Ich habe Euch gefunden

[Heida47]

Hallo, möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Heidrun bin am Samstag 67 Jahre geworden und habe mir vorgenommen, ab da nicht mehr zu rauchen.
Also ist heute mein 2ter rauchfreie Tag.
Ich rauche ja, mit kurzen Unterbrechungen durch Schwangerschaft, schon über 40 Jahre, es reicht. In letzter Zeit haben mir die Zigis oft nicht geschmeckt, aber es wurde immer wieder eine angesteckt. Ich habe mir Nikorette Kaugummis und den Inhaler geholt. Es ist schon hart, aber da muß ich durch.
Ich werde jetzt ein wenig im Forum lesen und denke das wird mir auch helfen.
LG Heida

 

[Anonymous]

Hallo Heidrun,

Herzlich Willkommen hier!

:wikkxc

Das Forum ist wirklich prima, zu Ablenkung, zum Austausch und für das Auffinden von Informationen.
Genau: mach einfach mit.

Liebe Grüße
die Murmel

 

[dorfi]

Guten Morgen,


:wk1




fühl dich wohl hier.


LG Dorfi

 

[Der von der Eva]

Hallo Heidrun,

Herzlich Willkommen hier im Forum.
Eine gute Idee hast Du da, und auch schon zwei Tage im Gepäck! Gut gemacht.
Schau Dich um, hab viel Spaß und lenk Dich ordentlich ab.

Viel Erfolg,
Robert

 

[Anonymous]

Hallo Heidrun und :juhuu1


Wir freuen uns, dass Du uns gefunden hast.
Schön das Du hier bist.

Schau Dich hier in aller Ruhe um!
Lese Dich ein, komm an und fühl Dich wohl...
JEDER, der aufhören möchte mit dem Rauchen, schon aufgehört hat oder andere unterstützen möchte,
ist hier im Forum gerne gesehen und vor allem auch "Herzlich Willkommen".

Unserer Forum bietet allen die mit dem Rauchen aufhören wollen, virtuelle Hilfe und Unterstützung.
Wir alle machen Mut,trösten und motivieren.
Es gibt hier sehr viel Info´s rund um den Rauchstop,zur Ablenkung eine gut bestückte
Spielhalle,Hangman,Kniffel,Sudoku,Forums-Klassiker-Spiele und den Chat
(der meist am Abend besucht wird)
JEDER, und wirklich JEDER, kann mit dem Rauchen aufhören!
Dazu bedarf es manchmal einfach nur ein bischen Mut und Selbstvertrauen,
aber auch Willensstärke,Sturheit und Durchhaltevermögen.
Du selbst hast die Chance auf ein besseres, freieres und gesünderes Leben! Es liegt natürlich an Dir selbst ,
Du entscheidest... Du schaffst das- Glaube an Dich !!!
Viele hier haben es bereits geschafft und sind heute stolze "Nicht-mehr-Raucher" .
Bei Fragen stehen wir Dir alle selbstverständlich gerne zur Verfügung!
Wir helfen uns gegenseitig und meist ist auch immer jemand da.

Ich wünsche Dir nun ganz, ganz viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen.
Als Belohnung für all diese Mühen und Anstrengungen wartet auf Dich ein besseres, gesünderes und
glückliches NICHTmehrRAUCHER-LEBEN.

Liebe Grüße... Tina :xenia

 

[Dirk]

Hallo und herzlich willkommen!
Und noch alles Gute zum Geburtstag,zwei Tage später kann man ja noch gratulieren...
Ich habe ja mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr aufgehört und die für mich wichtigste Botschaft ist die,dass man sofort vom ersten Tag an mit einer positiven Stimmung startet.
Das Nichtrauchen geniessen,dem Gift nicht nachtrauern.
Vielleicht hilft dir das auf deinem Weg.
LG,
Dirk

 

[Anonymous]

Hallo Hederun,

auch von mir ein :wk4

Komm rein, mach mit und fühl Dich einfach nur wohl

Es grüßt nisnis

 

[Anonymous]

Hallo Heidrun-
ich sehe, das mit dem Ticker in der Signatur hat geklappt!
Super, da freue ich mich.

Wie gehts Dir denn sonst?

 

[Heida47]

Hallo Heidrun-
ich sehe, das mit dem Ticker in der Signatur hat geklappt!
Super, da freue ich mich.

Wie gehts Dir denn sonst?

Ja dank Deiner Hilfe Glasmurmel, Danke an alle für die nette Begrüßung.
Ich habe das Buch von Allen Carr schon 2 Mal gelesen .
LG Heida

 

[Anonymous]

Heidrun- ich hab noch mal hinterher"poliert", da fehlte noch ne eckige Klammer ganz vorne.
So hast Du nun den Zähler drin- und wenn man draufklickt, landet man da wo Du den Ticker herhast.
Das ist aus copyrechtlichen Gründen wichtig.

Da hast Du heute den vierten Tag ohne Kippchen. :klasse
Weiter gehts, immer weiter!

Liebe Grüße
die Murmel

 

[Der von der Eva]

Heidrun, Tag vier ist gleich eingesackt, sagt Dein schnieker Ticker!
Gratuliere ganz herzlich, tolle Leistung!

 

[Anonymous]

Hallo Heidrun,

wie geht es Dir heute?

Lieben Gruß nisnis

 

[Sunflower]

Liebe Heida!

Hab das an anderer Stelle gelesen und hier mit rüber genommen:

Auch ich schwächele. Ab und zu nehme ich ein paar Züge und stecke die angerauchte in ein Schraubglas. Der Gestank beim Öffnen des Glases ist schon fürchterlich, ich stecke die Nase rein, ekele mich und mache das Glas wieder zu.
Ob das so was wird ?????
LG
Heida

Für mich wäre das nix ... Hopp oder Topp .... So quält man sich doch nur. Wir benötigen nur 3 Züge an der Zigarette, um unseren Nikotinspiegel wieder aufzufrischen. Man leidet ein paar Stunden, um sich anschließend wieder mit Nikotin aufzufrischen, um dann wieder zu leiden .... Der körperliche Entzug ist nicht wirklich das Problem. Das geht schnell vorbei. Die ersten Tage sind am schlimmsten. Dann wird es aber immer einfacher. Wir leiden unter dem psychischen Entzug. Jahrelang pfeifen wir uns das Gift rein und konditionieren uns täglich immer wieder aufs neue mit den Zigaretten.
Das sitzt tief. Das ist die härteste Arbeit und das schafft man m.E. am besten wenn man radikal anbricht.

Mach ... Du schaffst das.

Liebe Grüße
Sunflower :blumenx

 

[Heida47]

Du hast so recht Sunflower, danke Dir.
Ich werde , wie auch Robert sagt, jeden Tag neu vornehmen. Mit kleinen Schritten zum Ziel.
Ich sollte mich wahrscheinlich nur aufs Nichtrauchen konzentrieren, denn ich mache auch gleichzeitig eine Ernährungsumstellung, das ist wohl zuviel auf einmal. Erst die eine Baustelle, dann die andere.
Sollte möglichst nicht zunehmen, da ich Diabetes und Bluthochdruck habe.
LG Heida

 

[Anonymous]

Hallo Heidrun,
ich Du könntest recht haben. Bei mir ging das auch nicht.
Also: erst Rauchstopp, dann Ernährung umstellen.
Das war eindeutig besser.

Ich kenne aber auch ein paar Personen, die während des Rauchstopps abgenommen hatten...

Ich denke Du machst das, wobei es Dir gut geht.
Wobei die Priorität auf dem Rauchstopp liegt- versteht sich.

Ich wünsch Dir was!

 

[Sunflower]

Sollte möglichst nicht zunehmen, da ich Diabetes und Bluthochdruck habe.
LG Heida

Mit Diabetes und Bluthochdruck gibt es natürlich noch mal ein Extra-Päckchen ... das ist schon nicht einfach. :hdl
Was für einen Diabetes-Typ bist Du?
Durch den Rauchstopp muss man nicht zwangsläufig zunehmen. Ich habe meine Schmachtattacken mit sportlichen Aktivitäten in den Griff bekommen.
Also nicht essen, sondern bewegen, lesen, stricken, zeichnen ... eben alles was sich nicht auf den Hüften ablagert.
Übrigens, wenn man nicht mehr raucht, senkt sich der Blutdruck normalerweise ... das ist doch schon mal was Positives.

Mach ... Du schaffst das.
:X

 

[Heida47]

Ich bin Diabetes Typ 2
Danke Euch fürs Mut machen.
LG Heida47

 

[Sunflower]

Wenn wir Dich motivieren können ... immer gerne. :rainbow

Du schaffst das.

Liebe Grüße
Sunflower

 

[Heida47]

Danke Sunflower
LG Heida47

 

[Sunflower]

Heida, schau mal auf Deinen Ticker .... 8 Tage hast Du schon geschafft. :xenia
Das sind die ersten Schritte in ein neues und selbstbestimmtes Leben.

So kann es weiter gehen ... :daumendrueck