Hallo liebe Leute!
Mein Name ist Martin und ich komme aus Österreich. Erstmal will ich danke sagen für dieses geniale Forum. Hier kann man echt Hilfe erwarten wenn man sie braucht.
So und nun zu dem wie ich es geschafft habe mit dem rauchen aufzuhören.
Ich bin jetzt seit über zwei Monaten rauchfrei und bin über glücklich. Ich bin Motiviert, voll mit Energie und das wichtigste NICHTRAUCHER. Das hat aber vor den 2 Monaten in denen ich jetzt Nichtraucher bin ganz anders ausgesehen.
In den letzten Jahr schaufelte ich mir fast selbst mein Grab. Ich probierte 1 Jahr lang schon fast Wöchentlich mit dem rauchen aufzuhören und es funktionierte einfach nicht. Naja das war ein sehr schwerer Fehler von mir das ich das getan habe. Wie wir alle wissen, wenn wir scheitern dann kommt erst das richtig schlechte Gefühl. Ich hab mir diese Dosis schlechter Gefühle jede Woche einmal geholt. Es trieb mich schon soweit das ich Selbstmordgedanken hatte einfach nicht mehr leben wollte. Es war der pure Wahnsinn. Es zerfraß mich von innen.
Bevor der Tag gekommen war an dem ich aufgehört habe, hatte ich ein Telefonat mit meinem Bruder. Mir ging es echt schlecht. Ich weinte wie ein Schlosshund und sagte ihm das ich nicht mehr kann und meinem Leben ein Ende setzten muss. Das einzige was er zu mir sagte war "Martin schalte endlich dein Hirn aus und hör auf über diesen ganzen scheiß nachzudenken. Dein Verstand treibt dich in den Wahnsinn. Bist es wirklich du der sich sein Leben nehmen will?". Danach stoppten meine Gedanken und ich sagte nichts mehr. Es war auf einmal ganz ruhig und der lärm in meinem Kopf hörte auf einmal auf. Er war wie weggeblasen. Ich fühlte mich genial. Ich fühlte mich gut.
Aber jetzt kommt der Springende Punkt. Es kam wieder. Nach ca. 20 Sekunden war es da. Mein Bruder fragte mich ob ich die Ruhe genossen habe. Ich muss auch noch dazu sagen das er viel mit Gedanken und so arbeitet. Und genau das übst du jetzt jeden Tag sagte er zu mir. Trainiere deinen Verstand abzuschalten. Genau das tat ich auch.
Und genau so wurde ich zum Nichtraucher. Der eine oder andre denkt jetzt vielleicht das ich ein psycho bin. Naja bin ich aber nicht. Ich bin glücklicher Nichtraucher.
Für all diejenigen die mal probieren wollen wie es sich anfühlt wenn man an nichts denkt hier ein Tipp. Geh auf die Terrasse oder Balkon oder in Freie. Stell dich hin und lege deinen ganzen Fokus auf die Umgebung. Hör wie die Vögel zwitschern, wie der Nachbar redet, wie die Blätter zischen und der Wind weht. Atme tief durch. Das ist der Zustand vom JETZT. Das ist der zustand der Gegenwart wo du nichts brauchst außer dich. Kein nerviges rauchen.
Mein Name ist Martin und ich komme aus Österreich. Erstmal will ich danke sagen für dieses geniale Forum. Hier kann man echt Hilfe erwarten wenn man sie braucht.
So und nun zu dem wie ich es geschafft habe mit dem rauchen aufzuhören.
Ich bin jetzt seit über zwei Monaten rauchfrei und bin über glücklich. Ich bin Motiviert, voll mit Energie und das wichtigste NICHTRAUCHER. Das hat aber vor den 2 Monaten in denen ich jetzt Nichtraucher bin ganz anders ausgesehen.
In den letzten Jahr schaufelte ich mir fast selbst mein Grab. Ich probierte 1 Jahr lang schon fast Wöchentlich mit dem rauchen aufzuhören und es funktionierte einfach nicht. Naja das war ein sehr schwerer Fehler von mir das ich das getan habe. Wie wir alle wissen, wenn wir scheitern dann kommt erst das richtig schlechte Gefühl. Ich hab mir diese Dosis schlechter Gefühle jede Woche einmal geholt. Es trieb mich schon soweit das ich Selbstmordgedanken hatte einfach nicht mehr leben wollte. Es war der pure Wahnsinn. Es zerfraß mich von innen.
Bevor der Tag gekommen war an dem ich aufgehört habe, hatte ich ein Telefonat mit meinem Bruder. Mir ging es echt schlecht. Ich weinte wie ein Schlosshund und sagte ihm das ich nicht mehr kann und meinem Leben ein Ende setzten muss. Das einzige was er zu mir sagte war "Martin schalte endlich dein Hirn aus und hör auf über diesen ganzen scheiß nachzudenken. Dein Verstand treibt dich in den Wahnsinn. Bist es wirklich du der sich sein Leben nehmen will?". Danach stoppten meine Gedanken und ich sagte nichts mehr. Es war auf einmal ganz ruhig und der lärm in meinem Kopf hörte auf einmal auf. Er war wie weggeblasen. Ich fühlte mich genial. Ich fühlte mich gut.
Aber jetzt kommt der Springende Punkt. Es kam wieder. Nach ca. 20 Sekunden war es da. Mein Bruder fragte mich ob ich die Ruhe genossen habe. Ich muss auch noch dazu sagen das er viel mit Gedanken und so arbeitet. Und genau das übst du jetzt jeden Tag sagte er zu mir. Trainiere deinen Verstand abzuschalten. Genau das tat ich auch.
Und genau so wurde ich zum Nichtraucher. Der eine oder andre denkt jetzt vielleicht das ich ein psycho bin. Naja bin ich aber nicht. Ich bin glücklicher Nichtraucher.
Für all diejenigen die mal probieren wollen wie es sich anfühlt wenn man an nichts denkt hier ein Tipp. Geh auf die Terrasse oder Balkon oder in Freie. Stell dich hin und lege deinen ganzen Fokus auf die Umgebung. Hör wie die Vögel zwitschern, wie der Nachbar redet, wie die Blätter zischen und der Wind weht. Atme tief durch. Das ist der Zustand vom JETZT. Das ist der zustand der Gegenwart wo du nichts brauchst außer dich. Kein nerviges rauchen.