...da bin ich wieder

[heiko]

...irgendwie hatte ich das Bedürfnis in das Forum zurückzukehren…ich habe eine Weile hin und wieder still mitgelesen, aber ich möchte auch ein paar sinnfreie Kommentare abgeben können – daher HEIKO IST ZURÜCK!

 

[Sans Tabac]

Hier biste immer noch goldrichtig.
Sei uns herzlich willkommen zurück !

 

[rauchlos]

Habe dich vermisst mit deinen Kommentaren, willkommen zurück

 

[heiko]

...ich danke euch für die "Willkommen zurück"-Grüße

 

[molli]

Hallo Heiko welcome back! Dachte im ersten Moment du wärst rückfällig geworden Gott sei dank nur forumrückfällig

 

[heiko]

Dachte im ersten Moment du wärst rückfällig geworden

„Gott bewahre“ mich vor einem Rückfall –nein, nein alles schick. Die letzte große Versuchung war tatsächlich zum Jahreswechsel an der Ostsee. Schön, dass du noch dabei bist – was macht deine sportliche Karriere?

lG Heiko

 

[molli]

Sport? Iiiiiich? 2 bis 3 mal pro Woche bin ich im Studio und fit wie selten. Mein Körper mag das total, vor allem wenn ich hinterher ausgiebig dehne. Auch du bist schuld dran daß ich das mache, mittlerweile 1 Jahr.

Erzähl mal, wie geht’s dir?

 

[WildeHile71]

Welcome back.

Ich freu mich

 

[heiko]

Erzähl mal, wie geht’s dir?

Alles super - die letzten Monate und Wochen waren recht entspannt, Job & Familie sind im Gleichgewicht, Urlaub in Griechenland war erholsam und die Zigaretten vermisse ich kein Stück. Sportlich läuft es rund, ich halt meine sechs Trainingseinheiten pro Wochen und habe meinen Trainingsplan erfolgreich „umgestrickt“, d.h. mehr Ausdauer statt Kraft. Ein kleines Highlight war ein Benefizlauf immer rund um den Magdeburger Dom. Jede gelaufene Runde brachte eine Spende für ein karitatives Projekt in MD. Zum Schluss standen 70 gelaufene Runden, was 35km entspricht, auf der Habenseite – das war schon ziemlich schräg.

Schön, dass du die sportliche Seite an dir am Laufen hältst – SUPER

LG

 

[heiko]

Welcome back.

Ich freu mich

Vielen lieben Dank für die Willkommensgrüße!

 

[molli]

35 km was machst du für Sachen!

 

[heiko]

35 km was machst du für Sachen!

...so schaut das Ganze aus, wenn es aufgezeichnet wird - lt. Uhr waren es entspannte 35880 Schritte

 

[rauchlos]

Wow, habe schon Mühe auf 8000 Schritte zu kommen.