Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Also Morgens beim Aufstehen habe ich aktuell keine Probleme um die Morgenzigarette rum zu kommen. Jetzt ist der erste Gedanke nicht Zigarette, sondern der erste Kaffee und in Ruhe wachwerden.
Heute Nachmittag habe ich kaum Gedanken an Zigaretten und kein körperlicher Schmachter. Mir geht's weiterhin gut. Heute werde ich nicht rauchen.

 

[Allgäuer-63]

Heute werde ich nicht rauchen.

Das ganze hört sich irgendwie zweideutig an. Bist du dir morgen und übermorgen nicht mehr so sicher?

 

[Oli74]

Die Geschichte nimmt seinen Lauf…

 

[user 3164]

Bist du dir morgen und übermorgen nicht mehr so sicher?

Beste Grüße von der Regie…im Thread ist aktuell zu wenig Bewegung!

 

[rauchlos]

Das ganze hört sich irgendwie zweideutig an. Bist du dir morgen und übermorgen nicht mehr so sicher?

Morgen, sage ich mir wieder Heute rauche ich nicht und übermorgen auch. Den Tipp habe ich von meiner Gruppenleiterin, ich müsste nicht darüber nachdenken, ob ich in der Zukunft nicht rauche, sondern ich müsste im Jetzt, heute nicht rauchen. Ich kann nur heute nicht rauchen. Dann würde ich es morgen schaffen rauchfrei zu bleiben.

 

[rauchlos]

Beste Grüße von der Regie…im Thread ist aktuell zu wenig Bewegung!

Falsch gedacht siehe oben.

 

[rauchlos]

Die Geschichte nimmt seinen Lauf…

Auch falsch gedacht, siehe meine Antwort weiter oben.

 

[rauchlos]

Ich bin jetzt 11 Tage und 8 Stunden rauchfrei. Mir geht's gut, keine Rauchgedanken und kaum körperliche Schmachter.

 

[rauchlos]

•Beginne in ganz kleinen Schritten deinen Rauchstopp. Ziele setzen :z. B. bis heute Mittag rauche ich nicht-bis heute Nachmittag rauche ich nicht- bis heute Abend rauche ich nicht- heute rauche ich nicht.
Das steht hier auch im Forum.

 

[rauchlos]

https://www.endlich-nichtraucher-forum.de/threads/gute-vorbereitung-schlüssel-zum-erfolg.1659/Da habe ich es u. a. gefunden.

 

[PrinzRalf]

Auch wenn die Vorbereitungszeit 21 Jahre gedauert hat. Hauptsache es klappt nun.

 

[rauchlos]

https://www.endlich-nichtraucher-fo...reitung-schlüssel-zum-erfolg.1659/post-176594

 

[rauchlos]

Auch wenn die Vorbereitungszeit 21 Jahre gedauert hat. Hauptsache es klappt nun.

Danke.

 

[rauchlos]

Den heutigen Tag gut überstanden, morgen gehts weiter rauchfrei.

 

[rauchlos]

So heute bin ich 12 Tage rauchfrei. Habe ausgeschlafen. Mir geht's gut, keine Schmachter und keine Rauchgedanken. Habe mir vom ersparen Zigarettengeld noch 2 Bücher bei Amazon bestellt.

 

[rauchlos]

Meine rauchende Nachbarin hat auch mit dem Rauchen aufgehört, sie hat laut letzten Stand 3 Tage. Es riecht daher nicht mehr im Treppenhaus, wo sie rauchte.

 

[rauchlos]

Im Moment warte ich auf die 1. Lieferung der Bücher, es geht mir rauchfrei gut, kaue gerade normales Kaugummis.

 

[rauchlos]

Ich fühle mich zur Zeit so super, bin gelassener und entspannter ohne den Suchtdruck ständig eine rauchen zu müssen. Nur die Träume nachts sind etwas wirr und abnormal. Kann auch gut Langeweile ertragen ohne an Zigaretten zu denken und Rauchverlangen zu haben.

 

[liene3333]

Im Moment warte ich auf die 1. Lieferung der Bücher, es geht mir rauchfrei gut, kaue gerade normales Kaugummis.

Was hast dir denn gegönnt?

 

[rauchlos]

Ein Sachbuch mit Körperübungen gegen Stress.