İch bin seit 12 Tage NMR und habe voll mit den Entzugsymtome zu kämpfen

[Sans Tabac]

Liest sich sehr gut.

Wenn das Stechen nicht nachlässt, geh damit am besten zum Doc.

 

[benay]

İch habe morgen ein Termin beim Arzt bekomme ein Langzeit EKG. Und Blutabnahme wird auch gemacht.

 

[FrankUndFrei]

Ein frohes neues Jahr wünsche ich dir.
Schön, dass du rauchfrei reingekommen bist!
LG
Frank

 

[benay]

Danke ich wünsche dir und allen anderen auch ein Frohes neues Jahr.
Meine Mutter versucht auch gerade auf zu hören mit dem Rauchen das ist ihr zweiter Tag heute.

 

[Waldfee]

Frohes Neues Jahr 2023
Super, du hast schon 3 Wochen und dass deine Mutter auch aufhört, ist doch schön, so könnt ihr euch gegenseitig unterstützen.
Halt durch und das mit den Schlafstörungen solltest du mit deinem Arzt besprechen.

 

[FrankUndFrei]

Ich hatte auch massive Schlafstörungen als ich aufgehört habe. Das ist erheblich besser geworden.
Ich müsste zwar lügen wenn ich sagen würde, ich habe jetzt keine Schlafstörungen mehr, aber es macht mir wesentlich weniger aus, als zu meinen Raucherzeiten - da bin ich ja teilweise sogar aufgestanden um zu rauchen , wenn ich nicht schlafen konnte.
Aber jetzt kann ich einfach nur liegen, so wie das Knollennasenmännchen bei Loriot einfach nur sitzen kann:

Einfach nur sitzen geht natürlich auch seit ich Nichtraucher bin .
Besonders schön ist das "einfach nur liegen" , wenn ich eigentlich ganz gut geschlafen habe, es nur noch etwas zu früh zum Aufstehen ist. Früher "musste" ich auch da sofort aufstehen um Kaffee zu trinken und zu rauchen; Weil Rauchen musste sein und die erste Kippe am Morgen ging nicht ohne Kaffee - genauso wie umgekehrt.
Jetzt kann ich auch eine Stunde einfach liegen bleiben und mich derweil auf meinen ersten Kaffee freuen.

 

[NachtCaffee]

Das kann durchaus etwas mit dem Rauchentzug zu tun haben

sehe ich ähnlich: Man bedenke, bei jeder Zigarette wurde in unseren Gehirn Dopamin, Endorphine freigesetzt, das Serotonin-Haushalts beeinflusst d.h. der natürliche Neurotransmitterhaushalt/-balance im Gehirn wurde künstlich manipuliert bis hin zu verstört. Nehmen wir nun den Booster "Nikotin" weg, ist für mich z.B. die depressive Verstimmung nur eine logische Konsequenz. Zumindest für gewisse Zeit, bis die ganzen Prozesse sich wieder regeneriert haben und der Körper aus eigener Kraft für genügend Dopamin und Co sorgt.

Wer daran glaubt, kann da trotzdem ein wenig Abhilfe durch externe Hilfe verschaffen, wie zum Beispiel Bananen, Roh-Kakao/Kakao-Bohnen.

 

[henry]

Super