Heute letzter Tag!

[Sans Tabac]

Ist wirklich so. Einige Leute empfehlen, sich zwar aus Rauchsituationen raus zu halten,
nur für die meisten würde es den Alltag zu sehr beeinflussen. Lass die Zweifel zuhause
und geniesse das Fest, natürlich ohne Rauchen. Wenn nichts "zwickt", ist alles OK.

Besonders positiv ist Spaß zu haben, ohne sich dauernd was anzünden zu müssen.
Du siehst viel mehr vom Event.

 

[SU2024]

Ich werde dann mal berichten

 

[Sans Tabac]

Bin schwerst neugierig.

 

[molli]

Und wie war’s? Raucher sind natürlich üble Trigger… aber der Gestank (also aus dem Mund) hat mich dann sehr abgetörnt

 

[SU2024]

Hallo und guten Morgen aus der Pfalz
Es ging besser als erwartet Ich hab mich zu den nicht rauchenden Freunden gesetzt.. Alkohol hab ich erstmal nicht getrunken man weiß ja nie Die nächste Challenge ist dann, dass ich mich zu den Rauchern setze.
Ich bin so froh, dass ich das geschafft habe

 

[WildeHile71]

Super.
Sei ruhig richtig stolz auf dich

 

[SU2024]

Nachdem es mir gestern ja nicht so gut ging, könnte ich heute Bäume ausreißen Diese emotionale Achterbahnfahrt ist schon anstrengend

 

[Sans Tabac]

Ausgesprochen cool.

Die nächste Challenge ist dann, dass ich mich zu den Rauchern setze.

Lass dir Zeit damit, werd' jetzt nicht übermütig.

 

[SU2024]

Ausgesprochen cool.


Lass dir Zeit damit, werd' jetzt nicht übermütig.

Nein, nein.. Ich weiß, dass ich noch lange nicht stabil bin.

 

[Sans Tabac]

Ich weiß, dass ich noch lange nicht stabil bin.

Der Punkt ist, man weiß nie so genau, wann die Stabilität da ist. Ist bei jedem anders.
Vorschlag: Hab erstmal den ersten Monat durch. Dann fällt es bestimmt leichter,
sich auch zu den Rauchern zu setzen. Gönn dir auch zum ersten Monat Abstinenz
dein Lieblingsessen und achte dabei auf den Geschmack. Du wirst staunen...

 

[SU2024]

Hi
Das Problem bei der Sache ist, dass mein Mann ein sehr geselliger Mensch ist und wir ständig irgendwo unterwegs sind. Und da sind nunmal auch Raucher...Denen kann ich nicht aus dem Weg gehen

 

[Sans Tabac]

Das ist natürlich eine andere Nummer. Beobachte einfach, ob sich das Tabakmonster meldet.
Halte es für durchaus möglich das du es gut überstehst. Und mit jedem Mal wo du hart bleibst,
wird es deutlich leichter.

 

[WildeHile71]

Bei mir war es leichter. Überall war Rauchverbot.
Und nach einer gewissen Zeit hatte ich sogar Angst auf rauchende Freunde zu treffen.

Aber es war völlig unbegründet.

 

[SU2024]

Heute Tag 11 Mir geht's relativ gut, hab nur Angst, dass ich zunehme.. Das Essen schmeckt sooooo gut Die Gedanken ans Rauchen sind schon noch da, aber sie werden weniger. Es hilft mir, dass meine Kollegin mit mir aufgehört hat. Ich hab immer jemand zur Seite, der den gleichen Zyklus durchläuft

 

[Allgäuer-63]

Alkohol hab ich erstmal nicht getrunken man weiß ja nie

Hallo erstmal! Also Alkohol, besonders in Gesellschaft würde ich in nächster Zeit strikt meiden. Alkohol lässt bekanntlich ja meist alle Hemmungen fallen- Man könnte dann ja auf Risiko gehen, und sagen- na ja ist doch gerade soo lustig jetzt; da kann ich doch ausnahmsweise eine rauchen?! Nein. funktioniert garantiert nicht, und du bist sofort wieder drin im alten Verhaltensmuster. Und alles geht wieder bei Null los. Willst du das ?

 

[SU2024]

Natürlich nicht! Aber irgendwann muss ich mich ja damit auseinandersetzen.. Nächste Woche sind wir auf einem Event, da wird auch getrunken und geraucht. Ich kann dem nicht aus dem Weg gehen. Was ich kann, ist, meinen Alkoholkonsum zu kontrollieren.

 

[Sans Tabac]

Bin neugierig, ob und wie es geklappt hat.

 

[SU2024]

Bin neugierig, ob und wie es geklappt hat.

Morgen ist es soweit, wir gehen mit Freunden wandern und dann zu einem befreundeten Weingut. Dort ist ein Bauernmarkt, und es wird fröhlich gefeiert. Ich hab mich immer darauf gefreut und jetzt... bin ich gespannt, wie ich die Sache überstehe

 

[WildeHile71]

Ich drücke dir ganz fest die Daumen.

Aber ich denke , du kannst dich bessere beherrschen wie du denkst.

Bleib auf der Hut , aber vergess den Spaß dabei nicht.

 

[Sans Tabac]

Seh ich wie Hilde. Der Genuss dürfte ohne Rauchen sogar noch viel größer sein.