Ja Murmel,das krieg ich auch seltsamerweise hin.Ich reagiere wohl einfach schneller auf die Körpersignale. Sonst rauchen und nicht reagieren.
Tagsüber immer mal 10-20 Min. nur für mich Pause und abends lieg ich erschossen auf dem Sofa,aber ich mach dann auch nichts mehr.Ich hab verstanden,dass mein Körper seine Erholung braucht.Früher hab ich mir das nicht gestattet - da hatte ich zu funktionieren 24 stunden,daher rauchen,was das Zeug hält - welch ein Quatsch!
Essen tu ich auch regelmäßig - früher im Stress vergessen,hab mich satt geraucht.
Bei meinem Masseur hängt ein Schild: wenn du es eilig hast,setz dich.....ich weiß aber nu grad nicht,von wem das ist.Find ich auch gut.Meine Oma hat immer gesagt: in der Ruhe liegt die Kraft..... sie war auch nicht aus der Ruhe zu bringen
Deshalb glaub ich: ich mach das ganz gut! Und da ich mit mir zufrieden bin,denke ich auch nicht viel nach über das nichtrauchen.
Uuuuuund ich finde täglich Gründe zu lachen/zumindest lächeln trotz allem.
:X