Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Lieber auf dem halben Radsatz durch die Kurve, als komplett zu entgleisen.
Freue mich mit !

Weiter so ! Das hört sich doch alles schon sehr gut an.

Danke euch, freut mich sehr,

 

[rauchlos]

Morgen, habe ich schon 10 Tage rauchfrei, freue mich schon. Morgen, Übermorgen und Überübermorgen noch arbeiten, dann habe ich endlich Urlaub, 2 Wochen. Danach bin ich dann schon 4 Wochen rauchfrei, 1/12 des Jahres geschafft, sollte nichts dazwischen kommen.

 

[Sans Tabac]

sollte nichts dazwischen kommen

Hm, das liegt bei dir.

 

[rauchlos]

Hm, das liegt bei dir.

Ja das stimmt, keiner steckt mir eine Zigarette in den Mund und zwingt mich zu ziehen, das tue ich nur allein.

 

[rauchlos]

Heute bin ich 10 Tage rauchfrei und das am Weltnichtrauchertag. Es geht mir gut, kein Gedanke beim Aufstehen an Rauchen. Kann auch Geld für Zigaretten im Portemonnaie haben, ohne das Geld für Zigaretten ausgegeben wird. Spare im Moment enorm.

 

[user 3164]

Spare im Moment enorm.

Die Ersparnis ist tatsächlich nicht zu unterschätzen.

 

[liene3333]

Heute bin ich 10 Tage rauchfrei und das am Weltnichtrauchertag. Es geht mir gut, kein Gedanke beim Aufstehen an Rauchen. Kann auch Geld für Zigaretten im Portemonnaie haben, ohne das Geld für Zigaretten ausgegeben wird. Spare im Moment enorm.

 

[rauchlos]

So gerade eben hatte ich Verführungssituation mit rauchenden Nachbarin, wollte eine schnorren/rauchen, weiß nur eine eben so gibt es nicht. Nahm Nikotinkaugummi und bin rauchfrei geblieben. Triggert mich noch schon andere Raucher, selbst nach 10 Tagen, muß da auf mich aufpassen. Kein Leichtsinn wieder, sonst stecke ich wieder im Hamsterrad und täglich grüßt das Murmeltier. Bin froh nicht nachgegeben zu haben. Die Raucherin warnte mich auch, sie ist nach 3 Wochen rauchfrei ohne Nikotinersatz umgefallen, war auch erstmal nur eine, jetzt kommt sie nicht wieder los vom Rauchen. Ich weiß das alles aus 20 Jahren und trotzdem reitet mich mein Nikotinteufel/Suchtgedächtnis noch.

 

[Ännchen]

10 Tage sind noch nicht wirklich lang, was das Verlangen angeht.
Dem gegenüber stehen doch Jahrzehnte in denen Du geraucht hast.
Du musst Geduld haben.
Der Suchtteufel wird sich auch nach viel, viel längerer Zeit noch ab und zu melden. Trotzdem darfst Du auch dann nicht leichtsinnig werden.
Geh sofort raus aus der Situation und bring Dich auf andere Gedanken.
Vielleicht hilft Dir ein Gummiband am Handgelenk.
Lass es flitschen, wenn ein Schmachter kommt.
Der kurze Schmerz lenkt Dich schnell ab.
Hat mich schon oft aus Gedankenspiralen befreit!

 

[rauchlos]

10 Tage sind noch nicht wirklich lang, was das Verlangen angeht.
Dem gegenüber stehen doch Jahrzehnte in denen Du geraucht hast.
Du musst Geduld haben.
Der Suchtteufel wird sich auch nach viel, viel längerer Zeit noch ab und zu melden. Trotzdem darfst Du auch dann nicht leichtsinnig werden.
Geh sofort raus aus der Situation und bring Dich auf andere Gedanken.
Vielleicht hilft Dir ein Gummiband am Handgelenk.
Lass es flitschen, wenn ein Schmachter kommt.
Der kurze Schmerz lenkt Dich schnell ab.
Hat mich schon oft aus Gedankenspiralen befreit!

Ja, ich bin aus der Situation rausgegangen und halt ein Nikotinkaugummi. Darf mich vom Kopf her nicht in das Verlangen reinsteigern. Ist nach paar Minuten wieder vorbei und ich würde mich so ärgern wieder nachgegeben zu haben.

 

[user 3164]

Darf mich vom Kopf her nicht in das Verlangen reinsteigern. Ist nach paar Minuten wieder vorbei

...das ist der entscheidende Punkt. Ich finde Ersatzprodukte wie Kaugummi überflüssig, ist aber eine rein persönliche Auffassung.

 

[Old Camper]

...das ist der entscheidende Punkt. Ich finde Ersatzprodukte wie Kaugummi überflüssig, ist aber eine rein persönliche Auffassung.

Diese Meinung teile ich mit Heiko.Ich hatte mich nie mit irgendwelchen Nicotinersatzprodukten abgegeben.

 

[rauchlos]

Muß mein Ziel ein Jahr rauchfrei nicht aus den Augen verlieren, nur das zählt.

 

[rauchlos]

Diese Meinung teile ich mit Heiko.Ich hatte mich nie mit irgendwelchen Nicotinersatzprodukten abgegeben.

Bin ja auch bald durch mit den Nikotinkaugummis.

 

[Old Camper]

Muß mein Ziel ein Jahr rauchfrei nicht aus den Augen verlieren, nur das zählt.

Das liegt an Dir,die Ersatzpräparate nehmen dir das nicht ab...

 

[rauchlos]

Das liegt an Dir,die Ersatzpräparate nehmen dir das nicht ab...

Ja, nur an mir, wenn ich wirklich rauchen gewollt hätte, hätte mich das Nikotinkaugummi nicht abgehalten, aber war doch noch ein Rest Widerstand gegen das Rauchen, der mich rauchfrei bleiben lässt.

 

[Sans Tabac]

Bleib stark, diese Schmachtanfälle hören irgendwann auf.
Allerdings bleibt sowas wie ein Suchtgedächtnis übrig, und das wirst du leider nicht ganz los.
Wachsamkeit ist also immer gut !

 

[rauchlos]

Bleib stark, diese Schmachtanfälle hören irgendwann auf.
Allerdings bleibt sowas wie ein Suchtgedächtnis übrig, und das wirst du leider nicht ganz los.
Wachsamkeit ist also immer gut !

Ja, werde wachsam bleiben und stark. Schmachter kommen und gehen.

 

[Old Camper]

Ja, werde wachsam bleiben und stark. Schmachter kommen und gehen.

Das denke ich doch,daß Du das nach über 20 Jahre Aufhörversuche gemerkt hast....

 

[rauchlos]

Das denke ich doch,daß Du das nach über 20 Jahre Aufhörversuche gemerkt hast....

Ja, doch.