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Niko80
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Hi Franz,
tolle Leistung 100 Km. Habe ich in den letzten 5 Jahren nicht auf einmal gefahren. Da musst Du ja superfit sein. Da hat das NMR auch in sportlicher Hinsicht Einiges gebracht.
Ich selbst krebse gerade zwiwschen UHU und ÜHU rum.
Liebe Grüße, Eckhard :knuddel :eva_rob :zaehne
tolle Leistung 100 Km. Habe ich in den letzten 5 Jahren nicht auf einmal gefahren. Da musst Du ja superfit sein. Da hat das NMR auch in sportlicher Hinsicht Einiges gebracht.
Ich selbst krebse gerade zwiwschen UHU und ÜHU rum.
Liebe Grüße, Eckhard :knuddel :eva_rob :zaehne
Niko80 meinte:
Hallo Eckhard,
ich habe nun den dritten Tag INTERMETTIERENDES FASTEN hinter mir und esse nur zwischen 12 und 18 Uhr.
Mal gucken wie weit runter ich bis Weihnachten komme.
Nichtrauchermässig gehts mir sehr gut, die Verlockung zu Rauchen ist bei Null und ich kann meiner Frau auch mal eine
Ziggi anzünden oder auch halten, ohne zu schmachten.
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Fanz,
ich mache jetzt auch mit........ Kurzzeitfasten. Das soll ja ausserdem sehr gesund sein (habe ein Buch darüber).
Alles Gute und viel Erfolg für Dich! :X
ich mache jetzt auch mit........ Kurzzeitfasten. Das soll ja ausserdem sehr gesund sein (habe ein Buch darüber).
Alles Gute und viel Erfolg für Dich! :X
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Hey ihr zwei oder drei 
Weiterhin viel Erfolg beim Fasten, ihr macht das schon, das wird was, da bin ich sicher :X
:freu
Weiterhin viel Erfolg beim Fasten, ihr macht das schon, das wird was, da bin ich sicher :X
:freu
Wenn das Schuhebinden zur Qual wird und der Bachumfang die 120cm übersteigt, da ist es leicht zu reden "Diät ist Schwachsinn!"
Nicht umsonst ist Mr Slimfast Milliardär.
Lügen und Abzocke bestimmen den Markt. Gurus über Gurus und lustig wird es, wenn sie sich dann zoffen
https://www.youtube.com/watch?v=NZxmH9bzyS8
Bei einem BMI bald 40 muss ich aber was tun
Nicht umsonst ist Mr Slimfast Milliardär.
Lügen und Abzocke bestimmen den Markt. Gurus über Gurus und lustig wird es, wenn sie sich dann zoffen
https://www.youtube.com/watch?v=NZxmH9bzyS8
Bei einem BMI bald 40 muss ich aber was tun
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Hi Franz,
ich lese gerade bei Dir..... und denke mir so, vielleicht sollte man das Abnehmen genau so sehen, wie das Nichtmehrrauchen.
Gemeint ist damit: die positive Seite sehen, das tolle Ergebnis vor Augen haben, wenn möglich sich schon ab dem ersten Tag etwas
leichter fühlen. Beim NMR war man ja auch über jeden geschafften Tag froh und dauernder Kampf "dagegen" ist doch so anstrendend.
Ich habs auch noch nicht geschafft mit dem Kurzzeitfasten anzufangen, aber nun soll es losgehen.
Ok, ich habe es wahrscheinlich leichter, weil es nur wenige Kilos sind, die ich anstrebe abzunehmen.... aber anfangen damit muß ich trotzdem.
Think positiv!....... Vielleicht gehts dann besser!
Hab noch einen schönen Tag :sunxy heute soll es nochmal richtig sonnig werden.
ich lese gerade bei Dir..... und denke mir so, vielleicht sollte man das Abnehmen genau so sehen, wie das Nichtmehrrauchen.
Gemeint ist damit: die positive Seite sehen, das tolle Ergebnis vor Augen haben, wenn möglich sich schon ab dem ersten Tag etwas
leichter fühlen. Beim NMR war man ja auch über jeden geschafften Tag froh und dauernder Kampf "dagegen" ist doch so anstrendend.
Ich habs auch noch nicht geschafft mit dem Kurzzeitfasten anzufangen, aber nun soll es losgehen.
Ok, ich habe es wahrscheinlich leichter, weil es nur wenige Kilos sind, die ich anstrebe abzunehmen.... aber anfangen damit muß ich trotzdem.
Think positiv!....... Vielleicht gehts dann besser!
Hab noch einen schönen Tag :sunxy heute soll es nochmal richtig sonnig werden.
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:blame ...... diese Gedanken gelten eigentlich eher für mich, weil es mir gerade auch so schwer fällt und ich immer noch nicht
mit dem Intervallfasten begonnen habe, obwohl hier ja so großartig angekündigt.
mit dem Intervallfasten begonnen habe, obwohl hier ja so großartig angekündigt.
Goldener Oktober und echt herrliches wetter, McFit kann warten bis wieder Schmuddelwetter herrscht. Am Montag mit dem Rad die Kreuzbergrunde, Dienstag der Jakobsweg in Hof und gestern am Mainradweg. Vor 40 Jahren war die Entführung der Landshut und ich war mit 18 Jahren schon lange Raucher.
Vor 2 Jahren war es ein harter Kampf und heute kann ich sagen mit dem Nikotin bin ich durch, wenn das mit dem Übergewicht nicht wäre. Jedoch sehe ich es nicht als Feind, sondern eher als Freund und Beschützer. Ich glaube das Fett ist ähnlich wie die Dynamitpaste ( Erfindung von Nobel) ein Medium welches den Sprengstoff der Seele aufnimmt. Und was hilft besser als die herrliche Natur, den Müll und Unrat auszuleiten.......
Vor 2 Jahren war es ein harter Kampf und heute kann ich sagen mit dem Nikotin bin ich durch, wenn das mit dem Übergewicht nicht wäre. Jedoch sehe ich es nicht als Feind, sondern eher als Freund und Beschützer. Ich glaube das Fett ist ähnlich wie die Dynamitpaste ( Erfindung von Nobel) ein Medium welches den Sprengstoff der Seele aufnimmt. Und was hilft besser als die herrliche Natur, den Müll und Unrat auszuleiten.......
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Im Sommer waren wir oft zusammen im Bad, weil meine Frau und ihre Mutter Freundinnen sind. Nun ist ihre Mama im Krankenhaus und sie lebt bei uns.
Ich sag immer :" Das ist meine Adoptivenkeltochter!"
Mit "Zurück in ITHAKA" meine ich das Haus und den Garten meiner Großeltern. Meine Großeltern haben mich geliebt und mich Dinge gelehrt, die mir später in meinem Kampf sehr geholfen haben. Meine Oma wusste, was mir mal geschehen wird .....
Man kann Kindern den Lebenskampf nicht abnehmen, man kann ihnen nur gute Waffen geben.
Ich sag immer :" Das ist meine Adoptivenkeltochter!"
Mit "Zurück in ITHAKA" meine ich das Haus und den Garten meiner Großeltern. Meine Großeltern haben mich geliebt und mich Dinge gelehrt, die mir später in meinem Kampf sehr geholfen haben. Meine Oma wusste, was mir mal geschehen wird .....
Man kann Kindern den Lebenskampf nicht abnehmen, man kann ihnen nur gute Waffen geben.
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Mein nun drittes rauchfreies Weihnachten.
Liebe Grüße an ALLE, ob sie nun selten oder oft reingucken.
2018 geht es weiter, aber mehr mit Spass als mit Zwang.
Müssen macht MÜDE
Wollen macht WACH.
Und ich will in meinem Leben noch so viel erreichen.
Liebe Grüße an ALLE, ob sie nun selten oder oft reingucken.
2018 geht es weiter, aber mehr mit Spass als mit Zwang.
Müssen macht MÜDE
Wollen macht WACH.
Und ich will in meinem Leben noch so viel erreichen.
Da kann ich foxi nur zustimmen
Einen guten Rutsch ins neue Jahr
LG nisnis
Einen guten Rutsch ins neue Jahr
LG nisnis
Mal wieder reinguck.
Nichtrauchertechnisch ist alles Okay. Hab an Sylvester mal 4 Ziggis geraucht, waren gut aber bis jetzt nix mehr angelangt.
Nun werden es bald 1000 Tage wo ich Nichtraucher bin und mein stetiges Sportprogramm zahlt sich aus.
Meine Kurzhantel habe ich letztes Jahr von 7 auf 9,5 kg erweitert und gestern nun auf 12 kg.
Und nun gehts mal wieder an den Speckmantel. Mit 125kg an Sylvester stehe ich nun bei 117 und bis ins Frühjahr sollen es wieder UHU werden.
Aber nicht auf Kosten der Psyche, sollte ich merken dass ich zittrig werde, dann futter ich wieder mehr.
Nichtrauchertechnisch ist alles Okay. Hab an Sylvester mal 4 Ziggis geraucht, waren gut aber bis jetzt nix mehr angelangt.
Nun werden es bald 1000 Tage wo ich Nichtraucher bin und mein stetiges Sportprogramm zahlt sich aus.
Meine Kurzhantel habe ich letztes Jahr von 7 auf 9,5 kg erweitert und gestern nun auf 12 kg.
Und nun gehts mal wieder an den Speckmantel. Mit 125kg an Sylvester stehe ich nun bei 117 und bis ins Frühjahr sollen es wieder UHU werden.
Aber nicht auf Kosten der Psyche, sollte ich merken dass ich zittrig werde, dann futter ich wieder mehr.
