Oh ja, ein Hobby ist sehr hilfreich.
Neben der Lektüre dicker Bücher.
Neben der Lektüre dicker Bücher.
Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !
- Starter*in rauchlos
- Datum Start
Help Support Unser endlich Nichtraucher-Forum:
Ich lese sehr viel Romane, alles mögliche, Horror, Psychothriller, historische Romane, Fantasy sehr viel,Krimis, aber auch neuerdings die Groschenromane Geisterjäger John Sinclair oder demnächst wollte ich mich in Professor Zamorra reinlesen. Sonst noch Fernsehen, Internet, aktuelles Tagesgeschehen verfolgen, Musik hören.
Hallo zusammen,
heute bin ich 48 Tage rauchfrei, ich habe sehr gut ausgeschlafen. Mich nervt noch bisschen der Behördenkram von gestern. Aber was soll’s. Im Moment sitze ich vor meinem Kaffee
und Schmöker und schreibe hier im Forum. Rauchverlangen geht so, werde heute und morgen wohl eine Lesesession einlegen. Wetter ist bei uns im Norden sonnig. Mal schauen, was ich sonst noch so treibe.
Gruß Rudolf
heute bin ich 48 Tage rauchfrei, ich habe sehr gut ausgeschlafen. Mich nervt noch bisschen der Behördenkram von gestern. Aber was soll’s. Im Moment sitze ich vor meinem Kaffee
Gruß Rudolf
Das nenne ich mal entspannt... 
Sag mal Rudi, aus welcher Gegend kommst du. Ich wohne auch im Norden
Ich lebe im Emsland, Papenburg.
WildeHile71
Well-known member
- Mitglied seit
- 27 Januar 2019
- Beiträge
- 2.298
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Hallo Rudi,
sei stolz auf dich.
Aber sei auch auf der Hut.
sei stolz auf dich.
Aber sei auch auf der Hut.
Hallo WildeHilde,
morgen habe ich 50 Tage rauchfrei, habe heute aber wieder ein bisschen Rauchverlangen, habe mir schon ein Nikotinkaugummi genommen, verspüre etwas Leere in mir vor allem morgens, aber das vergeht wieder.
Gruß Rudolf
Rudi, das legt sich mit der Zeit. Ist gewöhnungssache, genau wie das Rauchen.
Hey, morgen schon 50 Tage, das muss gefeiert werden.
Ich bin mächtig stolz auf dich. Und dieses Mal bleibst du hinterm Gartenzaun, sonst komme ich und ziehe dir die Ohren lang.
LG Marlis
Hey, morgen schon 50 Tage, das muss gefeiert werden.
Ich bin mächtig stolz auf dich. Und dieses Mal bleibst du hinterm Gartenzaun, sonst komme ich und ziehe dir die Ohren lang.
LG Marlis
Waldfee
Well-known member
Hey Rudi
Du kommst ja aus dem Feiern gar nicht mehr raus.
Behalte dein Ziel im Auge!
Mein Ziel war es immer, da hinzukommen, dass ich gar nicht mehr ans Rauchen denke.
Das kommst du auch hin, wenn du so weitermachst.
Vergiss nicht, dich zu bewegen.
Das Leben ist zu schön, um es auf der Couch zu verbringen, oder im Bett.
Außerdem macht Bewegung gute Laune.
In diesem Sinne: Hau rein Alter.
Du kommst ja aus dem Feiern gar nicht mehr raus.
Behalte dein Ziel im Auge!
Mein Ziel war es immer, da hinzukommen, dass ich gar nicht mehr ans Rauchen denke.
Das kommst du auch hin, wenn du so weitermachst.
Vergiss nicht, dich zu bewegen.
Das Leben ist zu schön, um es auf der Couch zu verbringen, oder im Bett.
Außerdem macht Bewegung gute Laune.
In diesem Sinne: Hau rein Alter.
Hallo zusammen,
ich danke euch allen, heute habe ich 50 Tage rauchfrei, Blümchenwiese, bin megastolz auf mich, heute ging es auf der Arbeit, habe garnicht mitbekommen das die Raucher rausgingen zu rauchen.
Ich hatte heute noch mit dem Behördenkram von Freitag zu tun, hat sich aber schnell geklärt, ohne Rauchen.
Ansonsten geht es mir gut.
Gruß Rudolf
ich danke euch allen, heute habe ich 50 Tage rauchfrei, Blümchenwiese, bin megastolz auf mich, heute ging es auf der Arbeit, habe garnicht mitbekommen das die Raucher rausgingen zu rauchen.
Ich hatte heute noch mit dem Behördenkram von Freitag zu tun, hat sich aber schnell geklärt, ohne Rauchen.
Ansonsten geht es mir gut.
Gruß Rudolf
Ich wieder, heute habe ich 51 Tage rauchfrei, bin heute mit dem ab und an morgendlichen Verlangen sehr gut umgegangen, bin weiterhin froh rauchfrei zu sein, mir gehts gut. Jetzt ist nach dem gestrigen Meilenstein der nächste in Arbeit, der 100 Tage Meilenstein, die Keksdose, in Angriff, wenn ich die noch schaffe bin ich glaube ich wirklich stabil, obwohl auch nach 8 Monaten und 2 1/2 Jahren umgefallen bin, aber hoffe daraus gelernt zu haben. Aufpassen muß ich immer, aber je selbstverständlicher das Nichtrauchen wird umso leichter wird es mir gelingen stur zu bleiben, egal was kommt. Der Respekt steigt weiter bei manchen Nichtraucher, dass ich es im Moment so schaffe mit der Rauchfreiheit.
Gruß Rudolf
Gruß Rudolf
Bis jetzt sieht es gut aus, Respekt !
Nichtrauchen als Selbstverständlichkeit, das ist es !
Ab dem Punkt bist du aus dem Gröbsten raus,
auch wenn du immer noch etwas auf dich aufpassen mußt.
Aber das bleibt nicht aus.
Mir hat es geholfen, mich an die Lungenschmerzen,
den Gestank und an den permanenten Geldmangel
und so einiges mehr zu erinnern. Das wollte ich
um nichts in der Welt nochmal haben.
Nichtrauchen als Selbstverständlichkeit, das ist es !
Ab dem Punkt bist du aus dem Gröbsten raus,
auch wenn du immer noch etwas auf dich aufpassen mußt.
Aber das bleibt nicht aus.
Mir hat es geholfen, mich an die Lungenschmerzen,
den Gestank und an den permanenten Geldmangel
und so einiges mehr zu erinnern. Das wollte ich
um nichts in der Welt nochmal haben.
Vielen Dank für deine Worte, ja denke auch schon öfter darüber nach was mir erspart bleibt, wie Raucherhusten oder was ich spare an Geld, was ich mir an schönen Dingen jetzt leisten kann usw.. Vor allem die Ruhe und Gelassenheit, die ich durch das Nichtrauchen jetzt habe.
Gruß Rudolf
Vielen Dank Flip Flop, Glück kann ich brauchen.Hallo Rudi,
ich habe länger nicht mehr geschrieben, war ein wenig im Stress.
Glückwunsch zu 51 Tagen!
... und für die nächsten 49 viel
Glück, Erinnerung und eine gesunde Portion
Starrsinn gegen die Sucht, das wird dir weiter helfen.
Starrsinn gegen die Sucht, das wird dir weiter helfen.
Hallo zusammen,
ich wieder, heute bei der Arbeit vergaß ich ganz die Unterbrechungen/Raucherpausen, wo mir das als Raucher nie passiert wäre, im Gegenteil fieberte nach der ersten Zigarettenpause schon der nächsten Pause entgegen und konnte es kaum Abwarten wieder 1 bis 2 Zigaretten zu rauchen. Jetzt denke ich schon auf der Arbeit nicht mehr ans Rauchen, außerdem kann ich entspannter meine Pausen genießen ohne irgendwelchen Suchtdruck. Also das Rauchen und die Sucht danach war purer Stress zusätzlich. Ich bin jetzt viel entspannter, schaue dann in den Pausen ins Forum und lese da ein bisschen, das lenkt auch ab. Das Forum hat mir geholfen viele Rauchpausen zu überbrücken. Außerdem unterhalte ich mich auch mehr mit Nichtrauchern und genieße die Kaffeepause anstatt sonst Rauchen. Ich kann vor der Arbeit auch in der Raucherecke sitzen und die anderen Raucher stören mich nicht. Ich finde, dass es ohne Rauchen auch nicht ungeselliger ist als mit Rauchen, ich lerne manche Nichtraucher neu kennen, mit denen ich sonst als Raucher in den Raucherpausen keinen Kontakt hätte weiter.
Heute fragte mich der gegen Nikotinersatz kritische Nichtraucher, wie weit ich mit den Nikotinpflastern wäre und ob ich nach den Pflastern wieder anfinge zu rauchen, leider war das nach einer gewissen Zeit so, sagte ich hätte dann zur Not noch die Nikotinkaugummis. Diesmal werde ich in der Zeit ohne Nikotinpflaster aufpassen müssen und nicht übermütig werden, im Sinne Eine geht doch. Nein werde achtsam bleiben. Der Mißtrauen der mich umgehenden Nichtraucher und Raucher wird mich noch begleiten, ob ich es wirklich dauerhaft schaffe. Sie haben oft genug meine Rückfälle erlebt, aber ich tue es ja für mich und nicht für andere, deren Respekt wäre halt das Sahnehäubchen drauf.
Heute bin ich also 52 Tage rauchfrei.
Gruß Rudolf
ich wieder, heute bei der Arbeit vergaß ich ganz die Unterbrechungen/Raucherpausen, wo mir das als Raucher nie passiert wäre, im Gegenteil fieberte nach der ersten Zigarettenpause schon der nächsten Pause entgegen und konnte es kaum Abwarten wieder 1 bis 2 Zigaretten zu rauchen. Jetzt denke ich schon auf der Arbeit nicht mehr ans Rauchen, außerdem kann ich entspannter meine Pausen genießen ohne irgendwelchen Suchtdruck. Also das Rauchen und die Sucht danach war purer Stress zusätzlich. Ich bin jetzt viel entspannter, schaue dann in den Pausen ins Forum und lese da ein bisschen, das lenkt auch ab. Das Forum hat mir geholfen viele Rauchpausen zu überbrücken. Außerdem unterhalte ich mich auch mehr mit Nichtrauchern und genieße die Kaffeepause anstatt sonst Rauchen. Ich kann vor der Arbeit auch in der Raucherecke sitzen und die anderen Raucher stören mich nicht. Ich finde, dass es ohne Rauchen auch nicht ungeselliger ist als mit Rauchen, ich lerne manche Nichtraucher neu kennen, mit denen ich sonst als Raucher in den Raucherpausen keinen Kontakt hätte weiter.
Heute fragte mich der gegen Nikotinersatz kritische Nichtraucher, wie weit ich mit den Nikotinpflastern wäre und ob ich nach den Pflastern wieder anfinge zu rauchen, leider war das nach einer gewissen Zeit so, sagte ich hätte dann zur Not noch die Nikotinkaugummis. Diesmal werde ich in der Zeit ohne Nikotinpflaster aufpassen müssen und nicht übermütig werden, im Sinne Eine geht doch. Nein werde achtsam bleiben. Der Mißtrauen der mich umgehenden Nichtraucher und Raucher wird mich noch begleiten, ob ich es wirklich dauerhaft schaffe. Sie haben oft genug meine Rückfälle erlebt, aber ich tue es ja für mich und nicht für andere, deren Respekt wäre halt das Sahnehäubchen drauf.
Heute bin ich also 52 Tage rauchfrei.
Gruß Rudolf
