Sonja bei Allen Carr

[Anonymous]

Immer ruhig, das legt sich. Lutsch ein Bonbon

 

[Schildkröte]

Super, 3 Tage hast du schon fast geschafft!

Am Anfang des NMR Dasein ist es normal, dass man Hunger hat. Das ist kein Hunger nach Essen, sondern Hunger nach Nikotin. Ich verrate dir ein Trick um nicht zuzunehmen - NICHT ESSEN, SONDERN TRINKEN!

Trinke viel Kaffee (kofeinfrei und ohne Zucker) (ein Kaffee hat 7 Kalorien).
Trinke viel Wasser - hilft bei der Entgiftung und macht glücklich.
Wenn es verdammt schwer wird, vielleicht ein Bonbon oder Kakao.


Schicke dir viel Kraft und Geduld!

LG
Schildi

 

[Sonja]

Danke ihr Lieben,
Sole, habe gerade 2 Brötchen gegessen, heute morgen eine Banane und ein Optiwell, heute Abend gibt es einen Salat!
Habe schon 5 Pott Kaffee und einen L tee getrunken!
1 Liter Wasser kommt auch noch, aber erst nach dem Laufen, 40 min sind heute geplant!

 

[saschamo]

Hallo Sonja,

das hört sich bei dir auch richtig motiviert an. Das bekommst du schon hin und Sport soll ja, wie hier eigentlich alle bestätigen, gut helfen, die Gelüste zu vertreiben.

Weiterhin viel Freude am NICHT-Rauchen.

Grüße
Sascha

 

[Sonja]

Danke Sascha,
JA, ich komme gerade vom Laufband, 40 min waren heute angesagt
UNd der Hunger und das Verlangen ist weg!
Morgen ist sportfrei!
Gönne mir 2 Tage Sportfrei in der Woche zur Regeneration!
Habt einen schönen Abend

 

[BaeReLa]

Und? merkst Du schon, das die Keucherei auf dem Laufband weniger wird? Bei mir macht es sich schon bemerkbar.Und nächste Woche kann ich schon reden beim Laufen :sport1, grins

 

[Sonja]

Ich habe das Gefühl, das ich noch länger könnte, ohne aus der Puste zu kommen, aber ich laufe ja nach Plan, also immer mit der Ruhe, laufe allerdings auch sehr langsam, bei einer pace von 9,2 min/km!
Läufst du schon länger?
Mir macht es riesen Spaß, bleibe auf jedenfall dabei!

Lieben Gruß
Sonja

 

[Sonja]

Sole, heute startet Tag 4, kommt mir schon viel länger vor als 4 Tage!
Ich bin sehr guter Dinge, ich will auch einfach nicht mehr rauchen, und mal ganz ehrlich, ab morgen müßte das Nikotinmonster überwunden sein, da möchte ich nicht noch mal durch müssen!
Gleich kommt meine Friseuse, Strähnchen und Spitzen schneiden, aber nicht zu viel abschneiden, dann meckert mein Ehegatte!
Habt einen schönen Tag,
Ich habe heute leider Sportfrei, werde dann halt mehr putzen :wlach1

 

[Anonymous]

Genau:
Schrubben ist doch auch sportlich...


:waesche1 ... Rumpfbeugen
:kochen3 ... Armkreisen
utzi2 ... Taille schwingen, Hüftkreisen
:ladys Frauen haben meist den Löwenanteil.
Und danach gibts: :coffe

und zum Schluss:
Kopf schieflegen und das tanzende Licht auf blanken Flächen bewundern.


Gut schrubb!

 

[user 908]

Sonja, das hört sich super an...Dein Beitrag sprudelt vor Motivation

Viel Spaß beim Haushalt heute.
Was sagtest Du? Zusammen schaffen wir das, gell? Es klappt ganz wunderbar, oder?

Viele Grüßle

 

[Anonymous]

Hey ihr Zwei, ihr macht das ganz hervorragend

 

[user 908]

Ohne Eure Unterstützung und Eure positiven Gedanken würden wir das aber nur halb so gut machen :wiralle

 

[Anonymous]

Dankeschön * knixchenmach*

 

[Sonja]

Jepp, mirhelfen die guten Wünsche auch!
Ich muß allerdings auch sagen, das es mir noch nie so leicht gefallen ist, mit dem Rauchen aufzuhören,
Geniale Methode, muß ich sagen!
Hatte schon mehrere Anläufe genommen, reine Willenskraft ging gar nicht, ich bin die Wände hoch und habe alle angekeift, die mir zu nah kamen!
Jetzt bin ich ganz locker und es macht sogar Spaß nicht mehr zu Rauchen!
Morgen steigt mein Mann mit ein, aber mit der Willensmethode, ich bin gespannt!

 

[Anonymous]

Da drücke ich Dir und Deinem Mann ganz dolle die Daumen.

 

[user 908]

Ich drücke Euch beiden die Daumen.
Hab mich heute runterziehen lassen und fange wieder bei null an

 

[saschamo]

Na dann könnt ihr euch ja gegenseitig motivieren. Wünsch dir weiterhin und Euch zusammen gutes Gelingen und rauchfreie Tage.

Lieben Gruß
Sascha

 

[Anonymous]

Morgen steigt mein Mann mit ein, aber mit der Willensmethode, ich bin gespannt!

:klasse ... schön,das er gleich mitmachen möchte mit dem NMR :xenia

 

[user 908]

Bin schon gespannt, was Du zu berichten hast

 

[Sonja]

Oha, mein Mann ist mächtig angepisst!
Annomann hat der eine Laune, als ich dann auch noch anfing, das ich den Silvesterlauf in Hannover mitmachen möchte, war er gar nicht mehr nett!
Es istmein Geburtstag, naund?
Warten wir mal ab, wie es hier weiter geht :hehehex