis demnächst
Gruß
Sascha
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