A
Anonymous
Hallo liebe Elise,
das sind ja nicht so pralle Neuigkeiten mit dem Haarausfall. Ich habe mich jetzt in diesem Thread nicht quergelesen. Aber ich hatte vor ein paar Jahren eine ähnlich schockierende nachricht. Dadurch, dass ich nachts mit den Kiefern krampfe bzw. mit den Zähnen knirsche hatte ich mir nicht nur unwiederbringlich den Zahnschmelz bis aufs Zahnbein weggeknirscht, sondern auch ein Stück meines Unterkiefers, da wo die unteren vorderen Schneidezähne eigentlich drin sitzen. Die werden nun nur noch vom Zahnfleisch gehalten. Und irgendwann müssen sie gezogen und durch eine Brücke ersetzt werden. Mein Doc meinte damals, die Knirscherschiene würde zwar verhindern, dass meine Zähne weiter kaputtgehen, aber um das krampfen und knirschen wegzubekommen, müßte ich den Stress reduzieren. Ja super, wie denn!? Der Stress ist auch heute noch der gleiche wie damals, aber ich gehe anders damit um. Ich habe damals ziemlich direkt nach der Dagnose mit Yoga angefangen und mache das seitdem täglich. In dieser Stunde will ich auch nur für mich allein sein. Kein Telefon, keine Türklingel etc. Methoden zum entspannen gibt es ja einige. Muss ja nicht Yoga sein. Aber dadurch lernt man eben auch, entspannter auf den Streß zu reagieren.
Ich kann verstehen, warum Du wieder anfangen willst zu rauchen, aber ich denke, dass Du den Stress vielleicht noch tiefer an der Wurzel packen solltest. Wie geschrieben, ist nur eine Idee. Ich weiß zumindest in etwa wie Du Dich fühlst. Kopf hoch und alles Gute!!!
Muriel
das sind ja nicht so pralle Neuigkeiten mit dem Haarausfall. Ich habe mich jetzt in diesem Thread nicht quergelesen. Aber ich hatte vor ein paar Jahren eine ähnlich schockierende nachricht. Dadurch, dass ich nachts mit den Kiefern krampfe bzw. mit den Zähnen knirsche hatte ich mir nicht nur unwiederbringlich den Zahnschmelz bis aufs Zahnbein weggeknirscht, sondern auch ein Stück meines Unterkiefers, da wo die unteren vorderen Schneidezähne eigentlich drin sitzen. Die werden nun nur noch vom Zahnfleisch gehalten. Und irgendwann müssen sie gezogen und durch eine Brücke ersetzt werden. Mein Doc meinte damals, die Knirscherschiene würde zwar verhindern, dass meine Zähne weiter kaputtgehen, aber um das krampfen und knirschen wegzubekommen, müßte ich den Stress reduzieren. Ja super, wie denn!? Der Stress ist auch heute noch der gleiche wie damals, aber ich gehe anders damit um. Ich habe damals ziemlich direkt nach der Dagnose mit Yoga angefangen und mache das seitdem täglich. In dieser Stunde will ich auch nur für mich allein sein. Kein Telefon, keine Türklingel etc. Methoden zum entspannen gibt es ja einige. Muss ja nicht Yoga sein. Aber dadurch lernt man eben auch, entspannter auf den Streß zu reagieren.
Ich kann verstehen, warum Du wieder anfangen willst zu rauchen, aber ich denke, dass Du den Stress vielleicht noch tiefer an der Wurzel packen solltest. Wie geschrieben, ist nur eine Idee. Ich weiß zumindest in etwa wie Du Dich fühlst. Kopf hoch und alles Gute!!!
Muriel
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