bokelberger
Well-known member
- Mitglied seit
- 6 März 2013
- Beiträge
- 82
- Bewertungen
- 0
Hi Leute,
habe vor mittlerweile 10 Tagen aufgehört zu paffen. Gleichzeitig habe ich meine Ernährung umgestellt. 3 Mahlzeiten am Tag und keine Kohlenhydrate nach 17 Uhr mehr. Funktioniert auch alles wunderbar, nur ich nehme zu. Jetzt habe ich gehört, daß sich der Stoffwechsel ändert, wenn man aufhört zu rauchen und es normal ist wenn man 3- max 5 kg zulegt, obwohl man die gleiche Menge
an Nahrung zu sich nimmt. Das soll etwa 1 Jahr so bleiben. Nun zu meiner Frage: Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Bringt es dann überhaupt etwas im 1. Jahr die Ernährung umzustellen, denn man nimmt ja zunächst eh nicht ab? Um das Gewicht zu halten ok, das würde ja passen (gleiche Zeit an Sport wie vorher= 3-4 Stunden wöchentlich). Aber Abnehmen ist dann wohl nicht sofort angesagt oder? Danke für Eure Infos zu dem Thema.
Gruß
habe vor mittlerweile 10 Tagen aufgehört zu paffen. Gleichzeitig habe ich meine Ernährung umgestellt. 3 Mahlzeiten am Tag und keine Kohlenhydrate nach 17 Uhr mehr. Funktioniert auch alles wunderbar, nur ich nehme zu. Jetzt habe ich gehört, daß sich der Stoffwechsel ändert, wenn man aufhört zu rauchen und es normal ist wenn man 3- max 5 kg zulegt, obwohl man die gleiche Menge
an Nahrung zu sich nimmt. Das soll etwa 1 Jahr so bleiben. Nun zu meiner Frage: Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Bringt es dann überhaupt etwas im 1. Jahr die Ernährung umzustellen, denn man nimmt ja zunächst eh nicht ab? Um das Gewicht zu halten ok, das würde ja passen (gleiche Zeit an Sport wie vorher= 3-4 Stunden wöchentlich). Aber Abnehmen ist dann wohl nicht sofort angesagt oder? Danke für Eure Infos zu dem Thema.
Gruß