Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Nisnis]

Bleib drann, bitte

 

[rauchlos]

Halte dir immer vor Augen, es könnte dich auch treffen und COPD ist nicht schön. Kann mitreden, habe ich auch. Gott sei Dank brauche ich noch keinen Sauerstoff und seid wir in Dänemark leben, geht es mir Luftmäßig ganz gut. Nur Joggen und schnell gehen ist halt nicht drin.
Also denke daran, keine Zigarrette und wenn der Hieper noch so groß ist. Du chaffst das

LG Marlis

Ja, weiß eine Zigarette ist der Anfang vom Ende des Nichtrauchens, wäre dann rettungslos verloren ans Rauchen. Wann ich dann wieder den Absprung schaffe, wäre fraglich.

 

[Old Camper]

Ich habe auch nichts rauchbares zu Hause, sonst hätte ich den Absprung nie geschafft. Bei mir ist die Gefahr des Schnorrens ganz groß, aber das habe ich mit Willenskraft überwunden.

Denk drann!!
Schnorren bringt Ärger mit dem Vermieter!!

 

[rauchlos]

Bleib drann, bitte

Ja, werde dran bleiben.

 

[rauchlos]

Denk drann!!
Schnorren bringt Ärger mit dem Vermieter!!

Ja den Ärger will ich nicht.

 

[rauchlos]

Heute habe ich wieder Blätter geharkt mit der rauchenden Nachbarin, bei einer Raucherpause meiner Nachbarin, hatte ich doch den Gedanken, schnorr eine, bin aber standhaft geblieben. War nur so ein Gedankenreflex des Suchtteufels in mir. Traf dann noch einen anderen Straßennachbarn, Raucher, der meinte, der wievielte Versuch es wäre, dass ich wieder aufhören wollte. Das war natürlich eher demotivierent, aber auch verständlich mit meinen Millionen Versuchen, aber diesmal wird es dauerhaft.

 

[rauchlos]

Ich bin jetzt 22 Tage 9 Stunden 41 Minuten rauchfrei. Habe die Versuchung mit der Nachbarin gut rauchfrei widerstanden. Ich bin froh weiterhin rauchfrei zu sein. Keine Schmachter und kein Gedanke ans Rauchen.

 

[rauchlos]

Ich bin heute 23 Tage rauchfrei. Mir geht's gut, bin nur müde. Keine Schmachter und kein Gedanke an Zigaretten.

 

[Nisnis]

Sehr gut

 

[rauchlos]

Der Absprung von den Nikotinkaugummis ist schmachtfrei gelungen, nehme sie seit 4 Tagen nicht mehr. Dann wird der Entzug von den Nikotinpflastern auch nicht schwer. Nächste Woche reduziere ich die Pflaster auf Mittel.

 

[rauchlos]

Sehr gut

Danke.

 

[rauchlos]

Heute morgen stand ich noch neben meiner Nachbarin auf Taxi zu warten, sie ist auch Arbeitskollegin, als sie rauchte, musste ich Husten von ihrem Rauch, kann den Rauch der Zigarette wohl nicht mehr ab.
Habe den Arbeitstag wieder rauchfrei geschafft. Bekam auch keine angeboten mehr. Ab und zu habe ich noch Leeregefühl, aber sonst geht es, nehme dann normalen Kaugummi oder mache mir einen Kaffee. Bald kann ich schon vierwöchiges Rauchfrei feiern. Bin im großen Ganzen froh und glücklich nicht mehr zu rauchen.

 

[rauchlos]

Mein gelber Fingernagel vom Rauchen verschwindet auch, er wächst langsam raus. Meine gelben Finger hat sich schon die Haut erneuert. Also bin ich das Mal los, dass mich als früheren Raucher identifiziert. Toll wie sich der Körper erneuert.

 

[rauchlos]

Leide zur Zeit sehr an Mundtrockenheit, habe trockenen Rachen und Zunge. Laut Google kann es eine Nebenwirkung des Nikotinpflaster sein. Trinke dann etwas Wasser und der Mund speichelt wieder. Ist nur nachts sehr unangenehm, wenn man mit trockenen Mund aufwacht und erst was trinken muss, um den Mund zu benetzen.

 

[rauchlos]

Ich bin jetzt 23 Tage 6 Stunden 24 Minuten rauchfrei Es geht mir zur Zeit gut. Kaue gerade normales Kaugummi zur Ablenkung und Beschäftigung. Schmachter gehen im Moment.

 

[Allgäuer-63]

Meine gelben Finger

Hat bei mir auch so ca 14 Tage gedauert, bis die gelben Raucherfinger verschwunden waren. Ich habe mich in manchen Situationen schon dafür geschämt.

 

[rauchlos]

Hat bei mir auch so ca 14 Tage gedauert, bis die gelben Raucherfinger verschwunden waren. Ich habe mich in manchen Situationen schon dafür geschämt.

Ja, möchte sie auch gerne loswerden. Aber wächst schon raus.

 

[user 3164]

bis die gelben Raucherfinger verschwunden waren

…hatte ich nur als Jugendlicher…die Kippe schön lässig schräg nach unten halten, färbt die Fingerkuppen richtig schön gelb… später habe ich geschaut, dass das nicht passiert.

 

[rauchlos]

Ist interessant wenn ich die alten Posts seit 30.10.2023 lese, wie ich die Anfangstage erlebte, daher schreibe ich dies Tagebuch zur Erinnerung meines Entzuges.

 

[rauchlos]

Ich bin heute 24 Tage rauchfrei. Mir geht's gut. Bin nur wieder sehr müde, vom frühen Aufstehen. Keine Schmachter, kaum Gedanken an Zigaretten.