Hi Thesi,
das musst verinnerlichen, diese eine darf es nie geben, dann wird zumindest Leichtsinn nicht so schnell deine Falle.
Wann immer auch sonst dein Suchtgedächtnis angestubst wird und in welcher Situation weiss kein Mensch, nach einem Jahr hast halt mal so mehr oder minder alle Situationen gehabt, aber nicht unbedingt die besonderen, die man selten erlebt, wo man immer eine Rauchte.
Aber jeder Tag länger weg von der Zigarette macht es besser und dann brauchts nur die Einsicht:
Auch die eine wird nicht probiert, denn das wäre der Anfang vom Ende.
Also Angst weg, Achtsamkeit beibehalten und weiter ein fröhlicher Nichtmehrraucher sein.
Wir haben es bis hierhin geschafft also schaffen wir auch die vier Monate das halbe jahr, das ganze Jahr.
Ich glaub an dich, du schaffst das.
Lieben Gruß
Mickie
das musst verinnerlichen, diese eine darf es nie geben, dann wird zumindest Leichtsinn nicht so schnell deine Falle.
Wann immer auch sonst dein Suchtgedächtnis angestubst wird und in welcher Situation weiss kein Mensch, nach einem Jahr hast halt mal so mehr oder minder alle Situationen gehabt, aber nicht unbedingt die besonderen, die man selten erlebt, wo man immer eine Rauchte.
Aber jeder Tag länger weg von der Zigarette macht es besser und dann brauchts nur die Einsicht:
Auch die eine wird nicht probiert, denn das wäre der Anfang vom Ende.
Also Angst weg, Achtsamkeit beibehalten und weiter ein fröhlicher Nichtmehrraucher sein.
Wir haben es bis hierhin geschafft also schaffen wir auch die vier Monate das halbe jahr, das ganze Jahr.
Ich glaub an dich, du schaffst das.
Lieben Gruß
Mickie