Hallo , also vor den Feiertagen war ich bei 72 kg. Hab mich etwas kontrolliert.
Nun bin ich wieder bei 74 kg.
Ab Januar geht es wieder los .
Mein Zielgewicht sollte unter 70 kg sein.
Ob ich das schaffe ?
Außerdem.merke ich ,meine Oberschenkel schwächeln
Stehen und gehen.macht mir nichts , mach ich auch beruflich
Aber Fahrrad fahren oder Treppen steigen......ohje.
Ob ich mir mal einen Heimtrainer , oder so ein Crosstrainer holen sollte ?
