Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Das mit der Bewegung wird schon. Man muss sich mal den inneren Schweinehund stellen. Wow,dass deine Freundin soviel geschafft hat. Vielleicht hat sie ja noch paar Tipps für dich

Sie sagt einfach durchziehen das Nichtrauchen, sie will nicht mehr rauchen und damit basta. Ja, der innere Schweinehund ist mein Mount Everest.

 

[liene3333]

Die hat ja eine coole Einstellung, da kannst du bei ihr abgucken. Ja,das glaube ich dir. Du schaffst das auch

 

[Old Camper]

Ist ja schon mal gut wenn du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst.

 

[rauchlos]

Ist ja schon mal gut wenn du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst.

Ja ist ein Anfang.

 

[liene3333]

Ja ist ein Anfang.

Auch das schaffst du

 

[rauchlos]

Auch das schaffst du

Danke

 

[rauchlos]

So jetzt habe ich 9 Tage rauchfrei geschafft. Habe viel geknabert, Fishermans Friend gelutscht und Rauchverlangen keines. Auch kaum Rauchgedanken. Auf in einen neuen Tag.
Gruß Rudolf

 

[PrinzRalf]

Bravo

 

[liene3333]

Ja ist ein Anfang.

Auch das schaffst du

So jetzt habe ich 9 Tage rauchfrei geschafft. Habe viel geknabert, Fishermans Friend gelutscht und Rauchverlangen keines. Auch kaum Rauchgedanken. Auf in einen neuen Tag.
Gruß Rudolf

Super

 

[liene3333]

Fischermans friend mag ich auch sehr gerne ...

 

[rauchlos]

Fischermans friend mag ich auch sehr gerne ...

Jepp.

 

[rauchlos]

Bravo

Danke sehr.

 

[rauchlos]

So diese Rauchgedanken, jetzt mal eine rauchen, werde ich auch noch nach einem Jahr und mein Leben lang haben, es wird dann nur leichter zu widerstehen als jetzt.

 

[PrinzRalf]

So kann man das sehen. Zum Glück wird es immer besser.

 

[Sans Tabac]

Flutscht ja bis hierhin erstaunlich gut.

 

[Old Camper]

Es ist schon interessant. Bei mir kommt nach 3 einhalb Jahren ganz selten in manchen Situationen so ein Rauchgedanke.Das dauert aber nur wenige Sekunden und ist dann auch wieder weg.

 

[Sans Tabac]

Die Rauchgedanken waren bei mir nach 6 Monaten komplett weg.
Und ich habe davor meine Ruhe. So unterschiedlich fällt das aus...

 

[PrinzRalf]

Kommt hin. Habe mal gelesen das es bis zu 6-9 Monate dauern kann, bis der Körper akzeptiert hat, das Nervengift Nikotin nicht mehr zu bekommen. Trotzdem gibt es natürlich auch Rückfälle nach Jahren, wie wir ja wissen. Bin ja selber so ein Beispiel.

 

[user 3164]

Trotzdem gibt es natürlich auch Rückfälle nach Jahren

…die Rückfälle nach Jahren sind m.E. der Leichtsinnigkeit und Leichtgläubigkeit geschuldet, dass man eine ja ruhig mal rauchen könnte. Es gilt einfach zu akzeptieren, dass die eine Zigarette der Rückweg sein kann und dann Jahre der Mühe sinnlos waren.

 

[Old Camper]

Genau so ist es. Dies ist mein 3.Anlauf.War vorher schon 2mal längere Zeit rauchfrei. Ein Rückfall war der Leichtsinnigkeit geschuldet ,der andere durch Probleme. Dachte damals auch noch mit Zigaretten geht es leichter.So ein Unsinn. Mittlerweile bin ich aber soweit gefestigt und ein Rückfall ist eher unwahrscheinlich...nicht zuletzt auch durch das Forum....