Oyanas kleine Berghütte

[Nicalina]

Liebe Oyana,
Schön hier bei dir!! Und herzlichen Glückwunsch zu den 100 Tagen!!!
Ich kann dir grad gut nachempfinden, mir geht's so ähnlich, dieses 100 Tage-Monster empfinde ich auch als extrem anhänglich und lästig, so unterschwellig!!
Murmel meinte am Bulli zu mir, das man sich vll anders sieht...! Ich glaub auch, dass sich das NMR nach 100 Tagen immer mehr festigt, und man sich schon irgendwie Neu erfindet, cool sein (Pils und Kippe im Anschlag) anders definiert, schöne Raucherbänke einfach erstmal wundervolle Bänke werden müssen...

Ich wünsche dir viel Aufmerksamkeit auf deiner Reise und vll kann die nächste Bank schon eine Kaffee/Tee-Bank werden, von der du die Reisenden Raucher bei ihrem Stress beobachtest! Zug fahren ist soooo viel schöner geworden!
Liebe Grüße
Nica

 

[Oyana]

So, ich bin rauchfrei durch die letzten beiden Tage gekommen, und hab so eine gute Beobachtung machen können.

Solange ich in Gesellschaft bin, hab ich überhaupt kein Verlangen nach Kippen. Ich kann sogar bei den Rauchern stehen (die sich dann komischerweise immer von mir wegstellen ... hab schon gehört, die sind neidisch ), ich kann auch abends alleine im Hotel sein, ich kann feiern (und muss nicht mehr zwischendurch raus in den Regen).

Aber was echt schwierig ist, tagsüber alleine einfach so zu spazieren. So viele schöne Ecken die zum Rauchen einladen. Da sehe ich eine Bank vor einem wunderschönen Fachwerkhaus, und da steht eine (leere) Tasse Kaffee und ein Aschenbecher. Das macht mich so ... wehmütig? Ach, ich weiß auch nicht.

Auf jeden Fall ist dieses Gefühl so ganz anders als am Anfang. Es macht mich wieder traurig, aber nicht so intensiv, sondern eher schwermütig, verlassen, einsam.

Und ja, ich denke daran, was ihr mir schreibt, denke auch daran, nicht alles zu glauben, was ich denke (danke, Mickie :kiss1 ), aber ich muß meine eigenen Sätze finden. Und die sind einfach noch nicht da.

Ich werde nicht rauchen, keine Sorge. Will ich nicht, mach ich nicht, tu ich nicht. Aber ich schiele an der Kasse wieder auf die Kippen. Oh weh ... das soll aber jetzt doch mal vorbeigehen.

@Nicalina ... ja, neu definieren. Noch letzte Woche dachte ich, och, was isses mir gut. Und jetzt häng ich wieder in den Seilen. Was mich allerdings schön freut, dass ich tatsächlich schon ein wenig die gestressten Raucher sehe, und die tun mir echt leid. Konnte doch bei meinen Kollegen so die ein oder andere Spitze Bemerkung nicht sein lassen in der Richtung ... zumindest bei einer kommt da sogar was an. Sie hat nämlich gefragt, wie das ist mit dem aufhören. Huch ... ich bin ja Vorbild plötzlich. Auch nett ...

 

[Anonymous]

Das geht auch vorbei- ganz sicher.
Ich denke, es fühlt sich ein bischen wie Liebeskummer an?
Die Begleitung ist weg?

Hey- Du bist ohne noch besser als mit!
Ganz ehrlich!

Einen netten Abend wünsch ich Dir.
die Murmel

 

[Oyana]

Das geht auch vorbei- ganz sicher.
Ich denke, es fühlt sich ein bischen wie Liebeskummer an?
Die Begleitung ist weg?

Hey- Du bist ohne noch besser als mit!
Ganz ehrlich!

Einen netten Abend wünsch ich Dir.
die Murmel

Es soll aber JETZT vorbei gehen :jammerx

 

[Anonymous]

:hdl

Ich denk an Dich...
Was hast Du im Anfang gemacht?
Ablenkung? Bewegung? Was knabbern?

Nützt es was, die Strategie für jetzt wieder aufzugreifen?

 

[Mickie]

Hi Oyana,

stimmt jeder muss für sich seinen Satz finden.... Ich habe aber auch schon festgestellt das mit Beginn der Freiluftsaison doch viele Momente gibt wo mir zumindest das Rauchen Spass gemacht hat und ja es sind selten die Momente in Gesellschaft sondern die Momente mit mir alleine draussen da wo die Vögel den Sommer ankündigen, der Hase übers Feld hoppelt und man einfach nur die nächste Bank nehmen muss, sich draufsetzt die Pause mit einer Zigarette begründet...

Dabei können wir uns doch so unendlich viele Pausen gönnen wie wir wollen so ganz ohne Rauch den Stress haben wir nicht mehr, sondern wir können uns auf die Bank setzen, den Gedanken nachhängen sogar die Augen schliessen ohne gleich einen Waldbrand oder ähnliches auszulösen.

Ich wünsche dir von Herzen das du für dich herausfindest was du da an die Zigarette gekoppelt hast und dann beides trennen kannst.

Einen schönen Sonntag dir wünsche.

Lieben Gruß

Mickie

 

[Oyana]

:hdl

Ich denk an Dich...
Was hast Du im Anfang gemacht?
Ablenkung? Bewegung? Was knabbern?

Nützt es was, die Strategie für jetzt wieder aufzugreifen?

Nein, nein, nein ... Himmel, dann nehme ich ja noch mehr zu. Weil am Anfang war das Knabbern ...
Und Bewegung hatte ich ja ... ich meine, so 5km durch die Stadt quer laufen, das ist doch Bewegung ... und Ablenkung.

Hi Oyana,

Ich wünsche dir von Herzen das du für dich herausfindest was du da an die Zigarette gekoppelt hast und dann beides trennen kannst.

Das ist es genau, das muß ich rausfinden. Tendiere ja so an ein Einsamkeitsgefühl ... gestern nachmittag echt wieder sehr nah am Wasser gebaut.

Geduld ist halt gerade angesagt. Der große Schmachtanfall ist vorbei, kann jetzt auch wieder Bänke ansehen, ohne Rauchen zu wollen, mich in Ruhe hinsetzen und geniessen.

Aber ... ein wenig ist diese Traurigkeit zurück, eben so Schwermütig.

Und ein blödes Kilogramm mehr ist auch da (zusätzlich zu eh schon vier mehr) ... so eine Sch*****

Ab heute gilt erstmal: nur noch einmal Bierchen in der Woche (das geht leicht), 3x mind. 30min Sport (das wird schon schwerer), meine Essgewohnheiten ändern (das wird ganz schwierig). Aber ich hab 300 Euro in Klamotten versetzt, dass kann ich mir nicht ständig leisten.

Jawoll!!

 

[Anonymous]

Was knabbern?

Das ginge auch mit Möhrchen.
Mach bloß nicht soviel Spaß. :zahn

Klar ist es gewiss besser, wenn Du den Grund für die Schwermut herausfindest.

Liebe Grüße
die Murmel

 

[dorfi]

Hallo Oyana

Aber ich hab 300 Euro in Klamotten versetzt, dass kann ich mir nicht ständig leisten

.



Guck mal auf deinen Ticker wieviel Ziggigeld du gespart hast, da muss man (Frau) sich auch mal was gönnen.


LG Dorfi

 

[Oyana]

Was knabbern?

Das ginge auch mit Möhrchen.
Mach bloß nicht soviel Spaß. :zahn

Ach so, so ein Grünzeug meinst du. Ist aber schon gesund, oder? Och ne ... dann lieber mal ein Täfelchen Schoki, das hilft auch gegen Schwermut.

Hallo Oyana

Aber ich hab 300 Euro in Klamotten versetzt, dass kann ich mir nicht ständig leisten

.
Guck mal auf deinen Ticker wieviel Ziggigeld du gespart hast, da muss man (Frau) sich auch mal was gönnen.
LG Dorfi

Ist alles weg ... die ersten 200 sind in Hosen investiert, weil ja nix mehr paßt, und der Rest in Business-Klamotten (weil die alten auch nicht mehr paßen)

 

[Anonymous]

... dann lieber mal ein Täfelchen Schoki, das hilft auch gegen Schwermut.

Sach ich ja: Möhrchen machen nicht soviel Spaß wie Süßkram :lach4

Ja... das mit der Gewichtszunahme bei Manchen ist wirklich lästig.
Ich hatte hinterher noch drei Hosen, die ich im Wechsel angehabt habe.
Denn mir war klar: DIESE Größen werde ich nicht auf Dauer tragen.

NIEMALS!!!!

Trotzdem:
Mit dieser Kleidergröße plus Rettungsring um den Bauch habe ich die Liebe meines Lebens getroffen.
Wenn es wirklich wichtig ist, hängt es nicht am Speckmäntelchen.
Es ist auch klar, dass ich mich mit dem Zusatzgewicht nicht wirklich wohl gefühlt habe, deshalb musste ich das dann irgendwann auch angehen und durchziehen.
Bei mir ging das nicht gleichzeitig mit dem Rauchstopp- aber da gibts auch individuelle Unterschiede...


Was wollte ich?
Verlier nicht den Mut. Behalte am besten den Fokus auf dem NichtMehrRauchen!
Du machst das gut! :klasse

Extrafür Dich:
:sonnefd

 

[Niko80]

Hallo Oyana,
ich bin auch Outdoor-Fan und habe ähnlich wie Du eher Probleme in schönen Situationen keine Ziggi zu rauchen.
Folgende Bilder und Vorstellungen helfen mir dann:
Würde mir diese Zigarette wirklich mein altes Wohlfühlgefühl wieder herstellen ? Die Antwort ist leider nein. Vermutlich würde mir schwindelig werden und eher schlecht. Das Gefühl, was Du meinst kann nur der Nikotinentzug provozieren und nur das wird mit der Zigarette besser.
Bin ich in der Lage, nur diese eine Wohlfühlzigarette zu rauchen und danach keine bis zur nächsten Wohlfühlsituation ? Auch diese Antwort ist leider nein. Wenn ich es könnte würde ich weiterrauchen.

Die Frage, die ich mir stelle ist: Reicht das Wohlfühlgefühl, was ich gerade habe nicht aus. Anscheinend kommt die Mehrzahl der Menschen damit aus. Ich bin/war jemand der häufig den Wohlfühl-Kick gesucht hat, habe ihn nie nachhaltig gefunden. Normales Wohlfühlen, Zufriedenheit, Gelassenheit, Traurigkeit, Glück gehören zum Leben dazu. Die Wohlfühl-Kicks, die ich jetzt ab und zu erlebe, kommen nicht so oft, aber fühlen sich viel wahrhaftiger und nachhaltiger an.

Laut Theorie ist es noch nicht einmal wichtig, wie Deine Anhaftung mit Ziggis bei Wohlfühlsituationen in der Natur ist. Das Gehirn lernt mit der Zeit sowieso um.
Wünsche Dir viel Kraft und gute Gespräche gegen den Schwermut.
LG Eckhard

 

[Locke]

Hi Oyana,

so ne Berghütte könnte mir auch noch gefallen ... muss mir ja hier auch noch ne Bleibe suchen

Ich bin beim stöbern, bin hier ja noch Frischling, bei dir über das Thema Traurigkeit/Schwermut gestoßen und ping, war sofort die Erinnerung bei mir wieder da. Damit hatte ich auch oft zu tun, wobei mir oft schwer gefallen ist, das Gefühl zu beschreiben. Trauer, Schwermut, Depression ... Einsamkeit kam dem auch oft sehr nah ... Und wir neigen während der Entwöhnung bekanntermaßen leichter an depressiven Stimmungen als vorher.

Du darfst eins nicht vergessen Oyana ... du hast mit 14 Jahren angefangen zu rauchen und dann ohne Unterbrechung 34 Jahre lang dein gesamtes Erwachsenenleben und damit auch die wirklich bewußte Zeit in deinem Leben geraucht. Bei jedem Wetter, bei jeder Gelegenheit, die Zigarette gehörte zu deinem Leben wie Atmen, Essen, ööhm keine Ahnung ... Zähneputzen :elvis
Eigentlich doch logisch dass da jetzt was fehlt, auch wenn uns dieses Empfinden der Leere nicht gefällt und wir gerne möchte, dass das jetzt, sofort und auf der Stelle aufhört. Können wir denn wirklich erwarten, dass die Gewohnheit von 34 Jahre mal eben so in 100 Tagen vergessen sind. Zumal diese Gewohnheiten durch ein bösartige Sucht gesteuert wurden.
Weißt du, mein zweiter Vorname ist leider auch nicht unbedingt Geduld, aber genau dass ist es was du jetzt haben mußt. Das Suchtgedächtnis vergißt leider nicht so schnell ... Und es geht vorbei :hihix
Nein ernsthaft. Wenn du nicht das Gefühlt hast, dass dir die Traurigkeit über den Kopf wächst, dann versuch einfach sie anzunehmen, als das was sie ist. Sie ist nichts weiter als ein müder Versuch der Sucht dich zurück in die Abhängigkeit zu ziehen :shithappens es geht auch wieder vorbei, dann ist wieder eine Etappe geschafft und du kannst dem Nikotinteufel wieder eine lange Nase machen unk

Liebe Grüße
Locke

 

[Oyana]

@Murmel, Niko, Locke

Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ich bin durch, und gerade eben beim Schreiben kam es: ich glaube, das war ein Abschied nehmen. Genau so fühlte sich das an ... wenn man weiß, da kommt jemand nicht mehr wieder, fährt weit weg für lange. Also kein Sterben, sondern halt ein Loslassen. Und noch mal zurück denken an alte Zeiten. Das ist es, ganz genau.

Hach ... so schnapp mir die Töle, und geh darüber sinnieren.

 

[Mickie]

:victory ich freue mich für dich Oyana, das klingt richtig gut und wieder ein Schritt weiter weg vom Rauchen und ein Schritt hin zum Ewigen Nichtmehrraucher.

Die neue Leichtigkeit kommt richtig rüber.

Lieben Gruß

Mickie

 

[Niko80]

Hört sich toll an. Weiter so.
LG Eckhard

 

[Der von der Eva]

Schön, Oyana!
Der Bergsee bleibt sauber, jawoll! Prima hingekriegt, freut mich für Dich.
Alles Liebe,
Robert

 

[Oyana]

Schön, Oyana!
Der Bergsee bleibt sauber, jawoll! Prima hingekriegt, freut mich für Dich.
Alles Liebe,
Robert

Der wäre eh sauber geblieben, da ich als Outdoorfreak niemals im Leben beim Wandern auch nur eine Kippe liegen gelassen habe. Auch keinen anderen Müll oder so ... Aber die schöne klare Bergluft, die war natürlich weg. Find ich ja auch immer so belustigend, wenn meine Kollegen sagen: "ich geh mal an die frische Luft". Ja ne, is klar

Aber sonst, lobt mich, spornt mich an, gebt mir gute Gedanken, das freut mich ungemein. Könnte gerade mal eben die Welt umarmen, und vor allem euch alle zusammen. :wiralle

Und für jeden, der es braucht ... ich teile meine gute Laune gerne, und meinen momentanigen Optimismus ebenfalls.

Gestern, und heute auch, kommen immer mal Gedanken an frühere Erlebnisse hoch, die auch manchmal traurig sind. Aber irgendwie ... auch schön, lebendig, jung ... und was tatsächlich sehr schön ist, an keinem einzigen Gedanken meines Lebensweges hängt aktuell eine Kippe. Echt feine Sache :kuh

So, und wech ... weiter arbeiten, weil eigentlich ... darf ich das ja gar nicht, während der Arbeit

 

[Locke]

ich auch nicht, aber dafür mach ich ja keine Raucherpausen mehr :hihix

Die Locke

 

[Oyana]

ich auch nicht, aber dafür mach ich ja keine Raucherpausen mehr :hihix

Die Locke

Stüüüümmt ... aber ich mach Hundepause :bazi . Aber auch nicht immer, und nie so viel wie die Raucher. Hm ... eigentlich bin ich hier im Büro ja Chef, vielleicht sollte ich mal Raucher ärgern?????