Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[lori123]

2 Tage 22 Stunden 52 Minuten rauchfrei. Wetter ist ungemütlicher Nieselregen. Mir ist kalt. Nuckel an der Dampfe. Habe heute Rest Pflaster bekommen, jetzt habe ich für drei Wochen Pflaster von stark über Mittel bis leicht. Heute Vormittag auf der Arbeit habe ich nikotinfreies Kaugummi genommen zur Ablenkung von Rauchverlangen. Ich verlasse mich natürlich nicht nur auf die Pflaster. Bin im extremen Habachtmodus um nur nicht Dummheiten wie wieder Rauchen zu begehen.
Nebeneffekt ist auch habe noch viel Geld übrig vom Wochenbudget. Mal sehen wie viel ich noch Ende der Woche habe.
Rauchverlangen hält sich in Grenzen. Aber der Gedanke an Zigaretten flackert immer wieder auf.
Gruß Rudolf

Behalte den Halbachtmodus unbedingt bei, dass ist ganz wichtig!!!!!

 

[Old Camper]

Mach dich mal frei von dem Gedanken du musst auf was verzichten.
Stell dur besser vor was du gewinnst.

Genau das ist es.Wenn man das Nichtrauchen als Gewinn ansieht ist das schon der halbe Entzug....ich sage immer ,ich freue mich über die zurückgewonnene Freiheit!

 

[Old Camper]

3Tage geschafft!!! Super

 

[rauchlos]

Genau das ist es.Wenn man das Nichtrauchen als Gewinn ansieht ist das schon der halbe Entzug....ich sage immer ,ich freue mich über die zurückgewonnene Freiheit!

Ich denke nur kurz könnte mir Zigaretten kaufen, aber dann ist der Gedanke auch schon wieder weg. Ich bereue jetzt nicht aufgehört zu haben zu rauchen. Ich bin ruhiger und gelassener ohne rauchen, nicht getrieben von der Sucht. Sehe es nicht als Verlust sondern als Gewinn.
So heute bin ich 3 Tage rauchfrei. Alle guten Dinge sind 3 . Bin schon bisschen stolz.
Danke Old Camper, Christian.
Gruß Rudolf

 

[PrinzRalf]

Tag für Tag, es wird immer mehr Tage und es wird immer besser

 

[Sans Tabac]

Exakt so siehts aus.

 

[liene3333]

Drei Tage hast du nun geschafft. Super

 

[rauchlos]

Danke Euch.

 

[Ännchen]

Du sparst jetzt soviel Geld!
Hast Du nicht einen Wunsch, den Du gern erfüllen möchtest und der Dich zum durchhalten motiviert?
Druck es Dir aus und häng es da auf, wo Du es dauernd siehst!

 

[rauchlos]

Du sparst jetzt soviel Geld!
Hast Du nicht einen Wunsch, den Du gern erfüllen möchtest und der Dich zum durchhalten motiviert?
Druck es Dir aus und häng es da auf, wo Du es dauernd siehst!

Doch habe einen Wunsch ein neues Tablet, sonst wunschlos glücklich.

 

[Ännchen]

Das ist doch was Schönes!
Wie lange brauchst Du, bis Du es Dir erspart hast?
Rechne mal!

 

[rauchlos]

Das ist doch was Schönes!
Wie lange brauchst Du, bis Du es Dir erspart hast?
Rechne mal!

Ist ein günstigeres Fire Tablet von Amazon, 39 Tage so.

 

[Ännchen]

Such Dir das aus, das Dir am besten gefällt.
Nicht zwangsläufig das Günstigste, sondern das, was Du wirklich unbedingt willst!
Du musst Dich richtig drauf freuen können und dann rechne Dir genau den Tag aus, wann Du es bestellen kannst.
Vorfreude ist die schönste Freude, das weißt Du doch!

 

[rauchlos]

Such Dir das aus, das Dir am besten gefällt.
Nicht zwangsläufig das Günstigste, sondern das, was Du wirklich unbedingt willst!
Du musst Dich richtig drauf freuen können und dann rechne Dir genau den Tag aus, wann Du es bestellen kannst.
Vorfreude ist die schönste Freude, das weißt Du doch!

Jo du sagst es.

 

[Ännchen]

Es gibt Apps, die Dir die Tage runter zählen.
Für mich war das unglaublich wichtig und hilfreich!

 

[Allgäuer-63]

Würde ich auch so machen in der Anfangszeit

Genau so ist es richtig!

 

[liene3333]

Genau so ist es richtig!

Am besten auch auf Alkohol verzichten. Weiss ja nicht , ob Rudi ab und zu mal einen trinkt

 

[rauchlos]

Am besten auch auf Alkohol verzichten. Weiss ja nicht , ob Rudi ab und zu mal einen trinkt

Also ich trinke selten Alkohol, fast gar nicht , daher keine Gefahr.

 

[liene3333]

Also ich trinke selten Alkohol, fast gar nicht , daher keine Gefahr.

Das ist schon mal gut

 

[rauchlos]

Zum Sparen Muß ich sagen, daß ich mir das Rauchen regulär kaum leisten konnte. Daher spare ich nur vom Wochenbudget etwas, ich spare nicht jeden Tag. Aber das Ersparte gebe ich für kleine Belohnungen aus, wie mal ein Döner, ein E-Book, teurere Marke beim Einkauf.
Auf meinem Hauptkonto habe ich schon mehr gespart für Energiekosten, Kleidung und was ich mal außer der Reihe kaufe, wenn ich die Abrechnung Strom und Gas habe werde ich mir was größeres gönnen.
Heute auf der Arbeit meinte eine Kollegin, Nichtraucher, ich würde ohnehin wieder rauchen, wenn die Pflaster auf sind, stimmte bisher werde jetzt aber aufpassen.
Bin jetzt 3 Tage 18 Stunden 20 Minuten rauchfrei.
Gruß Rudolf