Moin, ich bin der Stoppi, 38 Jahre alt und habe seit genau 6 Tage nicht mehr geraucht. Ok, ist noch nicht viel, aber jeder von euch kann sich sicher noch daran erinnern wie er sich nach knapp einer Woche 'rauchfrei' gefühlt hat. Stolz! 
Ich wollte ja schon öfter mal aufhören, aber habe es nie wirklich angefangen. Ich wollte es mit dem Mund (blablabla...), aber nicht mit dem Kopf! Das Geld war mir egal. Aber dann hat sich innerhalb eines Jahres vieles, ja sogar alles, verändert!
Aber bevor es besser wurde, musste es für mich wohl erstmal schlechter werden...
Vor ca. einem Jahr trennten sich meine Ex und ich voneinander (mehr sie von mir... ). Es folgte ein sehr langer tierischer Absturz, Depressionen, Alkohol, ich isolierte mich von allem, fühlte mich bei nichts mehr wohl, fühlte mich verlassen von allen, war mit meiner Arbeit nicht mehr zufrieden und habe gekündigt. Ich war mit mir nicht zufrieden, mir war alles egal.
(Nur für die die mich jetzt gleich mal als Harz4 Typen oder sonst sowas abstempeln wollen: Ich habe über die letzten Jahre gut verdient, beziehe kein Geld vom Staat und mir geht es nicht schlecht.)
Das zog sich fast über ein Jahr hin. Eine verdammt lange Zeit, um in seinem Kopf mal Ordnung zu schaffen.
Ich habe so 1,5 Big Pack Schachteln und zusätzlich 'etwas' Alkohol' am Tag vernichtet. Ja, ich glaube man konnte mich ganz klar als rauchenden Alki bezeichnen. Die Wende kam auf mich zugerollt und hat mir dann doch Angst gemacht. Wenn ich Nachts ins Bett gegangen bin und ruhig gelegen habe, habe ich ein komisches Gefühl im Brustbereich bis in den Hals gehabt. Dies wurde häufiger, kam nicht nur vor, wenn ich im Bett lag, sondern auch tagsüber. Ich kontrollierte irgendwann mal meinen Puls und habe festgestellt, dass mein Herz scheinbar immer mal einen Schlag aussetzt.
Ich konnte mir zu dem Zeitpunkt nicht vorstellen, dass ich auf Zigaretten verzichten könnte. Aber den Alk lassen, das konnte ich. Ich habe mir gesagt, dass es ja nicht mehr so viel und so oft sein muss. Also schraubte ich den Alk von 100% auf sagen wir mal 3% runter. Dann auch nur noch mal eine Weißwein-Schorle, 1/3 Wein, 2/3 Selter, nur mal am Wochenende. Ich kaufte mir ein neues Moutainbike, habe jeden Tag ein kleine Tour gemacht, bei gutem Wetter am See gelegen und ein Buch gelesen. Meine Güte war das Fahrradfahren anstengend! Geraucht wurde weiter. Ich habe mir dann mal eine kleine Schachtel geholt, dann wieder eine BigPack. Dann habe ich beim Einkaufen extra keine Zigaretten gekauft und mir gesagt, dass wenn die Schachtes abends leer ist, ich dann losfahren muss, oder ich bis zum nächsten Tag warte. Meist habe ich dann bis zum nächsten Tag gewartet. Hey, es war ein Anfang.
Ich wollte jetzt nicht nur durch Radfahren fitter werden, sondern es richtig angehen! Internet, Google, Fitness, Trainingspläne, Ernährung... WOW! Naja, ich habe meine ganze Ernährung umgestellt, keine ungesunden Dinge mehr, nur noch Selter, mal etwas Kirschsaft (wenn der Muskelkater zu doll ist ), viel Obst usw. Tja, durch die Ernährung bin ich jetzt schon mal 12Kg los.
Vor 7 Tagen habe ich dann mal bei Youtube "Nichtraucher" eingegeben und da wurde ja so einiges angezeigt. Also viel habe ich mir nicht angeschaut, auch nicht mal ein ganzes Video, aber es hat einfach Klick gemacht. Und diese Klick kam nicht von meiner Mouse - es war in meinem Kopf! Nachsten Tag wurden keine Zigaretten mehr gekauft. Ich hatte etwas Bedenken und Angst vor den ersten Tagen, ob ich es aushalten würde. Aber immer wenn ich mal einen Schmachter hatte, habe ich gegrinst und den Zigaretten im Kopf den Mittelfinger gezeigt. Tja, ich denke zwar manchmal noch an Zigarette (in Situationen in denen ich sonst geraucht hätte, aber ich grinse dann immer. Die kriegen mich nicht mehr! Ich bin glücklich "ohne"! Auch die WeinSchorle ist nicht mehr vorhanden. Eine halbe Flasche Weißwein seht noch im Kühlschrank - seit mehr als 10 Tagen. Ich glaube ich entsorge die gleich mal. Ein tolles Gefühl nicht mehr so schnell aus der Puste zu sein, den täglichen Fortschritt zu erleben, meinem Ziel von max. 10% Körperfett entgegenzulaufen und mein Leben wieder im Griff zu haben, den intensieven Geruch der Hundek_cke unter meinen Schuhen in der Nase zu spüren... Kleiner Scherz! Aber das mit dem Geruchssinn ist schon was. Und das ist an der ganzen Situation irgendwie am schlimmsten! Denn seit ein paar Tage, wenn ich abends auf meinem Sofa sitze, steigt mir ein unangenehmer Geruch in die Nase. Immer deutlicher... Tja, was sich nicht alles im Sofa und den Gardinen usw. festgesetzt hat. Die Gardinen sind schon ausgewechselt, die Bude geschrubbt. Beim Sofa habe ich einiges ausprobiert, aber ich komme wohl nicht drum herum mir einen Dampfsauger zu mieten... Aber was solls!
Uiii, hab es wohl mit der Vorstellung etwas übertrieben... Ich werde mir das nicht nochmal durchlesen, also bitte nicht über Schreibfehler meckern.
Falls es jemand doch ganz gelesen hat und bis hierhin gekommen ist
wünsche ich ein schönes und rauchfreies Wochenende! Ich muss leider auf den Paketdienst warten. Hoffentlich bleibt das Wetter heute noch länger so!
Gruß, Stoppi
PS: Wie funktioniert das denn mit den Zählern die ich bei einigen in der SIgnatur gesehen habe? Find ich gut!
Ich wollte ja schon öfter mal aufhören, aber habe es nie wirklich angefangen. Ich wollte es mit dem Mund (blablabla...), aber nicht mit dem Kopf! Das Geld war mir egal. Aber dann hat sich innerhalb eines Jahres vieles, ja sogar alles, verändert!
Aber bevor es besser wurde, musste es für mich wohl erstmal schlechter werden...
Vor ca. einem Jahr trennten sich meine Ex und ich voneinander (mehr sie von mir...
). Es folgte ein sehr langer tierischer Absturz, Depressionen, Alkohol, ich isolierte mich von allem, fühlte mich bei nichts mehr wohl, fühlte mich verlassen von allen, war mit meiner Arbeit nicht mehr zufrieden und habe gekündigt. Ich war mit mir nicht zufrieden, mir war alles egal. (Nur für die die mich jetzt gleich mal als Harz4 Typen oder sonst sowas abstempeln wollen: Ich habe über die letzten Jahre gut verdient, beziehe kein Geld vom Staat und mir geht es nicht schlecht.)
Das zog sich fast über ein Jahr hin. Eine verdammt lange Zeit, um in seinem Kopf mal Ordnung zu schaffen.
Ich habe so 1,5 Big Pack Schachteln und zusätzlich 'etwas' Alkohol' am Tag vernichtet. Ja, ich glaube man konnte mich ganz klar als rauchenden Alki bezeichnen. Die Wende kam auf mich zugerollt und hat mir dann doch Angst gemacht. Wenn ich Nachts ins Bett gegangen bin und ruhig gelegen habe, habe ich ein komisches Gefühl im Brustbereich bis in den Hals gehabt. Dies wurde häufiger, kam nicht nur vor, wenn ich im Bett lag, sondern auch tagsüber. Ich kontrollierte irgendwann mal meinen Puls und habe festgestellt, dass mein Herz scheinbar immer mal einen Schlag aussetzt.
Ich konnte mir zu dem Zeitpunkt nicht vorstellen, dass ich auf Zigaretten verzichten könnte. Aber den Alk lassen, das konnte ich. Ich habe mir gesagt, dass es ja nicht mehr so viel und so oft sein muss. Also schraubte ich den Alk von 100% auf sagen wir mal 3% runter. Dann auch nur noch mal eine Weißwein-Schorle, 1/3 Wein, 2/3 Selter, nur mal am Wochenende. Ich kaufte mir ein neues Moutainbike, habe jeden Tag ein kleine Tour gemacht, bei gutem Wetter am See gelegen und ein Buch gelesen. Meine Güte war das Fahrradfahren anstengend! Geraucht wurde weiter. Ich habe mir dann mal eine kleine Schachtel geholt, dann wieder eine BigPack. Dann habe ich beim Einkaufen extra keine Zigaretten gekauft und mir gesagt, dass wenn die Schachtes abends leer ist, ich dann losfahren muss, oder ich bis zum nächsten Tag warte. Meist habe ich dann bis zum nächsten Tag gewartet. Hey, es war ein Anfang.
Ich wollte jetzt nicht nur durch Radfahren fitter werden, sondern es richtig angehen! Internet, Google, Fitness, Trainingspläne, Ernährung... WOW! Naja, ich habe meine ganze Ernährung umgestellt, keine ungesunden Dinge mehr, nur noch Selter, mal etwas Kirschsaft (wenn der Muskelkater zu doll ist
), viel Obst usw. Tja, durch die Ernährung bin ich jetzt schon mal 12Kg los.Vor 7 Tagen habe ich dann mal bei Youtube "Nichtraucher" eingegeben und da wurde ja so einiges angezeigt. Also viel habe ich mir nicht angeschaut, auch nicht mal ein ganzes Video, aber es hat einfach Klick gemacht. Und diese Klick kam nicht von meiner Mouse - es war in meinem Kopf! Nachsten Tag wurden keine Zigaretten mehr gekauft. Ich hatte etwas Bedenken und Angst vor den ersten Tagen, ob ich es aushalten würde. Aber immer wenn ich mal einen Schmachter hatte, habe ich gegrinst und den Zigaretten im Kopf den Mittelfinger gezeigt.
Tja, ich denke zwar manchmal noch an Zigarette (in Situationen in denen ich sonst geraucht hätte, aber ich grinse dann immer. Die kriegen mich nicht mehr! Ich bin glücklich "ohne"! Auch die WeinSchorle ist nicht mehr vorhanden. Eine halbe Flasche Weißwein seht noch im Kühlschrank - seit mehr als 10 Tagen. Ich glaube ich entsorge die gleich mal. Ein tolles Gefühl nicht mehr so schnell aus der Puste zu sein, den täglichen Fortschritt zu erleben, meinem Ziel von max. 10% Körperfett entgegenzulaufen und mein Leben wieder im Griff zu haben, den intensieven Geruch der Hundek_cke unter meinen Schuhen in der Nase zu spüren... Kleiner Scherz! Aber das mit dem Geruchssinn ist schon was. Und das ist an der ganzen Situation irgendwie am schlimmsten! Denn seit ein paar Tage, wenn ich abends auf meinem Sofa sitze, steigt mir ein unangenehmer Geruch in die Nase. Immer deutlicher... Tja, was sich nicht alles im Sofa und den Gardinen usw. festgesetzt hat. Die Gardinen sind schon ausgewechselt, die Bude geschrubbt. Beim Sofa habe ich einiges ausprobiert, aber ich komme wohl nicht drum herum mir einen Dampfsauger zu mieten... Aber was solls!Uiii, hab es wohl mit der Vorstellung etwas übertrieben...
Ich werde mir das nicht nochmal durchlesen, also bitte nicht über Schreibfehler meckern. Falls es jemand doch ganz gelesen hat und bis hierhin gekommen ist
wünsche ich ein schönes und rauchfreies Wochenende! Ich muss leider auf den Paketdienst warten. Hoffentlich bleibt das Wetter heute noch länger so!
Gruß, Stoppi
PS: Wie funktioniert das denn mit den Zählern die ich bei einigen in der SIgnatur gesehen habe? Find ich gut!
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