Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Flip-flop]

77 Rauchfreie Tage... Gratulation, Rudi...

 

[rauchlos]

Heute habe ich 78 Tage rauchfrei, habe mir gestern als Belohnung einen Streaming Stick für den Fernseher bestellt, gab es im Angebot, ich habe heute den Tag auf der Arbeit gut durchgezogen rauchfrei. Ansonsten geht es mir gut trotz 3 Tage wach, aber Schlaf wird kommen.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Also letzte Nacht habe ich zumindest stundenweise geschlafen, war schon besser als absolut garnicht zu schlafen. Schlafprobleme hatte ich auch zu Raucherzeiten, daher hat sich nichts geändert. Ich grübel keine Probleme durch, die mich nicht schlafen lassen, ich bin da halt nur einfach hellwach.

Ja, ab nächste Woche Montag setze ich die Nikotinpflaster ab, bin schon ungeduldig sie schnell abzusetzen, habe vor dem Absetzen keine Angst, da ich ein schwerer Fall bin, habe ich sie auch über die volle vorgeschriebene Distanz 12 Wochen genommen. Für die „Notfälle“ habe ich dann halt noch die Nikotinkaugummis, wenn ich akut Verlangen bekomme.

Heute bin ich 79 Tage rauchfrei, heute morgen ging’s und geht mir gut, habe gestern mal kein Nikotinkaugummi genommen, ging auch, ich versuche die Nikotinkaugummis einzuschränken.

Morgen habe ich dann 80 Tage rauchfrei geschafft, da bin ich sehr erleichtert drüber.

Gruß Rudolf

 

[lori123]

Also letzte Nacht habe ich zumindest stundenweise geschlafen, war schon besser als absolut garnicht zu schlafen. Schlafprobleme hatte ich auch zu Raucherzeiten, daher hat sich nichts geändert. Ich grübel keine Probleme durch, die mich nicht schlafen lassen, ich bin da halt nur einfach hellwach.

Ja, ab nächste Woche Montag setze ich die Nikotinpflaster ab, bin schon ungeduldig sie schnell abzusetzen, habe vor dem Absetzen keine Angst, da ich ein schwerer Fall bin, habe ich sie auch über die volle vorgeschriebene Distanz 12 Wochen genommen. Für die „Notfälle“ habe ich dann halt noch die Nikotinkaugummis, wenn ich akut Verlangen bekomme.

Heute bin ich 79 Tage rauchfrei, heute morgen ging’s und geht mir gut, habe gestern mal kein Nikotinkaugummi genommen, ging auch, ich versuche die Nikotinkaugummis einzuschränken.

Morgen habe ich dann 80 Tage rauchfrei geschafft, da bin ich sehr erleichtert drüber.

Gruß Rudolf

Dickes Lob von mir lieber Rudolf!

 

[Sans Tabac]

Für die „Notfälle“ habe ich dann halt noch die Nikotinkaugummis, wenn ich akut Verlangen bekomme.

Kannste nicht besser machen.
Stets die Hosentsche voll damit, dann geht nix schief.

 

[Flip-flop]

Durchdacht, da kann nichts schief gehen!

 

[WildeHile71]

Gut gemacht Rudi.
Immer was für den Notfall in der Tasche haben , dann klappt das auch weiterhin.

 

[rauchlos]

So heute bin ich sage und schreibe 80 Tage rauchfrei, kann es selbst kaum glauben, bin begeistert, das Rauchverlangen quält mich weniger und ihn

habe ich auch schon länger nicht gesehen. Mir gehts super soweit. Letzte Nacht habe ich auch gut geschlafen für meine Verhältnisse.

Meine Belohnung der Streaming Stick ist auch angekommen.

Gruß Rudolf

 

[Waldfee]

Cool weiter so…

 

[Flip-flop]

Oh, ich habe deine 80 Tage verpennt. *schäm*
Dann eben zu 81 nichtraucher Tagen und 1618 nicht gerauchten!

 

[rauchlos]

So heute bin ich 80 + 1 Tag rauchfrei, bei der Arbeit hatte ich bisschen Abwechslung in den Tätigkeiten und der Arbeitstag ging rum recht schnell. Ich bin weiterhin rauchfrei und froh bei dem Schietwetter nicht draußen sein zu müssen wegen Rauchen.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Stell mir das lebhaft vor, wie du feixend im Warmen sitzt,
während sich die Raucher draußen einen abklappern...

 

[WildeHile71]

Hallo Rudi

gratuliere zu 80 +1 Tag NMR .

BLEIB JETZT BITTE WACHSAM.
Du bist schon mal bei ca 90 Tagen gekippt.
Bleib stur ,
du bist auf dem richtigen Weg.

 

[rauchlos]

Hallo Rudi

gratuliere zu 80 +1 Tag NMR .

BLEIB JETZT BITTE WACHSAM.
Du bist schon mal bei ca 90 Tagen gekippt.
Bleib stur ,
du bist auf dem richtigen Weg.

Ja, ich bleibe wachsam.

 

[rauchlos]

So heute bin ich 82 Tage rauchfrei, ich habe mir heute freigekommen, ich sitze gemütlich zu Hause und genieße das verlängerte Wochenende. Wetter ist nach gestern Sturm wieder beruhigt. Mir gehts gut keinerlei Rauchverlangen, freue mich auf Sonntag dann habe ich 12 Wochen rauchfrei.

Gruß Rudolf

 

[lori123]

So heute bin ich 82 Tage rauchfrei, ich habe mir heute freigekommen, ich sitze gemütlich zu Hause und genieße das verlängerte Wochenende. Wetter ist nach gestern Sturm wieder beruhigt. Mir gehts gut keinerlei Rauchverlangen, freue mich auf Sonntag dann habe ich 12 Wochen rauchfrei.

Gruß Rudolf

Einfach toll gemacht, lieber Rudolf!

 

[rauchlos]

Danke, Klaus.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Das ist herrlich !

 

[Waldfee]

Wunderbar… ich finde das sehr schön.

 

[rauchlos]

Heute war ich wieder bei dem Straßennachbarn, der Raucher, er hat zig Raucherpausen gemacht, ich bin aber rauchfrei geblieben, hatte noch 2 bis 3 Wodkaosaft, eine halbe Flasche Bier. War auch ohne Rauchen unterhaltsam, bisschen Musik auf YouTube gehört und bisschen geklönt. Im Moment habe ich noch Nikotinkaugummi genommen. Ich habe aber schon ein paar Tage ganz gut ohne Nikotinkaugummi geschafft.

Gruß Rudolf