Was erwartest du beim Entzug? Das alles Locker und Easy abläuft, du mit den Pflastern am nächsten Tag aufwachst und alles super ist? Die Schmachtanfälle gehören dazu! Sie sind ein Zeichen der Entwöhnung. Du solltest dich nicht dagegen wehren, sondern die Schmacht genießen. Versuche deine Einstellung zu der Schmacht zu ändern. Wenn die Schmacht kommt denke dann nicht " oh Gott ich kann leider keine Rauchen, ich würde jetzt aber so gerne" stattdessen mach dir bewusst das "dein Köper sich gerade reinigt, von der Sucht befreit". Schmacht ist wie das Jucken einer heilenden Wunde, es ist nervig, aber es ist einfach Teil des Prozesses.