Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Ich versuche mit den Rest leichten Nikotinpflaster nochmal den Absprung vom Rauchen. Am 2. Weihnachtstag bin ich von Donnerstag bis Sonntag bei meinem Nichtraucherfreund. Da will ich nicht rauchen. Habe es schonmal bei ihm geschafft rauchfrei zu sein über 3 Tage, jetzt 4 Tage. Sogar ohne Hilfsmittel. Mache jetzt den Vorlauf. Habe heute um 13:11 Uhr die letzte Zigarette aufgeraucht und alle Rauchutensilien entsorgt. Habe jetzt ein leichtes Nikotinpflaster geklebt. Habe noch 20 Stück von denen. Habe noch ein Nichtraucherröhrchen für Atemübungen bei Rauchverlangen. Habe auch alle Restkippen und Aschenbecher entsorgt. Ich hoffe ich kriege wieder die Kurve zum Nichtrauchen. Ich habe die Nase voll vom Rauchen und habe leider wieder Raucherhusten. Schaue die Waltons zum Ablenken.

 

[Sulzfluh]

Ich denke, dass dieser Rauchstopp mein letzter ist, aber im Fall eines erneuten Scheiterns, würde ich mich wahrscheinlich dauerhaft abmelden. Dann würde ich einen dann neuen Rauchstopp ohne das Internet machen oder halt weiter rauchen, mit den halt gesundheitlichen Konsequenzen. Ja, dann wird man endlich sehen, dass ich kein Blender bin.

1. Dezember 2023

 

[Allgäuer-63]

Habe den Absprung noch nicht gefunden

Schade, Schade. Hat dich die mittelscharfe Gruppenleiterin verführt? Aber egal. Schließlich bist du ja alt genug um zu entscheiden was du tust.

 

[Oli74]

Ich hoffe ich kriege wieder die Kurve zum Nichtrauchen.

So eine Kurve habe ich noch nie gesehen….

 

[FrankUndFrei]

So eine Kurve habe ich noch nie gesehen….

ganz scharfe Kurve, Vorsicht, sonst landest du im Graben

 

[Oli74]

Aschenbecher entsorgt

Geht das ganze Entsorgen über die 20 Jahre nicht langsam ans Konto??
Dein Leben besteht aus Kaufen und gleich wieder Entsorgen

 

[Old Camper]

Zerbröselt und gewässert.
Das geht natürlich ins Geld.
Alternativ kann man die Zigaretten aber auch bei der Gruppenleiterin deponieren, sogar bis zum Sankt Nimmerleins Tag.

 

[Bernhard]

Es mag ja sein, dass Rudi den einen oder anderen Rückfall hatte, und es vielleicht manchmal so scheint, als würde sich seine Geschichte wiederholen.
Seine Rauchstopps sind aber wahrscheinlich immer noch besser für seine Gesundheit, als wenn er einfach durchraucht.

Wichtig wäre, eine gute Strategie zu finden, wie man sich ablenkt. Und hauptsächlich nicht mehr mit dem Rauchen beginnen.
Und eine Motivationshilfe finden. Möglicherweise mit dem Kauf eines Haustieres mit einer Lungenkrankheit.
Zum Beispiel einem Nacktmull mit einer Lungenfibrose.
Fische sind in dieser Hinsicht aber nicht weiter hilfreich.

Als abschreckend gilt auch, auf Friedhöfen nach Leichen von Rauchern zu graben und sich deren (nicht mehr vorhandene!) Lunge anzuschauen.
Das ist aber möglicherweise nicht in allen Bundesländern legal. Da müsste man sich vorher schlau machen.

Ebenfalls hilfreich sind körperlich erschöpfende, sportliche Aktivitäten. Das muss ja nicht unbedingt der weit verbreitete Staabhochsprung oder das Schachspiel sein. Man kann auch einfach laut singend ein kleines Trampolin im Sportfachgeschäft seiner Wahl bespringen. Das wirkt Wunder!

Nur so ein paar Ideen meinerseits...

 

[Oli74]

Klick…Klick…Klick…Klickicklicki