Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Damit kommst du an den Punkt höchster Aufmerksamkeit.

Ja, da hast du wohl recht, ab 12 Wochen, 84 Tage, kann es herausfordernd werden, weil umgekippt bin ich letzte Mal bei 115 Tagen.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Dann hoffe ich erst recht, das du über diesen Punkt kommst.
Falls das Problem "Eine ist keine" noch besteht, schlag dir das aus dem Kopf.
Deinen Nerven und deiner Gesundheit zuliebe.

Bleib hart.

 

[rauchlos]

So heute bin ich 57 Tage rauchfrei. Die Arbeitszeit ging auch schnell rum , kaum war ich auf Arbeit konnte ich schon wieder nach Hause. Heute kein Theater ums Rauchen gehabt.


Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Heute bin ich 58 Tage rauchfrei. Heute morgen als ich einen rauchenden Kollegen sah, hatte ich bisschen Trigger. Aber bin stur geblieben und rauchfrei. Würde ich jetzt eine rauchen, dann hätte ich wieder den Rattenschwanz von noch eine rauchen und noch eine rauchen ... . Nein, da will nicht wieder hin, in die Suchtspirale.


Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Nein, da will nicht wieder hin, in die Suchtspirale.

Gesunde Sicht !

Das Tüpfelchen auf dem i ist dem Trigger weiter widerstehen zu können,
und ich denke, die bisherigen Erfahrungen werden dir dabei helfen.

 

[rauchlos]

Gesunde Sicht !

Das Tüpfelchen auf dem i ist dem Trigger weiter widerstehen zu können,
und ich denke, die bisherigen Erfahrungen werden dir dabei helfen.

Ja, danke, ich werde mir die Tage nicht wieder kaputt machen.
Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Ja, heute bin ich 59 Tage rauchfrei, ich bin seit 17.01,2022 genau heute 2 Monate rauchfrei. Es fällt mir noch schwer in Situationen mit Leerlauf, dann kommt so ein Leeregefühl, was fehlt und ich würde gern Rauchen, aber ich bleibe stur und rauchfrei.


Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Ich habe mit den Nikotinpflastern umdisponiert und werde jetzt zum Ende der Nikotinpflaster nächste Woche noch letzte Mal die leichten Nikotinpflaster nehmen, dann werde ich Nikotinkaugummis für akute Situationen nehmen anstatt der Nikotinpflaster. Ich habe mir noch fast 100 Nikotinkaugummis bestellt. Dann habe ich die Nikotinkaugummis auf Vorrat noch wenn's mich mal wieder triggern sollte.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Keine so verkehrte Idee.
Und für deine Finger wird sich auch noch was finden.

 

[Erfolg]

Ich habe mit den Nikotinpflastern umdisponiert und werde jetzt zum Ende der Nikotinpflaster nächste Woche noch letzte Mal die leichten Nikotinpflaster nehmen, dann werde ich Nikotinkaugummis für akute Situationen nehmen anstatt der Nikotinpflaster. Ich habe mir noch fast 100 Nikotinkaugummis bestellt. Dann habe ich die Nikotinkaugummis auf Vorrat noch wenn's mich mal wieder triggern sollte.

Gruß Rudolf

Ständig Wege finden, um es zum Laufen zu bringen? Das ist für mich Entschlossenheit.

 

[rauchlos]

Keine so verkehrte Idee.
Und für deine Finger wird sich auch noch was finden.

Also bei den Fingern brauche ich keine Beschäftigung, muß nichts zwischen den Fingern haben. Außerdem habe ich ja das Diamond Painting.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

So heute bin ich 60 Tage rauchfrei. Heute war ich gut beschäftigt auf der Arbeit, hatte viele interessante Gespräche und war dadurch vom Rauchgedanken abgelenkt. Im Moment warte ich auf die Nikotinkaugummis, die sollen schon Samstag kommen.

Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Außerdem habe ich ja das Diamond Painting.

Stimmt, da war ja was.

Bis hierhin sieht die Sache ja nicht verkehrt aus.

 

[rauchlos]

So heute bin ich 61 Tage rauchfrei. Es geht mir gut. Ich warte noch auf die Nikotinkaugummis sollen heute kommen. Also Schmachter habe ich im Moment nicht.


Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Ich habe die Nikotinkaugummis bekommen und bis jetzt 2 genommen, habe keine Angst davon wieder süchtig zu werden. Ich habe wieder einen Tag rauchfrei geschafft und Montag bin ich 9 Wochen rauchfrei.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Also bei mir steht laut Packungsbeilage der Nikotinpflaster, dass ich auch Nikotinkaugummis zu den Nikotinpflastern nehmen darf, deswegen mache ich das jetzt. Sie sollen nicht wieder abhängig machen. Heute bin ich 62 Tage rauchfrei, ich gehe heute vom ersparten Zigarettengeld Eis essen mit einer Freundin, die auch nicht mehr raucht. Ich bin nachmittag beschäftigt.

ich habe den 2. Zons Thriller gestern Abend durchgelesen, Erntezeit, von Catherine Shepherd, lese jetzt bzw. fange an den 3. Teil Kalter Zwilling.


Gruß Rudolf

 

[Sans Tabac]

Sie sollen nicht wieder abhängig machen.

Puhaaa, wie erkläre ich das einfach ?

Nikotin ist Nikotin ist Nikotin. Egal, ob aus Tabak oder synthetisch.
Und es macht als Reinstoff nicht süchtig. Allerdings hat es den Effekt einer Tasse
Kaffee am Morgen, auf die verzichtet auch keiner. Aber es geht.

Das ist mehr eine Frage der Gewohnheit.

 

[rauchlos]

Heute war ich bei meiner Freundin, sie raucht anstatt Zigaretten jetzt Shisha. Finde dass das auch Rauchen ist mit allen seinen Gefahren. Ich habe etwas geschnuppert dran, aber natürlich nicht geraucht. Als es mir Zuviel wurde an Trigger, bin ich nach Hause. Hat mich schon sehr verführt, habe jetzt ein Nikotinkaugummi genommen. Ansonsten geht es mir gut.


Gruß Rudolf

 

[lori123]

Heute war ich bei meiner Freundin, sie raucht anstatt Zigaretten jetzt Shisha. Finde dass das auch Rauchen ist mit allen seinen Gefahren. Ich habe etwas geschnuppert dran, aber natürlich nicht geraucht. Als es mir Zuviel wurde an Trigger, bin ich nach Hause. Hat mich schon sehr verführt, habe jetzt ein Nikotinkaugummi genommen. Ansonsten geht es mir gut.


Gruß Rudolf

Toll gemacht, lieber Rudolf!

 

[rauchlos]

Puhaaa, wie erkläre ich das einfach ?

Nikotin ist Nikotin ist Nikotin. Egal, ob aus Tabak oder synthetisch.
Und es macht als Reinstoff nicht süchtig. Allerdings hat es den Effekt einer Tasse
Kaffee am Morgen, auf die verzichtet auch keiner. Aber es geht.

Das ist mehr eine Frage der Gewohnheit.

Ich meine es wirkt nicht so schnell als würde ich mir eine Zigarette anzünden, damit ist der Kick langsamer, also nicht so süchtig machend wie eine Zigarette mit all seinen suchverstärkenden Stoffen, die ich nun ja nicht bekomme.