Hi in die Runde.
Ich habe ja vor das Rauchen aufzugeben und habe mir den 14.06.20 als Start im Kalender notiert.
Dann nehme ich mir ne Woche Urlaub und bis dahin ists ja nun noch ne gute Woche, die ich neben meinen
Verpflichtungen intensiv dazu nutze um mich darauf vorzubereiten.
Neben vielen anderen bin ich dabei auf Dr. Stefan Frädrich gestoßen und hab mir mal seine knappen 5 Std.
reingezogen. Relativ am Ende von seinem "Nichtraucher in 5 Stunden" (Teil 5/fälschlicher Weise als Teil 55 eingestellt)
kommt er auf das Thema Entzugserscheinungen zu sprechen und dass wenn wir sie erwarten, sie auch kommen. Er
schilderte dies am Beispiel dass man sich vorstellt, in eine Zitrone zu beißen und man bei der Vorstellung anfängt zu sabbern.
Das ist ja schon mal gut..... ;-)
….d.h. wenn ich sie mir nicht vorstelle (die Entzugserscheinung) habe ich auch keine. Das steht nun ganz im Gegensatz dazu
was ich bei meinem ersten 12 Std. Test erlebt habe und ich habe sie mir nun nicht ständig eingeredet, kann aber vielleicht sein,
dass das Unterbewusstsein, ..also meins...doch Angst hat.
Wie habt ihr die Entzugserscheinungen erlebt schlimm, oder nicht, geht ihr da mit dem Frädrich mit in seiner Theorie, habt ihr das
erlebt?
Fänd ich mal ganz interessant?
Ich habe ja vor das Rauchen aufzugeben und habe mir den 14.06.20 als Start im Kalender notiert.
Dann nehme ich mir ne Woche Urlaub und bis dahin ists ja nun noch ne gute Woche, die ich neben meinen
Verpflichtungen intensiv dazu nutze um mich darauf vorzubereiten.
Neben vielen anderen bin ich dabei auf Dr. Stefan Frädrich gestoßen und hab mir mal seine knappen 5 Std.
reingezogen. Relativ am Ende von seinem "Nichtraucher in 5 Stunden" (Teil 5/fälschlicher Weise als Teil 55 eingestellt)
kommt er auf das Thema Entzugserscheinungen zu sprechen und dass wenn wir sie erwarten, sie auch kommen. Er
schilderte dies am Beispiel dass man sich vorstellt, in eine Zitrone zu beißen und man bei der Vorstellung anfängt zu sabbern.
Das ist ja schon mal gut..... ;-)
….d.h. wenn ich sie mir nicht vorstelle (die Entzugserscheinung) habe ich auch keine. Das steht nun ganz im Gegensatz dazu
was ich bei meinem ersten 12 Std. Test erlebt habe und ich habe sie mir nun nicht ständig eingeredet, kann aber vielleicht sein,
dass das Unterbewusstsein, ..also meins...doch Angst hat.
Wie habt ihr die Entzugserscheinungen erlebt schlimm, oder nicht, geht ihr da mit dem Frädrich mit in seiner Theorie, habt ihr das
erlebt?
Fänd ich mal ganz interessant?