Hallo sagen...

[Mia15.01.2023]

Ja bin auch immer kurz raus und frische Luft schnappen

 

[Old Camper]

Richtig,raus,einmal die Straße entlang und tief atmen....

 

[Waldfee]

Oh manno, heute alles Mist.
Bin total unzufrieden. Mein Mann muss gerade einiges aushalten. Aber er hält mich aus
Bin launisch. Warum ist das so schwer???
Bin heute wieder nur am Essen.
Will rauchen!!
Nein, werde nicht rauchen!!!

Ja, das ist leider der Entzug.
Halt bitte durch!
Mach dir die Tage nicht kaputt, die du schon geschafft hast.
Jede Situation ohne Zigaretten stärkt dich.
Es wird besser

 

[user 3123]

Hallo Mia,

bitte nicht rauchen, auch wenn du glaubst du willst es. Das ist eine Lüge vom Nico-Monster.

Ich habe in der Situation oft gedacht: ich lass mir von einer dummen Sucht nach der Nikotin-Zigarette nicht vorschreiben, wann ich rauche. Meine Gefühle und Gedanken gehören mir.

Ich bin vor einigen Wochen abends manchmal 2 h ziellos spazieren gegangen.
Hat mir geholfen. Und später war ich so froh nicht rückfällig geworden zu sein.

Halte durch. Ich hab einige Wochen Nichtraucher-Vorsprung und es wird wirklich leichter.
Jeder Tag macht es besser.

Gruß Lunde

 

[Mia15.01.2023]

Danke für die Motivation und die guten Ratschläge.
Schön, dass man sich hier ausko...kann und hier unterstützt wird.
Jetzt bin ich wieder richtig happy, das ich keine geraucht habe.
Schönes Wochenende, ich halte durch und ihr natürlich auch

 

[Sans Tabac]

Wünsche dir auch (und der übrigen Gemeinde) ein entspanntes, rauchfreies WE.

 

[WildeHile71]

Hallo Mia , halte durch.

Du hast jetzt selbst gemerkt wie schön das Gefühl ist NICHT geraucht und stur geblieben zu sein.

Geh dann raus , einmal um den Block.
Es lohnt sich.


Wünsche allen ein schönes Wochenende

 

[user 3123]

Hallo Mia,
wie, gehts dir denn? Du hast schon lange keine Zwischenstand mehr abgegeben, wie deine Nichtrauchertage verlaufen. Oder täusche ich mich? Hab ich was überlesen?

Einen schönen Abend,
wünscht Lunde

 

[Mia15.01.2023]

Hallo Lunde,
danke der Nachfrage. Mir geht's super. Mache leider Urlaubsvertretung und habe lange Arbeitstage.
Zur Zeit läuft es richtig gut. Habe kaum Verlangen nach Zigaretten.
Klar kommen auch immer wieder Situationen, die nicht einfach sind. Aber zur Zeit bewältige ich die richtig gut. Habe mir auch schon die ersten Belohnungen gekauft
Bin mega happy und stolz.
Lieber Lunde, bei dir scheint es ja auch ganz gut zu laufen?!
Wünsche dir/euch einen schönen Tag
LG Mia

 

[user 3164]

Klar kommen auch immer wieder Situationen, die nicht einfach sind.

...das wird wohl noch einige Zeit so bleiben....das Leid des Nichtmehrrauchers. Aber lieber dieses Leid als wieder zur Kippe zu greifen.

Habe mir auch schon die ersten Belohnungen gekauft

Ich will meine Sparbüche ein Jahr füllen und es dann "scheppern" lassen

 

[user 3123]

Hallo Mia,

freut mich sehr, dass bei dir alles gut ist. Stolz kannst du auch sein.
Ja, bei mir läuft es mit Tag 68 auch recht gut. Aber die letzten 2-3 Tage habe
ich wieder stärker so einen „Psycho-Rauchdruck“ und fühle mich deprimiert; weiß der Geier warum. Na ja, geht auch irgendwann vorbei.

Ja, das mit den Belohnungen ist mega-spitze.
Man kauft etwas und es kostet quasi nix.
Ist das herrlich!

Liebe Grüße
Lunde

 

[Allgäuer-63]

Guten Morgen Lunde! Mit dem heutigen Tag sind wir exakt 90 Tage, oder wenn man will Drei!Monate oder auch ein Vierteljahr Rauchfrei! Auch wenn der eine oder andere Tag etwas holprig war.

 

[Mia15.01.2023]

 

[Mia15.01.2023]

100 Tage Nichtraucher,
2000 Zigaretten nicht geraucht
fast 700 € gespart

 

[Sans Tabac]

Ja schöööööönes Ding !
Wenn du magst, greif dir 'nen Garten !

 

[user 3164]

100 Tage Nichtraucher,
2000 Zigaretten nicht geraucht
fast 700 € gespart

Spitze, welche App nutzt du zum tracken?

 

[Mia15.01.2023]

Die App heißt " Rauchfrei"

 

[user 3164]

Die App heißt " Rauchfrei"

...danke dir

 

[Nisnis]

Auch von mir ein herzliches Willkommen.
Auch die Lust auf Rauchen vergeht. Und essen konnte ich wie ein Scheunendrescher. Das ist aber normal. Frag mal Prinz Ralf
Wir hatten viel Spaß beim Treffen. Einige sind ja auch schon sehr lange hier oder wieder hier.
Aber lese doch mal bei Stollentroll. der hatte super Tips.
Die ersten 3 Monate waren auch für mich sehr hart, zumal mein Ex trozt allem weiter rauchte. Unterstützung hatte ich da nicht.
Jetzt bin ich fast 12 Jahre rauchfrei und trotzt Diagnose COPD vor 10 Jahren, noch Krebs vor einem Jahr haben mich nicht mehr zum Rauchen bringen können. Pass auf, das schaffst du auch.
Muss aber dazu sagen, mein jetziger Mann steht hinter mir, egall was kommt. Er ist auch Exraucher.

Genug geschrieben, du packst das

Liebe Grüsse nisnis

 

[Flip-flop]

Herzlichen Glückwunsch zu 100 Rauchfreien Tagen!