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PS: Meine Lieblingssporthose musste heute ein paar mal hochgeuogen werden.
Sie ist gerutscht.... ein gutes Zeichen, auch wenn man es auf der Waage nicht sieht
30 minuten und 13 km?
das schaff ich in der stadt nicht.. ich brauch da 45 minuten
ampel... ampel... u.s.w.
deshalb setz ich meinen arbeitsweg auch nicht als sportstunde hier rein - ich steh ja mehr, als das ich fahre.. grz..
seit 1.1. sind es trotzdem bereits wieder mehr als 6500 km auf dem tacho. jo !
die ungezählten sportstunden mit der grabegabel oder der säge... etc. im garten außen vor..
Kann nur das wieder geben , wie es der Tacho anzeigt, im Fitnesscentrum, im freien würde ich das bestimmt nie schaffen,
fahre immer Hügelintervall Stufe 15 von 20, bevor ich krank wurde , Stufe 18 und fast 40 min, da hab ich 16 km geschafft.
Aber das kann man niemals mit draussen vergleichen, trotzdem ist es anstrengend und Schweißtreibend.
35min Rad Fitnesscenter 14 km
30 min Crosstrainer --- '' --- 6.5km
40 min 2X Cirkel
gesamt:13 Tage 8h 35min
LG Belzebub :haex :firex
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