10in2 - Infos und Erfahrungsaustausch

[Der von der Eva]

Ach Tina, das ist aber schade. Schön, daß Du wieder dran bist!
Und Resi: Schön, daß Du auch wieder da bist!
Meine Rede: Die Einser sind wirklich schwieriger als die Nuller. Dort hast halt mehr Möglichkeiten, irgendwas zu vergeigen, oder zu versemmeln, oder zu verzuckerln, oder zu verfuttern, ...
Aber der Haupttrick sind Geduld und die Fähigkeit, nicht alles, was man nicht futtert, als Bestrafung zu fühlen.

Ich halte derzeit bei minus 18 kg seit Mitte Jänner, und momentan geht es sehr langsam voran, aber die Richtung stimmt immerhin. Vorgestern ist der stufenlos verstellbare Gürtel zu groß geworden, ist das genital? Ehrlich, der hatte eine Mindestgröße, und Eva hat ihn gekürzt, und jetzt paßt er wieder. Ich bin wieder in bestimmten Grenzen stufenlos situationselastisch. Also, ich hab mich gefreut drüber.
Und weil die Mama den 75er hat, tausch ich Samstag und Sonntag, nicht, daß ich am Sonntag den anderen beim Feiern zuschauen muß, geht ja gar nicht. Freu mich schon drauf.

Alles Liebe,
Robert

 

[Anonymous]

Hallo Tina-
zwei zugenommene Kilo wieder abzunehmen,
das ist keine Schadensbegrenzung, sondern Schadensbehebung.
Du bist besser als Du denkst, wirklich!

So.
Jetzt habt Ihr mich soweit.
Ich werde morgen mal einen NullerTag testen.
Denn der Samstag muss wegen einer lang geplanten Einladung mit Kaffee und Abendbrot Einser sein.
Klappt der Nuller auch auf Arbeit (das werde ich am Dienstag Abend wissen), versuche ich es mal erst mit einer Woche.
Funktioniert die Woche, wirds der März. Und dann schaun wir weiter.
Mein Problem ist ja, dass ich zum Abnehmen das Essen nicht ganz lassen kann, so wie das Rauchen. Aber für einen Tag?
Ich werde es sehen...

Bitte drückt mir die Daumen. :daumendrueck

So mein Einstieg ins 10in2...
Der März ist fast herum.

Der Nuller fällt mir leichter als gedacht- außer: es "steht etwas an". Da fällt mir der "Verzicht" arg schwer, bzw: ist für mich nicht schaffbar.
Egal- damit kann ich leben: der nächste Nuller kommt bestimmt.
An einen Doppelnuller, um den Rhythmus zu wahren, habe ich mich noch nicht getraut.
Vielleicht wird das ja mal im kommenden Monat eine Option. Am Abend eines Nullers freue ich mich momentan unbändig aufs Frühstück.
Den Nuller selbst empfinde ich teilweise als entlastend. Den Einser empfinde ich ebenfalls als entlastend, weil ich mich keiner Regel unterwerfe, sondern meinem Bauchgefühl. Und: läuft was falsch- der nächste Nuller kommt bald wieder.

Ich habe in diesem März zwischen drei und 5 Kilo abgenommen, genau weiß ich es nicht.

Und ja: ich mache weiter.
Heute morgen gabs selbstgebackenens Gerstenvollkornbrot aus Backmischung.
Lecker war das!


Jetzt kam Robert noch.
Situationselastisch- tolles Wort! So lässt sich mein Zustand auch beschreiben.

 

[Der von der Eva]

Ach, das freut mich für Dich, Murmel.
Ich empfinde das auch so, wenn ich mal nach Bauchgefühl irgendwo mal gefühlt über die Stränge geschlagen habe: Der nächste Nuller kommt bestimmt.
Und wenn ich so ein bisschen drüber sinniere, das schönste am 10in2 ist für mich wirklich das elastische Konzept, irgendwie so wenig Regeln. Und eine alte Diätweisheit sagt ja bekanntlich: Keine Regeln kann man auch nicht verletzen nicht.
Und am besten fand ich ja jetzt die Feststellung von Dir, ürgendwo so zwischen 3 und 5 Kilo sind weg, oder so was halt. :achwatt
Stümmt. Das elastische Konzept und eine geduldig gelassene Einstellung, die ergeben die Dauerhaftigkeit, die dann zum Langzeiterfolg führen. Da bin ich überzeugt.

Und auf die Frage, die so oft an mich herangetragen wird, wie lange hast du das noch vor, zucke ich nur mit den Schultern: Wies mich halt freut, weiß noch nicht.

Uuuuund das mit dem selbstgebackenen Gerstenvollkornbrot aus der Backmischung, wie geht denn das bitte? Klingt ja lecker! Ist das eine rechte Patzerei, wie selbstgebackenes Brot ja eigentlich immer ist, oder gibts das auch in der geschirrspülerfreien Fauliversion für mich?

 

[Anonymous]

Stümmt. Das elastische Konzept und eine geduldig gelassene Einstellung, die ergeben die Dauerhaftigkeit, die dann zum Langzeiterfolg führen. Da bin ich überzeugt.

Da wundere ich mich über mich selbst, denn Geduld gehörte in den letzten Monaten nicht wirklich zu meinen Qualitäten. Vor allem nicht MIR gegenüber. Ok- ich arbeite daran und ich habe ein gutes (und wohllauniges) Vorbild an Dir...

Uuuuund das mit dem selbstgebackenen Gerstenvollkornbrot aus der Backmischung, wie geht denn das bitte? Klingt ja lecker! Ist das eine rechte Patzerei, wie selbstgebackenes Brot ja eigentlich immer ist, oder gibts das auch in der geschirrspülerfreien Fauliversion für mich

Es ist eine Backmischung, da wird nur lauwarmes Wasser zgefügt. Alles andere ist drin.
Eine Backmischung reicht für 2 750 g - Brote.
Man rührt den Teig an, lässt den Zwischen 45 und 60 Minuten zugedeckt im Warmen "gehen", danach backt man pro Brot ca. 1 Stunde bei 180 Grad.
Teigschüssel und Knethaken lassen sich reinigen wie nach dem Kuchenbacken auch.
Angegeben ist eine Napfkuchenform, da ich keine geeignete habe (meine ist zu klein), habe ich Kugelbrot gebacken.
Schaut gut aus, Schmeckt gut.
Wir haben keine Spülmachine- bzw: meine ist zweibeinig, und ist heiß geliebt!

 

[oldie]

Hallo meine Lieben!
Zweiter Versuch mit 10in2! :daumendrueck
Diesmal schaff ich es (werde am Montag, Mittwoch und Freitag "Nullern").
Morgen geht's also wieder los! :fuenf
Freu mich schon.
Ich bin bei meinem ersten Versuch an den 1er - Tagen gescheitert (hab einfach unkontrolliert gegessen). :noeoe
Liebe Grüße!
Resi

Super ......schön das du auch dabei bist !!!

 

[Anonymous]

Hallo Resi- wie ist es Dir denn ergangen?
Und Oldie- wie läufts bei Dir?

Erzählt doch mal was! Nicht, dass ich neugierig bin- ich will bloß alles wissen... :lach4

 

[oldie]

Bei mir läufst super. Jetzt 5 Wochen und 3 Kilo weniger. Langsam aber es wird schon!!

Heute habe ich ein glas gemüsesaft getrunken , hatte Hunger . Aber egal....gibt schlimmeres....

 

[Anonymous]

Da gibts wirklich Schlimmeres!
Eine Tasse Brühe darf man doch immer.
Die hatte mich schon mal gerettet...

 

[oldie]

Brühe ja, trinke ich eh oft. Aber gemüsesaft is noch was anderes. Aber egal . Tat gut !!!

Freu mich auf Morgen .... Wir sind in Bremen und da gehen wir soo richtig lecker essen !!! Und abends Martin rütter Live gucken ....
Kann mit meinem ipad keine smilies anklicken dann is immer das geschrieben wieder weg.....jedenfalls oft. Dann lass ich es lieber....schon schade....lach

Gleich komme ich mit läppi wieder , da geht's dann

 

[Anonymous]

Martin Rütter in Bremen?! Klingt gut- viel Spaß dabei.
Hast Du schon mal versucht, den Style umzuschalten auf dem ipad? Gehts dann vielleicht?

Und Gemüsesaft ist kein Schnitzel... Insofern... :schulter

 

[Resi]

Hallo! :helloo
Mein erster Nuller-Tag war ok. Ich bin sicher, dass die richtige Einstellung wichtig ist. Natürlich hatte ich Hungergefühle, aber dann hab ich mit meinem Körper geredet und gesagt: "He du, bei mir ist eh genug da. Bediene dich bei meinen Fettpölsterchen, die schmecken sicher lecker!" :hunger5

Herrlich war heute das Frühstück! :brotx

Liebe Grüße! :roll
Resi

 

[oldie]

Martin Rütter in Bremen?! Klingt gut- viel Spaß dabei.
Hast Du schon mal versucht, den Style umzuschalten auf dem ipad? Gehts dann vielleicht?

Und Gemüsesaft ist kein Schnitzel... Insofern... :schulter

ja in bremen...war toll !!

Manchmal gehts mit dem ipad ja....nicht so schlimm

Heute habe ich schon wieder Gemüsesaft getrunken, man man :blame

Aber sonst alles gut. :tanz00

 

[Der von der Eva]

Kurzer Zwischenstand Ende März:
Nach zweieinhalb Monaten sind es nun zwanzig Kilo, die gepurzelt sind.
Noch drei Kilo, dann bin ich U90. Schön langsam wäre so ein Plateau nicht schlecht, von dem immer alle reden.
Ich hab mir noch gar nicht überlegt, wie das weitergehen soll, geht grad ein bißchen sehr flott dahin.

 

[Anonymous]

Hat es Sinn, Deine Taktung zu verändern- zwecks Verlangsamung der Gewichtsabnahme?
110 - oder so?
110, die Notfallnummer... :lach4
Vielleicht ist es aber auch so, dass Du auf ein Gewicht fällst, dass Du dann aber auch problemlos halten kannst...
20 Kg ist ne Menge!

Ich hatte diese Woche auch noch mal Stillstand, macht aber nix- zu schnell solls ja nicht gehen- wie Du ja auch schreibst DvdE.
Ich werde sehen wie es weitergeht. Zur Zeit gefällts mir ganz gut...

 

[Der von der Eva]

Tja, genau an der Taktung wollte ich eben nicht so gerne drehen, weil ich sie jetzt schon so gut gewöhnt bin.
Auf ungesunde Ernährung will auch nicht umsteigen, so ein Dobbelwobbler zum Frühstück, also irgendwie...

Das, was ich halt gerne vermeiden würde, sind so extreme Hauttaschen, die dann aussehen, als hätte ich einen zu großen Anzug an. Aber gut, noch gehts ja.
Und wenn ich mich so zurück erinnere, vor Äonen hatte ich so einen Punkt bei 88 Kilo, vielleicht bleib ich ja dort wieder ein Weilchen stehen. Würde nicht stören.

Irgendwie jammer ich grad auf sehr hohem Niveau rum, kommt mir vor. :zahn

 

[Anonymous]

Weißt du was Robert?! Ich finde du hast es dir absolut verdient und deshalb gebe ich dir jetzt einen "Darf-Schein"
Damit sei dir erlaubt auf hohem Niveau zu jammern. Beschwerden, dann bitte zu mir ! :barbar1

Übrigens freue ich mich riesig für dich, dass das mit dem Gewicht so super funktioniert! Machste klasse! :4ladysonly
:rose

 

[Anonymous]

Irgendwie jammer ich grad auf sehr hohem Niveau rum, kommt mir vor. :zahn

Iwo

Du doch nicht *grins*

Aber nach 20 Kilo :respekt.gif ... darfst Du auch mal .... :jammerx

Sei lieb gegrüßt

 

[Resi]

Gratuliere, Robert!!
Das ist eine tolle Leistung! :gutxy
Das spornt mich bei meinem heutigen Nuller wieder an! :roll

Übrigens, einen Blödsinn hab ich heute gemacht .... ich war soeben einkaufen ... ui, da fällt das Nullern ein wenig schwerer. :noeoe
Hab aber nichts gegessen, nur den Kühlschrank brav eingeräumt.
Liebe Grüße!
Resi

 

[Anonymous]

Stimmt- ich lege meinen Einkaufstag sicherheitshalber auch lieber auf den Einser...
Aber einen verfressenen Einser hatte ich heute.

MENNO!!!
... nü ja- wird schon wieder...

 

[Der von der Eva]

Schön Resi, daß Du wieder ein Stück mitspazierst.
Und verfressenen Einser hab ich auch, Murmel. Praktisch jeder Wochenendeinser fällt in diese Kategorie, also die sind ja wirklich oft heftig. Aber ich finde das ganz ok. Am Sonntag hab ich bei Mutterns Geburtstag Kommentare geerntet, es könne nicht gesund sein so viel zu zu futtern, gleichmäßig weniger wäre besser. Ich hatte Bärlauchsuppe, gekochtes Schulterfleisch mit Bärlauchsauce und Röstis und Salat, Maronipalatschinken, zwei Stück Roulade, und eine Torte.
Die bösen Kommentare kamen von Herren aus der Spareribsfraktion, die auf die dritte (!) Nachspeise ostentativ verzichteten, weil das Schlagobers aus der Sprühflasche kam, und nicht echt geschlagen war.
Ja und einer der beiden Kommentatoren ist mit 10in2 gescheitert, weil der Kreislauf nicht mitspielt. Das äußerte sich so, daß er mitten in der Nacht aufstehen mußte, um sich eine Eierspeise oder ähnliches zu machen, weil er sonst zusammengebrochen wäre.
Quasi im Liegen umgefallen, dachte ich mir.
Allen die was essen, einen guten Appetit, und allen anderen einen leichten Einser,
Robert