Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !
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Der Countdown meiner Nikotinpflaster läuft, nur noch 2 Tage, dann entwöhne ich am Freitag vom Nikotin. Dauert dann wohl 2 bis 3 Tagen, dass das Nikotin den Körper verlässt. Sind dann ja nur noch 7 mg Nikotin.
Ja, danke. Wunder mich ja selber wie ich es schaffe. Die Pflaster halfen mir sehr.
Schätze, es wird am Ende auch ohne Pflaster gehen.
Ja das ist ja das Ziel nach rauchfrei, dann auch nikotinfrei,
liene3333
Well-known member
Auch das schaffst du Rudolf
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Ja, das schaffe ich.Auch das schaffst du Rudolf
Ich habe mir was zum Frühstück geholt, als Raucher gab's zum Frühstück nur Zigarette und Kaffee. Jetzt habe ich morgens schon Hunger, den ich mit Kette rauchen nicht mehr unterdrücken. Also Frühstück statt Sargnagel morgens.
Gruß Rudolf
Gruß Rudolf
liene3333
Well-known member
Lass es dir schmecken. Frühstück ist auch wichtige Mahlzeit des Tages
Ich habe den Rest der Woche frei und dann noch das Wochenende. Montag muß ich wieder zur Arbeit. Bin heute beim vorletzten Tag der Nikotinpflaster. Freitag ist vorbei mit Nikotin. Es geht mir gut. Habe kein Rauchverlangen und keine Rauchgedanken. Gestern Abend habe ich mir einen Rollo mit Döner Fleisch gegönnt. War Riesen Portion.
Gruß Rudolf
Gruß Rudolf
Du wirst sehen, es geht auch ohne das Pflaster. Ich habe über 40 Jahre geraucht, an guten Tagen auch deutlich mehr als 20 Stück und trotzdem ging der Nikotinentzug ohne Pflaster. Viel schlimmer als der Nikotinentzug ist das Kopfkino und da hilft nur ein fester Wille. Aber ich glaube mittlerweile an dich
Ja, der Kopf ist so eine Baustelle, darf nie leichtsinnig werden oder übermütig. Aber im Moment ist mein Kopf voll und ganz auf Nichtraucherkurs. Kann mich sogar inzwischen auch langweilen ohne dass ich nach einer Zigarette giere. Danke für dein Vertrauen in mich. Möchte nicht wieder nochmal durch den Entzug.Du wirst sehen, es geht auch ohne das Pflaster. Ich habe über 40 Jahre geraucht, an guten Tagen auch deutlich mehr als 20 Stück und trotzdem ging der Nikotinentzug ohne Pflaster. Viel schlimmer als der Nikotinentzug ist das Kopfkino und da hilft nur ein fester Wille. Aber ich glaube mittlerweile an dich
Danke, jetzt hab' ich Kohldampf...
Der Nikotinentzug dürfte hinhauen, der Kopf spielt mit und alles andere auch.
Würde sagen das klappt.
Bin bisschen auf Habacht, ob das Rauchverlangen wiederkommt, aber bei den letzten Reduktionen bin ich auch ohne Rauchverlangen ausgekommen.Danke, jetzt hab' ich Kohldampf...
Der Nikotinentzug dürfte hinhauen, der Kopf spielt mit und alles andere auch.
Würde sagen das klappt.
liene3333
Well-known member
Es ist ja auch Kopfsache,das schaffst du auch. Nicht so viel drüber nachdenken
Ja, hast wohl recht.Es ist ja auch Kopfsache,das schaffst du auch. Nicht so viel drüber nachdenken
Ist absolut kein Fehler, ist vielleicht auch das Geheimnis deines Erfolgs.
War heute noch bei der Nachbarin, sie raucht im Treppenhaus, da hat mich ihr Rauchen garnicht verführt oder irgendein Rauchverlangen ausgelöst. Also denke ich werde es auch auf der Wochenendfahrt ertragen können wenn geraucht, ohne Rückfällig zu werden. Kein Gedanke ans Rauchen.
Gruß Rudolf
Gruß Rudolf
Drück dir natürlich alle Viere. Grade bei so massiver Verführung.
