bokelberger
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Hi Leute,
nachdem ich jetzt 7 Monate ohne das Gift lebe, hat sich bei mir folgendes getan:
Mein Ruhepuls ist niedriger (jetzt bei 70 vorher 78)
Mein Gewicht ist höher ( 6kg ) das soll sich aber nach ca. 1 Jahr wieder legen!!! Ich hoffe doch sehr
Ab und an bekomme ich Ausschläge (Hautrötungen und kleinere Pickel) aber nur im Gesicht (da siehts ja keiner) gehen aber nach 2 Tagen wieder weg um dann nach ca. 1Woche wieder zu kommen.
Ab und an kommen auch ein paar "Schweissausbrüche" dazu. Dauern aber meist nicht lange an.
Beim Sport fühl ich mich besser und fitter trotz Gewichtszunahme (6 KM wo es vorher in der gleichen Zeit 5 KM waren).
Habe jetzt auch mal begonnen, die Ernährung umzustellen. Habe also einen festen Trainingsplan (4 mal die Woche Laufen,Biken, Krafttraining) und nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr.
3-5 kleinere Mahlzeiten am Tag. Obst, Eiweiss etc. Mal schaun wie es läuft. Ich werde berichten.
Gruß
nachdem ich jetzt 7 Monate ohne das Gift lebe, hat sich bei mir folgendes getan:
Mein Ruhepuls ist niedriger (jetzt bei 70 vorher 78)
Mein Gewicht ist höher ( 6kg ) das soll sich aber nach ca. 1 Jahr wieder legen!!! Ich hoffe doch sehr
Ab und an bekomme ich Ausschläge (Hautrötungen und kleinere Pickel) aber nur im Gesicht (da siehts ja keiner) gehen aber nach 2 Tagen wieder weg um dann nach ca. 1Woche wieder zu kommen.
Ab und an kommen auch ein paar "Schweissausbrüche" dazu. Dauern aber meist nicht lange an.
Beim Sport fühl ich mich besser und fitter trotz Gewichtszunahme (6 KM wo es vorher in der gleichen Zeit 5 KM waren).
Habe jetzt auch mal begonnen, die Ernährung umzustellen. Habe also einen festen Trainingsplan (4 mal die Woche Laufen,Biken, Krafttraining) und nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr.
3-5 kleinere Mahlzeiten am Tag. Obst, Eiweiss etc. Mal schaun wie es läuft. Ich werde berichten.
Gruß