A
Anonymous
Ich habe mich länger nicht gemeldet .. zuviel um die Ohren .. Bewerbungsgespräche .. Stress mit der Familie usw .. es war einfach auch kein perfekter Zeitpunkt zum Aufhören :/
Aber ich finde es toll dass nachgefragt wurde
Nun habe ich gerade meine letzte Zigarette geraucht .. bzw. zwei hintereinander .. mir ist schlecht! Ehrlich, sogar ein leichtes Schwindelgefühl habe ich ..
Rauchen ... ja ... für mich war es / ist es auch immer noch etwas was zu mir gehört .. komischerweise, deswegen wird wie im Titel des Tagebuches steht, der Kampf gegen die Sucht Programm sein .. es wird stetig ein Kampf werden - den ich so oft schon angefangen habe .. und immer schnell - durch den einfachsten Weg - abgebrochen habe .. mit dem Kauf neuer Zigaretten ..
Ich weiß nicht ob ich hier so offen sein kann .. aber ich möchte es ehrlich gesagt einfach sein .. denn ich denke um mich besser zu verstehen ist es wichtig. Psychisch ging es mir oft sehr schlecht, ich habe durch gewisse Dinge in meinem Leben passiert sind eine Persönlichkeitsstörung entwickelt ... und nehme auch Medikamente.
Das Rauchen war irgendwie immer Trost/Beruhigung und gehört mittlerweile in jede nur erdenkliche Alltagssituation dazu .. gerade wenn es mir schlecht ging, habe ich noch wesentlich mehr geraucht als ich es eh schon tue .. es hat mir sehr viel gegeben .. leider!
Gerade der Punkt, dass ich gerne den einfachsten Weg gehe um Stress zu vermeiden, hilft mir natürlich beim Aufhören herzlich wenig .. ich habe sehr wenig Willensstärke in meinem Leben bewiesen .. und kaum jemand glaubt noch an mich .. vor allem daran dass ich es schaffe mit dem Rauchen aufzuhören... !
Und selbst das hat mich bisher nicht so stark motiviert da irgendwem etwas zu beweisen .. nein, sie denken so von mir .. und Schluss .. sollen sie doch in ihrem Glauben bleiben, ich schaffe es am Ende eh nicht.
Ich bin auch von mir selber kaum überzeugt, dass ich es wirklich schaffe .. doch ... gegen diese wenige Selbstmotivation kommt das was ich ja schon geschrieben habe .. ich kann einfach nicht mehr .. ich habe Luftprobleme .. bin in einer echt schlechten konditionellen Verfassung .. die Zigaretten fressen mich auf, sie machen mich kaputt .. und dagegen muss ich etwas tun .. !!!
Sehr viel habe ich schon gelesen .. immer wieder finde ich im Netz neue Artikel .. zum Thema Rauchen ... gerade was die Suchtproblematik angeht .. Suchtverhalten usw .. dann mache ich mir Gedanken was mich angeht ... und überlege und überlege ..
Fakt ist, ist muss mir wirklich Dinge Suchen die mich glücklich machen, zufrieden .. Dinge die mich ausfüllen .. z.B. das Reiten ..
Ich hab hier mal einen Brief gefunden .. an "Die Freundin" .. was mich stark beeindruckt hat .. so einen Abschiedsbrief werde ich auch schreiben .. und in sehr oft lesen, wenn ich denke ich gebe auf ..
Und ich werde mir viel Gedanken machen, was mich sonst noch ausfüllen könnte ... was mir hilft ..
Sorry, sicher ist das grad alles ein bisschen viel gewesen .. aber ich bin selbst grad echt verwirrt ..
Ich danke Euch fürs Lesen .. und sag schonmal danke für die Antworten
Liebe Grüße an Euch,
Steffi
Aber ich finde es toll dass nachgefragt wurde
Nun habe ich gerade meine letzte Zigarette geraucht .. bzw. zwei hintereinander .. mir ist schlecht! Ehrlich, sogar ein leichtes Schwindelgefühl habe ich ..
Rauchen ... ja ... für mich war es / ist es auch immer noch etwas was zu mir gehört .. komischerweise, deswegen wird wie im Titel des Tagebuches steht, der Kampf gegen die Sucht Programm sein .. es wird stetig ein Kampf werden - den ich so oft schon angefangen habe .. und immer schnell - durch den einfachsten Weg - abgebrochen habe .. mit dem Kauf neuer Zigaretten ..
Ich weiß nicht ob ich hier so offen sein kann .. aber ich möchte es ehrlich gesagt einfach sein .. denn ich denke um mich besser zu verstehen ist es wichtig. Psychisch ging es mir oft sehr schlecht, ich habe durch gewisse Dinge in meinem Leben passiert sind eine Persönlichkeitsstörung entwickelt ... und nehme auch Medikamente.
Das Rauchen war irgendwie immer Trost/Beruhigung und gehört mittlerweile in jede nur erdenkliche Alltagssituation dazu .. gerade wenn es mir schlecht ging, habe ich noch wesentlich mehr geraucht als ich es eh schon tue .. es hat mir sehr viel gegeben .. leider!
Gerade der Punkt, dass ich gerne den einfachsten Weg gehe um Stress zu vermeiden, hilft mir natürlich beim Aufhören herzlich wenig .. ich habe sehr wenig Willensstärke in meinem Leben bewiesen .. und kaum jemand glaubt noch an mich .. vor allem daran dass ich es schaffe mit dem Rauchen aufzuhören... !
Und selbst das hat mich bisher nicht so stark motiviert da irgendwem etwas zu beweisen .. nein, sie denken so von mir .. und Schluss .. sollen sie doch in ihrem Glauben bleiben, ich schaffe es am Ende eh nicht.
Ich bin auch von mir selber kaum überzeugt, dass ich es wirklich schaffe .. doch ... gegen diese wenige Selbstmotivation kommt das was ich ja schon geschrieben habe .. ich kann einfach nicht mehr .. ich habe Luftprobleme .. bin in einer echt schlechten konditionellen Verfassung .. die Zigaretten fressen mich auf, sie machen mich kaputt .. und dagegen muss ich etwas tun .. !!!
Sehr viel habe ich schon gelesen .. immer wieder finde ich im Netz neue Artikel .. zum Thema Rauchen ... gerade was die Suchtproblematik angeht .. Suchtverhalten usw .. dann mache ich mir Gedanken was mich angeht ... und überlege und überlege ..
Fakt ist, ist muss mir wirklich Dinge Suchen die mich glücklich machen, zufrieden .. Dinge die mich ausfüllen .. z.B. das Reiten ..
Ich hab hier mal einen Brief gefunden .. an "Die Freundin" .. was mich stark beeindruckt hat .. so einen Abschiedsbrief werde ich auch schreiben .. und in sehr oft lesen, wenn ich denke ich gebe auf ..
Und ich werde mir viel Gedanken machen, was mich sonst noch ausfüllen könnte ... was mir hilft ..
Sorry, sicher ist das grad alles ein bisschen viel gewesen .. aber ich bin selbst grad echt verwirrt ..
Ich danke Euch fürs Lesen .. und sag schonmal danke für die Antworten
Liebe Grüße an Euch,
Steffi