Engelchen und Teufelchen

[tictac]

Hallo zusammen

gerne stelle ich mich kurz vor... ich lebe in der Schweiz, bin beinahe 40 und möchte nun mit dem Rauchen endlich aufhören!!

Ich rauche seit 15 Jahren und habe schon 2 Versuche aufzuhören hinter mir... ich war noch nie länger als 2 Tage rauchfrei :boah

Nun bin ich fest überzeugt es diesmal zu schaffen!!! Aber bereits melden sich Engelchen und Teufelchen....

E: wow super, du hörst auf, find ich toll
T: was? wie willst du dich je wieder an etwas erfreuen?
E: ohne Rauch geht es mir besser, ich stinke nicht mehr, ich habe keine körperlichen beschwerden mehr
T: egal, der Nachbar ist ja auch 70 und raucht wie Bürstenbinder und am Geruch hat sich ja noch keiner gestört
E: hey ich spar viel viel Geld dabei - das kann ich gut brauchen
T: oh mann, Geld? verdienst ja genug?
E: im Winter wirst du nicht mehr draussen frieren müssen beim rauchen
T: gibt ja warme Kleider? ging ja jetzt auch 15 Jahre lang gut?

und wo weiter und so fort.... ichhabe den ganzen Tag ein einziges hin und her!!

Ich werde wohl ein Tagebuch anfangen, damit ich jede Krise niederschreiben kann :angst5

So ich wünsche Euch ein genussvolles, rauchfreies Wochenende
Liebe Grüsse
tictac

 

[Anonymous]

Hallo tictac,

erst einmal :juhuu1 hier im Forum.

Ja, Rauchen aufhören ist manchmal nicht so einfach. Die Einen hören ohne Probleme auf, die anderen haben es umso schwerer. Aber Deine Entscheidung ist richtig.

15 Jahre quarzen ist schon eine lange Zeit und Dein Körper dankt es Dir später mal

Komm rein, les Dich hier quer und fühl Dich einfach wohl hier. Wenn Fragen anstehen, einfach fragen. Es kommt immer eine Antwort.
Und zur Ablenkung haben wir viele Spiele am Start.

Ich wünsche Dir viel Glück und Durchhaltevermögen

Es Grüßt nisis

 

[ati]

:wk4

Lass dich vom teufel nicht erpressen...lange genug ging es nach ihm nun sollte die gute seite auch mal ne chance bekommen

 

[tictac]

Danke Euch für die aufmunternden Worte - ich hoffe, die Stimmen im Kopf beruhigen sich noch....

Jedesmal wenn ich die "Lustminute" überstanden habe, macht sich Stolz breit!!

Ich berichte weiter, ich glaube das hilft mir extrem hier zu sein.

Könnt ihr mir noch verraten wo ich so einen Zähler einstellen kann wieviele Tage und wieviel Qualm ich schon eingespart habe?

Daaaaaankeeeee und liebe Grüsse

 

[Anonymous]

Guten Morgen tictac,

erst einmal hab ich das hier für Dich, http://www.endlich-nichtraucher-forum.de/viewforum.php?f=151

Mit dem Ticker gehst Du so um:

klicke einfach mal auf meinen Ticker und Du wirst weitergeleitet,
Ausfüllen und kopieren (sind 3 Spalten, die fürs Forum verwenden)
Gehe in Deinen persönlichen Bereich,
Profil anklicken
Signatur ändern,
auf der rechten Seite erscheint ein großes Kästchen, da muß das reinkopiert (mit Einfügen) werden,
ganz unten auf Absenden und schon hast Du Deinen Ticker.

Wenn Du noch einen Spruch reihaben möchtest, etwas Platz lassen unter dem einkopierten Ticker und da reinschreiben, was Du möchtest.

Fertig ist das Ganze. Solltest Du Probleme haben melde Dich bitte, ja?

Lieben Gruß nisnis

 

[tictac]

Herzlichen Dank Nisnis

wie man sieht, hat es geklappt :fuenf

ich bin immer noch gut unterwegs und habe noch keine nennenswerte Krisen....

auf gehts, nächster rauchfreier Tag!!

Liebe Grüsse
tictac

 

[Anonymous]

Klasse tictac,

so ein Tageszähler macht schon Spaß. Er spornt enorm an, wirst Du noch merken.

Wünsche Dir einen tollen rauchfreien Sonntag, nisnis

 

[Anonymous]

Hallo tictac,
auch von mir ein
:wk1

Nisni hat Dir bereits einen prima Link zur Erstellung eines Rauchfrei-Tagezählers gelegt.
In der betreffenden Kategorie gibts es so manches an Tipps und Tricks und Wissenswertem über das Forum und das Handhaben hier...

http://www.endlich-nichtraucher-forum.de/viewforum.php?f=6

Einen schönen Sonntag und weiterhin guten Start wünsche ich Dir.

die Murmel

 

[tictac]

:redhh :blame

ich möchte so gerne rauchen..... HILFE!!!

der Teufel ist mal wieder gaaaaanz laut!!!!!

Da ich vor 8 Monaten ein Burnout erlitten habe, denke ich jetzt, ich darf doch weiterrauchen und erst aufhören wenn ich stabiler bin....
Ich habe nämlich nach wie vor grosse Löcher und habe die natürlich mit viel rauchen überbrückt :entzug

naja, ich koch mir jetzt erst mal was schönes..... :nudelnx

liebe Grüsse
tictac

 

[Anonymous]

Hallo tictac-

genau, koche Dir was Leckeres.
Und: ich kann/muss Dich trösten:
Das geht vorbei, wird seltener und schwächer.

Wenn Du immer wieder zwischendrin rauchst, erlebst Du die ersten grässlichen Tage immer wieder.
Das will niemand, das ist doch nur frustierend.

Bleib tapfer, meine Liebe!

:blume

 

[tictac]

oh danke vielmals für den schnellen Support liebe Glasmurmel :klasse

das tut gut und gleich geht es wieder besser..

ich mache die Erfahrung, dass die "Anfälle" meist nicht all zu lange dauern und aushaltbar sind.
Bin gerade den Podcast (Nichtraucher in 3h) am hören und trinke dazu einen Tee....

ich bleib tapfer, denn was Du sagst, ist genau so!! Jedesmal von vorne habe ich keine Lust....

:tee

und liebe Grüsse
tictac

 

[Anonymous]

Richtig, die ersten Tage sind die schlimmsten danach wird es immer besser

Halte durch, Du schaffst das ganz bestimmt.

LG nisnis

 

[tictac]

:blame :daumenrunter :sauer :jammerx :shocking

geraucht....... nun ist mir schlecht..... :huepfx
selber schuld.....

alle Zigiaretten nun weggeschmissen und stinkendes Katzenfutter darüber geleert....

Nun gehts weiter mit NICHTrauchen!!!!

 

[Schildkröte]

Ich weiss wie ist es aufhören zu wollen und noch nicht die richtige Einstellung zu haben. Mache weiter so, es wird klappen.

lg
Schildi

 

[Anonymous]

:wk3

 

[Airwave]

Glückwunsch zu deinen Entschluss nix mehr zu rauchen.
Du darfst dem Dreckszeug nicht nachtrauern das ist Selbstverarschung,
Zigaretten sind nur der pure Mist freu Dich wenn du dir das nicht mehr in den Mund stecken musst.
Viel Erfolg wünsch ich dir

 

[tictac]

Ihr lieben lieben Muntermacher....

Ich bin ins Tagebuch umgezogen:
http://www.endlich-nichtraucher-forum.de/viewtopic.php?f=9&t=1880

Leider läuft es nicht gerade gut.... Aber ich geb auf keinen Fall auf!!!

Dreckszeug jawoll!!!!!

Morgen ist wieder erster rauchfrei Tag.... Ich meld dann im TB wies läuft.

Gute Nacht ihr tapferen Nichtraucher