Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Sans Tabac]

Alles gut, mach dir keinen Druck.
Das übernimmt deine Gesundheit.

 

[rauchlos]

Ich habe es natürlich nicht geschafft bisher. Ich will jetzt mit meiner rauchenden Nachbarin zusammen aufhören. Ich hoffe ich schaffe es vor allem gegen die Morgenzigarette und Schmachter.


Gruß Rudolf

 

[WildeHile71]

Hallo Rudi, du weißt wie es geht und du kannst das.
Da bin ich mir sicher.

 

[rauchlos]

Das Aufhören fällt mir schwer. Habe es bis heute nicht geschafft. Ich nehme heute noch einen Anlauf. Muß auch dringend Haushalt machen.


Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Ich versuche es heute nochmal aufzuhören, hat bis jetzt nicht geklappt.


Gruß Rudolf

 

[user 1642]

Ich versuche es heute nochmal aufzuhören, hat bis jetzt nicht geklappt.


Gruß Rudolf

Niemals aufgeben.
Ich wünsche Dir Kraft und Stärke.
Meine Frau und ich holen uns viel Kraft in den Wäldern

 

[rauchlos]

Ich habe es heute nicht geschafft, werde morgen ab Aufstehen aufhören zu rauchen. Ich habe heute noch Zigaretten. Werde vorab um 23:30 Uhr die letzte rauchen, dann ins Bett.


Gruß Rudolf

 

[Mactipp]

Hallo Rudolf,
ich drück die Daumen, da ich ja sehe, wie schwer es Dir fällt.
Toi...toi....toi
Beste Grüße

 

[Waldfee]

Hallo Rudi

Du bekommst immer wieder Hinweise, wie du lockerer werden könntest.

-Du möchtest es versuchen….
-Du musst dringend Haushalt machen…
-Du willst mit deiner Nachbarin aufhören…

Wandle deine Sätze bitte um:

-Ich höre auf, weil es mir gut tut.
-Ich mache es mir zuhause gemütlich.
-Meine Nachbarin und ich unterstützen uns gegenseitig.

Was macht denn deine Nachbarin gerne, könnte sie mit dir zusammen Alternativen erarbeiten?

 

[rauchlos]

Ich habe es immer noch nicht geschafft. Ich habe mal wieder die letzte geraucht um 11:30 Uhr heute. Zigaretten habe ich beiseite gelegt, da ich mir sonst doch wieder welche hole, werde Rauchpause machen. Ich kann dann noch eine Rauchen muss aber nicht , sorry klingt schizophren.

Meine Nachbarin hat erfolgreich aufgehört seit ein paar Tagen, sie ist mein Vorbild, sie schafft es jetzt trotz unendlicher Versuche vorher. Ich bin richtig stolz auf sie.So komisch es klingt. Sie hat keine Hilfsmittel genommen. Einfach Gedanken ans Rauchen abkenken.

Gruß Rudolf

 

[WildeHile71]

Und du hast wiederholt bewiesen , du kannst es auch.

 

[rauchlos]

So habe nun beim Aufräumen die Zigaretten entsorgt. Mit Feuerzeug.

 

[rauchlos]

Ich habe bis jetzt drei Stunden nicht geraucht. Es geht ganz gut zur Zeit.

 

[Sans Tabac]

Erinnere dich an deinen letzten Absprung, der lief ja recht rund.
So kann es wieder werden, nur Mut !

 

[rauchlos]

Ich hatte mir heute morgen noch Zigaretten gekauft, ein paar geraucht und seit 07:37 Uhr heute Nichtraucher. Ich habe mit einer Arbeitskollegin ein Wette abgeschlossen über 10 €, dass ich es schaffe drei Wochen rauchfrei zu sein. Rauchutensilien habe ich heute morgen entsorgt.

Gruß Rudolf

 

[PrinzRalf]

Hi Rudi, die 10 EUR wirst du auch brauchen so oft wie du Zigaretten und Feuerzeug wegwirfst und wieder neu kaufst.

 

[rauchlos]

Heute habe ich noch die Nichtraucherhotline angerufen, die auch auf jeder Zigarettenpackung steht. Ich habe da ein paar hilfreiche Tipps bekommen, wie Glas Wasser nach dem Aufstehen gegen die Morgenzigarette, Gründe fürs Nichtrauchen, Vermeidung des Treffens anderer Raucher und ein paar Rückrufe zur Unterstützung. Gehe es jetzt bisschen anders an. Habe mir für akutes Rauchverlangens Pfefferminzbonbons in der Strohhalm wurde mir auch angeraten.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

@PrinzRalf, hatte ihm auch mal geraten, den Krempel einfach nur außer Sicht- und Reichweite zu legen.
War am Ende auch nicht das Gelbe vom Ei...

 

[Old Camper]

Lieber Rudi,ich denke es gibt wahrscheinlich keinen Tipp mehr,den du die letzten 17 Jahre in den Nichtraucher Foren Deutschlands schon erhalten hast.Auch alle erdenklichen Hilfsmittel sind nur,wie der Name schon sagt,nur Hilfen.MACHEN MUSST DU ES !!! ...Gruß Christian

 

[rauchlos]

Ich bin ja dabei, inzwischen fast 12 Stunden rauchfrei.