Jetzt aber!

[Dark_path77]

Hallöchen!

Heute ist Tag 5, ich bin also noch ganz neu. Ich hoffe, es ist mein letztes Mal, dass ich aufhöre. Denn so hart wie dieses Mal war es vorher noch nie! Aber ich halte durch und gebe alles!
LG Birgit

 

[Franz-Josef]

Herzlich willkommen und viel Kraft, halte durch, denn ein Leben ohne Rauch ist viel schöner! Du hast Dich von einem Freund getrennt, der keine Träne WERT ist!

 

[heiko]

Auch von mir ein "Herzlich Willkommen"

Denn so hart wie dieses Mal war es vorher noch nie! Aber ich halte durch und gebe alles!

...dann zieh durch, glaub an dich und du wirst es schaffen!

 

[Dark_path77]

Vielen lieben Dank Euch Beiden

 

[Old Camper]

Herzlich willkommen auch von mir.
Viel Erfolg wünsche ich dir.
Ich hab auch mehrere Anläufe gebraucht, dann hat es aber funktioniert.
Jetzt bin ich im 6Jahr rauchfrei und freu mich täglich darüber.
Gruß Old Camper

 

[Dark_path77]

Herzlich willkommen auch von mir.
Viel Erfolg wünsche ich dir.
Ich hab auch mehrere Anläufe gebraucht, dann hat es aber funktioniert.
Jetzt bin ich im 6Jahr rauchfrei und freu mich täglich darüber.
Gruß Old Camper

Vielen Dank! Ja, da möchte ich auch irgendwann hin. Momentan fehlt es mir schon sehr, das einzige, was mir wirklich hilft, ist Ablenkung.

 

[Ellipirelli25]

 

[Ellipirelli25]

Herzlichen Glückwunsch
Es ist ein so kurzer Schritt aber ein sooo langer Weg! Ich gehe den jetzt in der 5. Woche. Freue mich über die neue Freiheit OHNE Zigaretten und frage mich, WARUM nicht früher? Egal! Hauptsache, es klappt JETZT.
Unterstützend nehme ich täglich 1mg Vareniclin und mache QiGong. Beides bekommt mir gut.

 

[Ellipirelli25]

Halte durch, DarkIch fühle mit.
Die Schmacht dauert auch bei mir noch an. Hier ist jetzt Karneval und ich traue mich kaum vor Tür. Ich kämpfe ja noch und will lieber kein Risiko eingehen, mich Rauchern (wieder) anzuschließen. zudem trinke ich ja kaum Alkohol und habe die Ernährung komplett umgestellt.
Wir müssen durchhalten, damit das Elend, die Abhängigkeit, der Dreck, das Gift, der Angriff auf die gesamte Gesundheit und und und nicht schon wieder losgeht und damit wir diesen neuen Zustand der FREIHEIT genießen dürfen. Eine Freiheit, die wir schon längst genießen könnten. Ich will das nicht mehr gefährden, aber WOW, hatte gehofft, es ist etwas leichter. Das war natürlich Blödsinn! Wie konnte ich das nur nach 50 Jahren als Raucherin erwarten?
Die ganze Familie und sämtliche Freunde unterstützen mich nach Kräften und wirklich lieb. Meine Ärztin ist richtig stolz auf mich. Kurzum: ich will es schaffen - wegen mir, wegen aller Unterstützer, ganz besonders auch in diesem Forum

 

[Allgäuer-63]

zudem trinke ich ja kaum Alkohol

Ein sehr guter Ansatz. Alkohol finde ich im Zusammenspiel mit Rauchstopp brandgefährlich!

 

[Dark_path77]

Halte durch, DarkIch fühle mit.
Die Schmacht dauert auch bei mir noch an. Hier ist jetzt Karneval und ich traue mich kaum vor Tür. Ich kämpfe ja noch und will lieber kein Risiko eingehen, mich Rauchern (wieder) anzuschließen. zudem trinke ich ja kaum Alkohol und habe die Ernährung komplett umgestellt.
Wir müssen durchhalten, damit das Elend, die Abhängigkeit, der Dreck, das Gift, der Angriff auf die gesamte Gesundheit und und und nicht schon wieder losgeht und damit wir diesen neuen Zustand der FREIHEIT genießen dürfen. Eine Freiheit, die wir schon längst genießen könnten. Ich will das nicht mehr gefährden, aber WOW, hatte gehofft, es ist etwas leichter. Das war natürlich Blödsinn! Wie konnte ich das nur nach 50 Jahren als Raucherin erwarten?
Die ganze Familie und sämtliche Freunde unterstützen mich nach Kräften und wirklich lieb. Meine Ärztin ist richtig stolz auf mich. Kurzum: ich will es schaffen - wegen mir, wegen aller Unterstützer, ganz besonders auch in diesem Forum

Nach 50 Jahren ist es auch hart, bei mir waren es „nur“ 30. Aber ich finde, wir können jetzt schon stolz auf uns sein. Die reine Entscheidung zum Rauchstopp war schwer, finde ich.

Ich war heute bei meiner rauchenden Schwester und habe sie zum Rauchen nach draußen begleitet und natürlich nicht geraucht. Ich muss lernen, solche Situationen auszuhalten. Ich will ja nicht ewig Rauchern panisch aus dem Weg gehen.

 

[Franz-Josef]

Ich will ja nicht ewig Rauchern panisch aus dem Weg gehen.

Die ersten Monate ist Vermeidung besser, später kann es dann auch zu Ekel führen.
Viel Kraft weiterhin und Kopf hoch.

 

[Sans Tabac]

Würde auch sagen, gewöhn dich erstmal an die Rauchfreiheit.
Ist die richtig gefestigt, nimmt auch das Rückfallrisiko ab.
Auch wenn es leider nie so ganz weggeht.

 

[Dark_path77]

Würde auch sagen, gewöhn dich erstmal an die Rauchfreiheit.
Ist die richtig gefestigt, nimmt auch das Rückfallrisiko ab.
Auch wenn es leider nie so ganz weggeht.

Ja, das ist wirklich fies. Ich bin ja nun auch schon einige Male in diese Falle getappt.

 

[Dark_path77]

Sonst habe ich hier recht wenig mit anderen Rauchern zu tun, zum Glück. Meine Schwester möchte auch aufhören, ich möchte sie gerne dabei unterstützen und dass sie gestern vor meiner Nase geraucht hat, empfand ich nicht als schlimm. Der Rauch roch anders, als er früher geschmeckt hat und schön war es nicht.

 

[heiko]

Ich bin ja nun auch schon einige Male in diese Falle getappt.

….mir haben in den letzten zwei Jahren rationale Betrachtungsweise geholfen, einen Rückfall zu vermeiden.

Erstens in Situationen, in denen es brenzlig wird, sich bewusst machen, dass es nicht bei „der einen“ Zigarette bleiben wird. Es gibt kein kontrolliertes und begrenztes Rauchen. Zweitens an der Supermarktkasse immer mal wieder einen Blick auf die aktuellen Zigarettenpreise werfen und drittens sich auch mal daran zurückerinnern, wie nervig es war, mit dem Rauchen aufzuhören und dass man das nicht noch einmal durchleben möchte.

 

[Dark_path77]

….mir haben in den letzten zwei Jahren rationale Betrachtungsweise geholfen, einen Rückfall zu vermeiden.

Erstens in Situationen, in denen es brenzlig wird, sich bewusst machen, dass es nicht bei „der einen“ Zigarette bleiben wird. Es gibt kein kontrolliertes und begrenztes Rauchen. Zweitens an der Supermarktkasse immer mal wieder einen Blick auf die aktuellen Zigarettenpreise werfen und drittens sich auch mal daran zurückerinnern, wie nervig es war, mit dem Rauchen aufzuhören und dass man das nicht noch einmal durchleben möchte.

Ja, genau das. Ich möchte so einen Entzug nie wieder durchmachen müssen. Und mir ist sehr bewusst, dass ich nie wieder auch nur einen Zug nehmen darf.

 

[Alex1969@WI]

Hallo zusammen, ich habe meine letzte Zigarette am 23.01.2025 geraucht. Mich hatte eine heftige Grippe erwischt und da habe ich mir eine Zigarette angesteckt, die Bronchen taten weh, die Kippe hat nicht geschmeckt und da ging mir durch den Kopf, was mache ich da gerade. Ich habe die Kippe direkt wieder ausgemacht und bis heute keine mehr angesteckt.

 

[Alex1969@WI]

Hin und wieder in bestimmten Situationen kommen die Gedanken an die Kippe, aber bis jetzt habe ich es geschafft, nicht wieder eine anzustecken

 

[heiko]

und da ging mir durch den Kopf, was mache ich da gerade. Ich habe die Kippe direkt wieder ausgemacht und bis heute keine mehr angesteckt.

...für mich einer der besten Ansätze - einfach machen, nicht lange jammern...23.01.2025 bedeutet, dass der körperliche Entzug vorbei ist - jetzt gilt es nicht schwach zu werden.