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Gestern Kraft/Ausdauertraining= 1,5 Std
Heute Rehasport/Krafttraining= 1,5 Std


45 T 01Std. 20. Min
 
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Am Wochenende mit dem Rad unterwegs 4Std

45T 09h 45min
 
2 Personen:

Samstags 3,
Sonntags 2 Stunden wander/walking,

insgesamt 10 Stunden


45T 19h 45min
 
Dienstag: 1 Std, Nordic Walking
Mittwoch: 1 Std.Fit & Dance

Gesamt = 46 Tage,3 Std.& 25 min
 
2 x 5 Stunden, 20 Minuten-
das macht 10 Stunden 40 Minuten Wandern.

insgesamt:
46 Tage, 16 Stunden, 55 Minuten
 
plus 1,5 Stunden Wandern von mir dazu (kleine Runde wegen Dauerregen)

46 Tage, 18 Stunden, 25 Minuten
 
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