Tag 14 und somit 2 Wochen sind geschafft..
Mein Resümee nach dieser Zeit sieht so aus:
Es läuft besser als gedacht, die schwierigsten Tage waren ungefährt Nr. 4-5, die schwierigste Tageszeit allgemein der Moment nach dem Abendessen.
Die grösste Herausforderung war für mich jedoch das Oktoberfest und der damit verbundene Konsum von Alkohol. Jedoch war auch diese Hürde leichter zu meistern als gedacht.
Das Buch von Allen Carr habe ich noch nicht ganz zu Ende gelesen, werde ich aber sicher noch machen, bzw. ich bin dran und lese immer wieder 2-3 Kapitel. Es hilft einem sicher, sich die Sinnlosigkeit vom Rauchen immer wieder vor Augen zu führen. Ich bin jedoch überzeugt, dass ich es auch ohne dieses Buch schaffen würde. Letzten Endes ist es ganz klar "nur" eine Kopfsache. Ich bin mir bewusst, dass ich nach 2 Wochen noch lange nicht "über den Berg" bin und die Schmacht hier und dort mal lauern kann. Trotzdem bin ich sehr zuversichtlich, dass ich die letzte Zigarette vor über 14 Tagen geraucht habe. Und dies unbewusst. Deshalb schliesse ich daraus auch, dass für mich der beste Moment einfach per sofort war und nicht wie zuerst geplant mit einer letzten bewussten Zigarette zu einem fixen Zeitpunkt. Dieses "daraufhinfiebern" hätte mir, glaube ich, nicht gefallen.
Die positiven Aspekte überwiegen ganz klar, für mich ist die Rückkehr der Geruchs- und Geschmacksnerven alleine schon Wert, nie mehr zu rauchen.
Da kommen Düfte auf mich zu, die ich jahrelang nicht mehr so intensiv empfunden habe und mich manchmal tatsächlich an meine Vor-Raucherzeit erinnern. Gerade etwa der Duft von frischgeschnittenem Rasen hat mich sowas von an meine Kindheit erinnert, dieses Gefühl hatte ich bei all den geschnittenen Rasen während meiner Raucherzeit nie mehr!
Ebenfalls sehr schön ist es, bis tief in die Lungen atmen zu können. Und dies ohne Begleiterscheinungen wie "Lungen-rasseln" oder Husten oder ein Stechen beim Einatmen.
Ich träume vermehrt davon, dass ich wieder rauche. Ganz erschrocken erwache ich dann jeweils und bin froh, dass es sich nur um einen Traum gehandelt hat. Vermutlich heilt sich somit auch das Unterbewusstsein.
Gerne lese ich in diesem Forum die anderen Tagebücher und freue mich mit allen mit, welche Schritt für Schritt aus der Sucht machen.
Gemeinsam dem Zaun entgegen zu laufen macht noch mehr Spass!
Somit nehme ich die vielbeschriebene dritte Woche in Angriff!
Einen schönen, rauchfreien Montag euch allen, heute rauchen wir auch nicht!
Liebe Grüsse Peti
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